• Historias de éxito

Etapas del arrepentimiento de los ex después de una ruptura

• 2024

Hoy me gustaría hablar de un tipo específico de ex, uno que se arrepiente de la ruptura. Me gustaría hacer esto mirando específicamente cada una de las etapas por las que pasará este tipo de ex durante el viaje del arrepentimiento.

A lo largo de los años, he sido bastante firme en intentar usar la ciencia o la psicología para explicar el extraño comportamiento de los ex. Por ejemplo, sé al estudiar a los ex de nuestros clientes que, por lo general, el camino hacia el arrepentimiento no es necesariamente una línea recta.

De hecho, en realidad solo hay cinco etapas por las que puede esperar que pasen estos ex,

la chica del tren medios de sentido común

1. La etapa de euforia de separación
2. La etapa del episodio depresivo represivo
3. La etapa de borrón y cuenta nueva
4. La etapa de ensueño nostálgico
5. La etapa de reconexión

Suficiente charla, saltemos directamente a las etapas.

Etapa uno: euforia de separación

Si estás familiarizado con la rueda de la muerte de mi relación, entonces esta etapa no debería ser nada nuevo para ti.

Dado que la mayoría de los ex de nuestros clientes tienen tendencias de apego evitativo,

Descubrimos que pasan por la rueda de la muerte de la relación (que se muestra en el gráfico de arriba) después de una ruptura.

Pero en este momento no nos preocupamos realmente por los evasivos. Estamos buscando específicamente el camino para arrepentirse de un ex y casi siempre comienza con un período de euforia por separación.

Que da la casualidad de que se representa aquí mismo en la rueda de la muerte,

Esa etapa en la que están “tan felices” porque te dejaron.

Una de mis referencias de recursos favoritas, Gratis para adjuntar , tiene algo realmente fascinante que decir sobre esta etapa,

Después de que termina una relación, las personas con un estilo de apego evitativo tienden a no mostrar mucha ansiedad o angustia, a menudo sintiendo una sensación inicial de alivio al renunciar a las obligaciones y la sensación de que están recuperando su propia identidad, y no tienden a extrañar inicialmente su pareja: esto es 'euforia por separación' ya que la presión para conectarse desaparece.

Realmente se remonta, tan ridículo como suena, a este meme,

Una de las razones por las que los “hombres” en este caso se sienten tan felices el primer día de la ruptura es este concepto de euforia por separación. Sin embargo, al igual que en el meme, la euforia es algo fugaz.

Etapa dos: el episodio depresivo represivo

Cada vez que estoy escribiendo o filmando un video, lo primero que hago es mirar lo que otras personas dicen sobre el tema.

Luego trato de hacer exactamente lo contrario que ellos están haciendo. La forma en que lo he calculado es que no quieres otro artículo o video sobre exactamente lo mismo que ya has visto o leído.

Quieres algo único.

Bueno, esta etapa prácticamente no existe en las listas de 'arrepentimiento'.

Y realmente no entiendo por qué. Es uno esencial para mirar.

Una vez más tirando de Free To Attach,

Pero pueden tener un episodio depresivo de 2 a 4 meses después de una ruptura, que se manifiesta en una sensación de insensibilidad, desconexión y sin sentido, que pueden tratar de reprimir. Todo el mundo necesita una conexión más profunda, pero a menudo los evasivos no reconocen que necesitan a sus parejas hasta que la pareja realmente pierde interés y se va, por separación, divorcio, muerte, enfermedad u otra cosa. Luego, cuando finalmente se dan cuenta de que nadie está 'en la casa', es cuando llega la crisis.

La palabra clave oculta dentro de esa explicación es 'reprimir'.

Curiosamente, también tenemos eso cubierto en la rueda de la muerte de relaciones,

Los ex en esta etapa están tratando de reprimir sus sentimientos depresivos, pero hacerlo solo los hace estallar en un momento posterior.

Etapa tres: la pizarra limpia

Entonces, un ex ha roto contigo.

Inicialmente se sienten reforzados por su decisión cuando se sienten abrumados por la euforia. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, se dan cuenta de que la euforia 'elevada' que estaban persiguiendo se ha desvanecido y quedan con sentimientos de pena o tristeza.

Sentimientos que tratan de reprimir.

Aquí es donde, en mi opinión, corrigen en exceso.

En lugar de lidiar con su dolor de una manera saludable, deciden borrar todo desde cero.

Una nueva persona.

¡Están obligados!

Una vez más, a riesgo de sonar como un disco rayado, tirando de Free To Attach,

Puede ser más fácil para los evitativos intercambiar relaciones, ya que tienden a recibir más cuidados de los que brindan.

Y esa es la parte difícil de salir con un evitativo. Ven las relaciones como intercambiables. Como si cada uno fuera una 'talla única', pero tú y yo sabemos que no existe tal cosa como una relación de talla única.

Y no importa cuántas veces se les enseñe esta lección a lo largo de sus vidas, continúan siendo víctimas de ella, lo que solo conduce a...

Etapa cuatro: el ensueño nostálgico

Esta es la etapa en la que realmente puedes ver 'arrepentimiento'.

Pero veamos qué lo llevó a eso.

1. Con la etapa uno, tu ex está feliz por la ruptura.
2. Con la etapa dos, la depresión y el dolor comienzan a establecerse y tratan de reprimir
3. Con la etapa tres, cuando esa represión no funciona, comienzan a usar a otras personas en un intento de hacer borrón y cuenta nueva.

Es solo después de que se dan cuenta después de intentar hacer borrón y cuenta nueva que pueden haber cometido un error.

Están con un rebote y simplemente se siente hueco.

Además, por lo general en esta etapa suele haber sucedido otra cosa interesante.

USTED por lo general ha seguido adelante.

Sabemos por investigaciones que esta es una parte absolutamente esencial del proceso.

Después de todo,

Los evasivos son libres de anhelar a un ex una vez que esa persona no está disponible fuera de la relación y, por lo general, fuera de contacto, por lo que no se ven afectados por el compromiso real y sus sistemas de desactivación no se activan, revelando su apego suprimido durante mucho tiempo y cambiando su apego operativo. herida del miedo de ser engullido al miedo al abandono.

Con esta etapa básicamente han pasado dos cosas.

No solo no están disponibles, sino que usted también lo está.

Esto crea el caldo de cultivo para el arrepentimiento que, en última instancia, puede conducir a la etapa cinco.

Etapa cinco: reconexión

Como puedes ver, el camino hacia el arrepentimiento es largo y complicado.

Pero en su esencia el arrepentimiento es,

sentirse triste, arrepentido o decepcionado por (algo que sucedió o se hizo, especialmente una pérdida o una oportunidad perdida).

Todo está ahí en la definición.

Tu ex necesita sentirse decepcionado por algo.

Una pérdida

o

Una oportunidad perdida

Bueno, la pérdida que realmente comienzan a sentir en la etapa dos. Es literalmente el catalizador de esa etapa de episodio depresivo reprimido.

Pero la oportunidad perdida.

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No empiezan a sentir eso hasta que TÚ te alejas de ellos.

Y esto es lo que nuestra investigación con historias de éxito confirma

El único tema constante en la mayoría de las personas que he entrevistado es su capacidad para dejar ir a sus ex. La razón por la que es tan importante es porque solo al 'dejarse ir' tu ex se siente lo suficientemente cómodo como para creer que ha perdido una oportunidad contigo.

Eso es lo que la mayoría de la gente se equivoca.

Y entonces estamos aquí en la etapa número cinco, reconexión.

Después de que tu ex atraviesa el largo y sinuoso camino de las primeras cuatro etapas, lo llevan aquí, a la reconexión. Intentan volver a estar contigo.

Intentan recuperar lo que una vez se perdió.

Siempre siendo víctima de un ensueño nostálgico.