gov-civil-vilareal.ptTus peores pesadillas durante la regla de no contacto
El miedo a experimentar todo tipo de resultados de pesadilla después de una ruptura o durante el Período sin contacto afecta a muchos de nuestros lectores.
Es doloroso soportar el sufrimiento de una ruptura. Tu novio, que siempre fue el centro de tu atención ... el chico con el que esperabas ver, hablar y enviar mensajes de texto ... ahora de repente ya no está en tu vida.
¡Eso puede ser aterrador y difícil de manejar!
Ya es bastante pesadilla lidiar con este gran cambio ... este agujero en tu vida.
Luego te encuentras con el sitio web de Chris y comienzas a aprender cómo puedes hacer para recuperar a tu ex. Y entre las lecciones aprendidas, se le dice que debe considerar cuidadosamente la Regla de No Contacto.
De hecho, he escrito un libro popular que debería leer llamado “!
Sé que la sola idea de implementar tal táctica puede ser realmente aterradora para algunas personas. Parece ir en contra de lo que ha estado haciendo en el pasado.
Debo saberlo, porque leo y respondo muchos de los comentarios que dejas en el sitio web. Oh, casi me olvido de presentarme
¡Hola! Soy Amor y soy parte del equipo de recuperación de ex novios de Chris. Yo amo lo que hago. Es un privilegio para mí trabajar y ayudar a mujeres y hombres de todo el mundo con sus rupturas.
Así que supongo que si Chris es el ex 'Susurrador' de recuperación, ¡eso me convierte en el ex 'Oyente' de recuperación! He escuchado historias de muchos lectores. Conozco y comprendo tus miedos e inseguridades. Siento que vivo dentro de tus corazones rotos.
Uno de los mayores temores que tienen los lectores es que su ex novio nunca les dé otra oportunidad si cumplieran la regla de no contacto. Diablos, sé que a muchos de ustedes les preocupa que la Regla de No Contacto ni siquiera funcione para ustedes. Todos los días hablo con mujeres que luchan por completar su período de no contacto.
Tome estos comentaristas como ejemplo,
¡Es duro en el mundo de las rupturas!
Pero mi trabajo es ayudarte a aliviar los miedos y ansiedades. Espero poder ayudarte a ganar algo de perspectiva. No debería tener que preocuparse constantemente porque el plan de recuperación de su ex novio se estropea.
¡Así que comencemos primero con el lenguaje que estamos usando cuando hablamos de estas cosas !. Dejemos de hablar de escenarios de pesadilla. ¡Seamos más realistas y centrados!
Claro, es un desafío de muchas maneras cuando comienza su Período sin contacto. Y no vamos a evitar discutir algunos de estos problemas. Es bueno saber qué tipo de pensamientos podrían estar corriendo por su mente más adelante.
Pero no nos vamos a centrar solo en los problemas. Gran parte de esta publicación también se centrará en las soluciones. ¡Me gusta iluminar tu vida con una luz positiva! Entonces, en lugar de hablar de pesadillas, ¡usemos el lenguaje de un 'Mantra'!
¿Sabes qué es eso?
Definición de Mantra:Es un grupo de palabras en sánscrito que los practicantes creen que tienen poderes psicológicos y espirituales.
Mejor aún, vamos a referirnos a él como el Mantra Moonstruck.
A veces, todos nos sentimos abrumados por ciertos pensamientos y nociones que simplemente no son ciertos o son exagerados. Estas ideas que se alojan en nuestra mente pueden tener consecuencias psicológicas y espirituales negativas en nuestras actitudes y comportamientos.
Entonces, ¿a veces sufres de un “Mantra deslumbrante” en torno a todo este tema de recuperar a tu ex novio?
¿La sola idea de entrar en un período de no contacto con tu ex novio te sacude en lo más profundo?
Resulta que hay bastantes de estos Mantras Moonstruck que pueden meterse en tu cabeza.
Exploremos algunas de las nociones que tenemos relacionadas con la implementación de la regla de no contacto.
Perderás cualquier oportunidad que tengas con tu ex si sigues la regla de no contacto
Esta es una preocupación bastante común.
Pero pregúntate: '¿No lo perdiste cuando rompió contigo?'
Ahora, no estoy diciendo que nunca puedas recuperarlo. Pero realmente, ¿qué tienes que perder en el futuro? Piense en lo que tiene que ganar.
Ahora, a veces tenemos esta pequeña voz que habla en nuestras mentes. Con demasiada frecuencia puede recordarnos todas las posibilidades negativas. Por ejemplo, podrías estar pensando:
'¿Pero no hacer ningún contacto le daría más libertad para mantenerse alejado de mí y olvidarme?'
El hecho de que haya terminado contigo probablemente significa que ya no quiere que le prestes atención. O tal vez, rompiste con él por todas las razones correctas. Quizás necesite tiempo y su supuesta 'libertad' para ordenar las cosas.
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Por un lado, probablemente espera que le supliques u ofrezcas una solución alternativa. Pero descubrirá que a medida que pasa el tiempo, es probable que evolucione su actitud y sus pensamientos sobre la “situación de ruptura total”. Pero necesitas crear cierta distancia.
Nuestra investigación muestra que es más probable que te extrañe que que te olvide para siempre. Esto es particularmente cierto si los dos se llevaban bien durante una buena parte de la relación. Esos recuerdos no desaparecen o se consumen en cuestión de semanas o meses.
Probablemente no estaba pensando que seguirías adelante con tanta facilidad. Probablemente estaba esperando saber de ti. Tal vez su ego estaba anticipando algunas súplicas o excusas… cualquier cosa. Pero silencio. No, eso no es lo que esperaba.
Es por eso que no necesitas hacer ningún contacto. Aproveche los sentimientos restantes que tiene por usted haciéndole verlo bajo una luz diferente. Si está cansado de estar contigo, entonces no hacer contacto es tu forma de respetar su decisión.
Pero también puede ser tu forma de influir en la forma en que piensa de ti. Es posible que descubra lo que realmente estaba experimentando antes cuando dijo que estaba 'cansado de ti', que era solo el altibajo normal de la relación. Aquellos que son inmaduros o tienen poca experiencia con las relaciones a veces pueden actuar impulsivamente. Dale la oportunidad de reflexionar sobre las cosas.
Así que profundicemos un poco más en este tema. ¿Cuáles son algunos de los ejemplos más comunes de cómo una chica Moonstruck puede ponerse de lado con sus emociones?
Investiguemos lo que está pensando.
Chica Moonstruck 1:
'Tengo miedo de aplicar la regla de no contacto. ¿Y si lo pierdo por eso? ¿Qué pasa si decide no hablarme nunca porque estoy implementando la regla de no contacto? '
Chica Moonstruck 2:
“Ya lo estoy perdiendo por todo lo que he hecho, pero no entiendo por qué ayudaría ignorarlo. ¿No le permitiría escapar más rápido o enojarse más conmigo? ¿Se dará por vencido conmigo porque siente que yo lo dejé? '
Chica Moonstruck 3:
“Él ya dijo que nunca volverá. Entonces, ¿no usar la regla de no contacto solo le daría la idea de que estoy bien con eso y luego él está libre? Temo perderlo, en lugar de tratar de hablar con él para discutir las soluciones sobre cómo podemos mejorar nuestra relación ”.
Chica Moonstruck 4
'Pensará que me rendí y decidí pasar a otro chico'.
Chica Moonstruck 5
'¿Y si pasa a otra chica durante el período de no contacto?'
Sí, eso es mucho para asimilar. Nuestras mentes pueden correr en todo tipo de direcciones cuando empezamos a pensar en nuestros novios. Así que intentemos poner las cosas en perspectiva y brindarle información sobre lo que es más probable que suceda y por qué debe mantener el rumbo.
Por qué su peor miedo a perderse para siempre probablemente nunca sucederá
La mayoría de las veces, implementar la regla de no contacto suele hacer que tu chico quiera hablar más contigo.
Como Chris discutió en el, un estudio que fue realizado en 2005 por Helen Fisher nos mostró que hay algunas cosas fascinantes en el cerebro de hombres y mujeres cuando experimentan una ruptura.
Cuando queremos algo realmente malo y nos sentimos enganchados a ello… como un drogadicto… podemos encontrarnos literalmente experimentando estados de síntomas de abstinencia emocional y física. Tal es nuestra situación cuando nos separan de nuestro novio.
Una vez que hay separación, hay una parte determinada del cerebro que simplemente acepta estas malas noticias y no puede manejarlas muy bien. Tu cerebro está buscando esas sustancias químicas agradables que libera naturalmente cuando están juntos en una relación amorosa e íntima y cuando no se pueden encontrar en las cantidades adecuadas después de la ruptura, terminas pagando caro.
Pero también tu ex novio. Recuerde, esta no es una calle de un solo sentido, independientemente de cómo esté actuando, diciendo o comportándose.
Entonces, cuando elige implementar Sin contacto, es como ponerlo en un estado de retiro mejorado. Incluso si fue él quien rompió contigo, le dolerá porque eso no borra el hecho de que todavía está acostumbrado a que estés cerca. ¡Estamos hablando del poder de la fisiología humana y las sustancias químicas que recorren nuestro cerebro! ¡Apuesto a que nunca pensaste que tu ex tenía un experimento científico!
Qué debe hacer para superar sus miedos de perderlo
La receta es bastante simple, pero admito que puede ser difícil de implementar de manera consistente. Entonces, ¿qué debería hacer?
Primero, ¡deja de pensar así!
Si piensa en estos términos y forma imágenes sobre los escenarios locos que evoca, entonces es propenso a pensar de esta manera… una y otra vez. Y lo que es peor, este tipo de pensamiento puede hacer que actúe de acuerdo con lo que está pensando. Si persiste con el enfoque negativo, puede resultar en una profecía autocumplida. ¡Y eso no te lleva a ninguna parte rápidamente!
En segundo lugar, concéntrese en ser realmente productivo durante su período sin contacto. Me refiero a comprometerse en muchas cosas ... cosas diferentes. Considere incluir actividades o cosas que le gusten (siempre que usted también las disfrute). Esto puede ayudarlo de muchas formas. Puede publicar algunas imágenes de su participación y participación en estas actividades en su cuenta de Facebook.
Queremos que se dé cuenta. Más tarde podría conducir a algo de lo que ustedes dos hablen.
Moonstruck Girl # 1: ¿Pero qué pasa si tu ex novio no quiere hablar después de ningún contacto?
Primero, pregúntese…. ¿Es realmente debido al Período de No Contacto o es que necesita más tiempo? Y, por cierto, antes de ampliar este tema, permítame recordarle que el éxito de No Contact no se basa únicamente en que él se acerque a usted primero.
El método que Chris enseña trata de que usted inicie el contacto. Además, quizás sea bueno que no quiera hablar contigo. Quizás no sea el tipo adecuado para ti o quizás necesite mucho más tiempo para resolver las cosas.
¡OK lo siento! Me desvié un poco. Volvamos a algunas de las cosas que pueden complicar el principio de no contacto.
Podría deberse a la posibilidad de que la ruptura haya sido realmente mala. Puede que aún esté enojado contigo o terriblemente herido. Quizás alguien tiene su 'oído' y le susurra mucha negatividad sobre ti.
Quizás durante el Período de No Contacto, no hizo lo suficiente para reconstruir sutilmente la atracción. Hay muchas formas de hacer esto que Chris analiza en su libro electrónico, '
Esas son probablemente las razones más comunes por las que tu exnovio todavía no te habla después del período de no contacto ... que, por cierto, suele oscilar entre los 21 y 30 días.
Si dijo que nunca hablará contigo antes de No Contact, probablemente sea un movimiento manipulador o lo dijo por emoción porque puede ver que te tomas en serio el deseo de tener espacio. Y esa es una buena señal.
Eso significa que no quiere perderte. Y cuanto más ese cóctel químico en su cerebro comienza a agitarse con todas las hormonas equivocadas, eso te favorece. Sí, tú también estarás sufriendo. Pero te da poder para saber por qué y saber que él te extraña tanto o más.
Ahora, si dice que 'no quiere tener nada que ver contigo' después de que finaliza el Período de No Contacto, no tengas tanta prisa por creerle o esperar cada palabra. Recuerda las enseñanzas de Chris. No es lo que la gente dice lo que importa. Más bien, es medir su comportamiento a lo largo del tiempo lo que le informa más.
Si te empuja de manera negativa, probablemente sea porque todavía está enojado por las razones por las que rompió contigo o porque se está vengando por ser ignorado. Marque uno por inmadurez. Es una de las principales causas de malas reacciones de un ex.
¿Qué debe hacer si su ex rechaza después de que usted se acerque?
Si tu ex novio lo rechaza de una manera fea o incluso simplemente de una manera neutral, ¡simplemente enfrenta su resistencia con amabilidad y brevedad! Discúlpese, pero hágalo solo una vez y sea sincero y breve. ¡A veces menos es más!
Puedes decir (o enviar un mensaje de texto):
Este tipo de respuesta le permite a tu ex novio pensar en sus acciones. Y te permite mantener tu dignidad y dejar la conversación en una posición de poder.
Y si responde con un asunto desagradable, no responda. Ya dijiste tu pieza. Siempre habrá más opciones para comunicarte con tu ex en el futuro si decides explorarlas.
Moonstruck Girl 2: Sigue adelante porque cree que tú lo has hecho
Toda esta noción de personas que siguen adelante es miope. Hay muchas cosas debajo de la superficie que nos empujan a mantenernos conectados con nuestro ex después de una ruptura. Ya lo hemos hablado un poco. Recuerdas ... la química de nuestro cerebro y todos los recuerdos preciosos que se comparten entre tú y tu ex.
Utilizar No Contact rara vez lleva a que tu chico avance más rápido. Es posible que piense muchas cosas, incluso que posiblemente haya seguido adelante. Pero no le resultará difícil descubrir la verdad a ese respecto. Un vistazo rápido a su página de Facebook o comunicarse con uno de sus amigos lo aliviará de cualquier preocupación acerca de que siga adelante.
Entonces, si bien él puede sentirse aliviado de que usted todavía esté disponible, no se sorprenda si termina molestándolo por haber elegido observar la Regla de No Contacto. Probablemente estará esperando secretamente que hagas un esfuerzo para recuperarlo. Cuando no lo hace, puede sentirse rechazado.
Pero ese es el entorno posterior a la ruptura. Las emociones pueden complicarse y los sentimientos pueden confundirse. Lo que sucede a menudo es que una vez que se entera de que no estás persiguiendo a otros chicos, sus pequeñas esperanzas se convertirán en esperanzas más grandes y eso es lo que quieres que suceda.
Qué debe hacer para mantener viva la chispa
Así que no quieres que él piense que te has mudado y que su nombre está 'muerto' para ti para siempre. Entonces, ¿qué puedes hacer para mantener viva esa chispa de relación?
¡Deberías hacer lo que temes! Implementa la regla de no contacto y deja pequeños indicios en las redes sociales o con tus amigos de que estás feliz y comprometido con la vida. Dile cosas bonitas y bonitas a tus amigos sobre él. Haga referencias positivas sobre él en las redes sociales como, 'mi ex es un gran tipo y es una pena que no hayamos podido resolver las cosas'.
A esto lo llamo 'juego psíquico'. Eres como plantar pequeñas semillas que, con suerte, se enraizarán en la mente de tu ex novio. Con el tiempo, se reproduce una y otra vez. Tú controlas el mensaje.
Mientras tanto, mientras se encuentre en el Período sin contacto, sea activo para mejorarse y tener su propia vida. Muéstrale que has seguido adelante (pero piensas en él con cariño), pero también demuéstrale que ya no lo perseguirás porque tienes una vida plena.
¿Qué debe hacer si su ex novio sigue adelante?
Si tu chico aún te evita después de no tener contacto, eso puede significar que tu ex se ha movido emocionalmente. No es el fin del mundo. De hecho, a veces eso es lo mejor para ambos. Él hace una ruptura limpia contigo y tú haces una ruptura limpia con él.
Si bien eso puede sonar horrible para usted, particularmente ahora con la ruptura aún fresca en su mente, una ruptura limpia a veces limpia el alma. A veces, tu ex novio no podrá ver el error de su manera o aprenderá a perdonarte por tus errores a menos que haya una ruptura limpia.
Nunca digas nunca, especialmente cuando se trata de relaciones. Solo porque una pareja se separa y no vuelven a estar juntos después de un mes o dos meses o incluso un año; no significa que nunca lo harán.
Ahora, quiero ser realista. A medida que pasa mucho más tiempo después de una ruptura, las probabilidades de que la pareja reavive su pasión se reducen. ¡Pero mira, soy del tipo de chica que dice que “el vaso está medio lleno”!
Así que no pierdas todas tus esperanzas. Si después de todo este tiempo sigues pensando que tu ex novio es el 'indicado' para ti, puedes volver a visitarlo. Trate de ver las cosas de manera racional y crítica.
Explore si utilizó el enfoque correcto al entregar el texto inicial o si sus acciones durante el período sin contacto fueron en la dirección de convertirse en la chica inolvidable. Pero lo que sea que decidas, no pongas tu vida en espera con la esperanza de que él regrese a tu vida. Tal vez ustedes dos se unan nuevamente. Tal vez no. ¡Eso es vida! No siempre podemos ver el camino.
Moonstruck Girl 3: ¿No lo dejaría libre para que nunca se comprometa?
En cierto sentido, no lo estás liberando. Pero en otro, lo eres. Dejame explicar.
La regla de no contacto facilita el proceso de dejarlo ir. Así que déjalo libre. Al hacerlo, te liberas. Pero no olvide que, al implementar la regla de no contacto, está demostrando cierto poder personal. No solo le estás dando lo que 'él cree que quiere' (su libertad), sino que en realidad le estás quitando una libertad.
Probablemente ahora estés pensando,
“¿De qué estás hablando Amor? ¿Cómo diablos dejarlo ir le quita una de sus libertades ”?
Bueno, ¡me alegra que lo hayas preguntado! Lo que está perdiendo tu ex novio eres tú. Así es, está perdiendo la libertad de verte ... hablar contigo ... tocarte ... y enviarte mensajes de texto. En el pasado, se sentía bastante cómodo y acostumbrado a estar en contacto contigo siempre que le agradaba. Pero ahora lo has liberado, pero en el proceso te has liberado a ti mismo.
Al entrar en el Período sin contacto, esencialmente le ha quitado una de sus libertades para comunicarse con usted. Si lo hace, no serás recíproco. Y con el tiempo, eso funcionará en su psique. Y como resultado, te querrá más. Este pequeño tirón para recuperar su libertad probablemente comenzará primero en su mente inconsciente, pero pronto llegará a su pensamiento consciente.
Verá, existe este principio llamado reactancia psicológica. Cuando una persona percibe que está perdiendo una libertad ... algo que está acostumbrado a tener ... se comportará de una manera para recuperarla. Aquello que se les dice que no pueden tener, les atraerá aún más.
¿Qué debe hacer si su ex no se compromete con la relación?
Si ha hecho un esfuerzo por reconciliarse, pero él está indeciso, la regla de no contacto le ayudará a ver su valía y a reconsiderar la posibilidad de dejarlo por completo.
Si está realmente indeciso, puede ayudarlo a ver que eres lo suficientemente maduro para manejar la ruptura y luego, si implementaste la Regla de No Contacto de inmediato, podría ayudar a que te extrañe y tal vez reconsidere su decisión. . Especialmente si ve lo mucho que te estás divirtiendo y que estás mejorando tu vida.
Cuando finalmente complete su Período sin contacto y se acerque para iniciar el contacto como Chris le ha enseñado, puede esperar cualquier cantidad de resultados. Un resultado podría ser una declaración evasiva de su chico como:
'Somos solo amigos, ¿verdad? Lo estás haciendo bien, ¿verdad? Simplemente no quiero que pienses que te estoy engañando. Pasemos el rato '
Si dice eso, no se asuste. El mundo no ha terminado y para cuando haya completado el período de no contacto, debería tener una perspectiva completamente diferente de las cosas. Recuerde, Chris quiere que trabaje para convertirse en el!
Así que hagamos un balance de lo que podría significar si tu ex responde de esta manera. La verdad es que probablemente esté tratando de resolver las cosas. Este nuevo tú podría ser algo de lo que deba hacer un balance.
Recuerda cómo eran las cosas antes. Quizás la ruptura tuvo más que ver con sus fallas. Tal vez necesitabas resolver algunas cosas. En la mayoría de los casos, hay mucha culpa para pasar. En cualquier caso, tu ex novio dudará en volver a ser como eran las cosas cuando ambos estaban juntos en el pasado. Así que tómate las cosas con calma. No tengas prisa. Dale tiempo a tu expareja para procesar las cosas y evita presionar la situación.
¡Qué debe hacer en el futuro!
Bueno, tal como lo expuse, ¡de acuerdo con él, niña!
Probablemente no se lo esperará.
Exponga su caso por él.
De una manera extraña, eso ayuda a generar atracción. Recuerde, los chicos a menudo quieren lo que no tienen. Piense en este proceso como un reinicio de un posible nuevo futuro, no como una continuación de su relación anterior.
El objetivo es comenzar como amigos y luego construir lentamente la relación y la atracción a través de mensajes de texto, y luego llamadas, y luego las citas hasta que los sentimientos se acumulen en él y vea que ahora eres una chica diferente y él es un chico diferente. en ciertos sentidos.
Moonstruck Girl 4: Temes que él piense que te mudaste con otro chico
Ahora, no estoy abogando por ti ni por nadie que intente convencer a tu ex novio de que encontraste a otro chico. Pero si tu ex es del tipo celoso o inseguro y sospechas o escuchas que él piensa que estás con otro chico, deja que esa noción de él hierva a fuego lento por un tiempo. Con el tiempo, puede hacer algo para ayudar a corregir esa percepción falsa.
Pero no se apresure a aliviar sus preocupaciones.
Hay todo tipo de razones por las que un hombre puede pensar así. Si inició la ruptura, sus inseguridades pueden sacar lo mejor de él.
Qué puede hacer para dejar las cosas claras
Para cambiar la forma en que piensa sobre muchas cosas, tu chico tendrá que aceptar por qué rompiste con él, si así fue. No permitas que te culpe. Estás haciendo el no contacto porque necesitas tiempo para sanar y él necesita tiempo para pensar en sus acciones que contribuyeron a la ruptura.
Si escuchas de la vid que él todavía se aferra a esta noción de que estás con otro chico, no rompas el período de no contacto. Publique su estado de disponibilidad en Facebook. Encuentra un amigo que pueda hacer un pequeño diálogo sutil de 'aclarar las cosas' con tu ex.
¿Y si te confronta por este tipo imaginario?
Si se acercó a usted para preguntarle sobre este tipo misterioso que cree que está saliendo, entonces sí, debe dejar las cosas claras, especialmente si está bastante avanzado en el período de no contacto.
Si obtiene una respuesta positiva de él, entonces puede que le brinde una oportunidad para recuperarlo (si eso es lo que desea). Ese es el propósito de no tener contacto, ¿verdad?
¡Pero hay una salvedad en mi consejo! En esta situación en la que está contemplando romper la Regla de No Contacto, debería estar muy avanzado en el proceso. No tenga prisa por volver corriendo al fuego si no ha habido tiempo suficiente para que ambos se curen. Chris habla sobre situaciones en las que se pueden hacer excepciones con gran detalle en su libro electrónico, ““.
¡Echale un vistazo!
Moonstruck Girl 5: ¿Qué pasa si tienes miedo de que tu ex novio se mude con otra chica?
En mi experiencia, estas preocupaciones a menudo nunca se hacen realidad.
Por un lado, es demasiado rápido para que pueda seguir adelante de inmediato, particularmente directamente en los brazos de otro. ¿Por qué? Bueno, según los estudios, generalmente se necesitan alrededor de 66 días para crear o deshacer un hábito o crear una nueva rutina.
No olvides que eras (y es posible que todavía estés en su mente) una parte muy importante de su vida. Entonces, basado en eso, 21, 30 o incluso 45 días de No Contacto es generalmente un período demasiado pronto para que él siga adelante. Ahora, podría intentar hacerte pensar que lo ha hecho, pero no es fácil para él simplemente esconder todas las conexiones emocionales que ha construido contigo.
¿Qué puede hacer para reducir la posibilidad de que esto suceda?
Sea muy activo cuando no tenga contacto.
Mejore los aspectos de salud, riqueza y relaciones de su vida. De esa manera, puede volverse más interesante para él. Plante esas semillas de atracción de las que habla Chris en todos sus libros. Ayudará a que él te valore más y te extrañe.
Entonces, ¿qué pasa si tu ex sigue adelante?
'¿Qué pasa si está tan ocupado que ya no me necesita? ¿Y si encuentra a la chica perfecta para él? ”Te preocupas.
Recibí esa pregunta de uno de los comentaristas y me hizo pensar.
'Sí, ¿qué pasa si el ex elige hacer eso después de una semana sin contacto y luego simplemente te ignora durante los días restantes de tu no contacto?'
Entonces, eso significa que se alejó de ti, ¿verdad?
En cierto modo, sí lo hizo. Pero mi experiencia en estos asuntos me ha enseñado que a menudo estas otras relaciones en las que se involucra un ex son a corto plazo. Los chicos a menudo sufren del síndrome de 'la hierba es más verde'. Sé que duele si ves o escuchas que está con otra chica. Pero mírelo de esta manera, si elige ir a perseguir a alguien después de solo una semana o dos, eso dice mucho sobre su madurez y nivel de compromiso.
¿Qué debe hacer si sucede algo así?
Evite reaccionar a lo que cree que está haciendo. Manténgase fiel al período de no contacto. Se puede argumentar que en tal situación, esto significaría que su ex dejó su relación anterior. pero eso no significa que se haya olvidado de ti.
Simplemente eligió este curso de acción. El tiempo dirá cómo se siente realmente sobre las cosas. Y el tiempo también dirá cómo te sientes acerca del panorama general. Recuerde, está trabajando para convertirse en la mejor versión de sí mismo.
Temes que se enoje y luego te evite
No puedes controlar cómo se siente tu ex. Entonces, cuando se enoja sin contacto, ¿qué haces?
Pregúntate a ti mismo primero. ¿Por qué? ¿Por qué está enojado?
Analicemos algunas de las razones más comunes por las que su ex puede enojarse durante el período de no contacto.
A) ¿Se enojó porque no implementó la regla de no contacto de la manera correcta?
¡Tengamos algo de perspectiva! Caminemos por el camino que muchas mujeres toman a menudo.
Estás teniendo dificultades con tu ruptura. Hizo todo lo que se le ocurrió, como enviar mensajes de texto, llamar para suplicar, suplicar, llorar, posiblemente escribir una carta, presentarse en su casa y / o presentarse en su lugar de trabajo.
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Finalmente te detuviste porque se enojó contigo.
Descansaste una semana y luego pensaste que tal vez podría pedirle que fueran amigos. Ahora, son amigos (más o menos) y están siendo amables con él, esperando que eso pueda hacer que él se dé cuenta de su valor.
Él pide favores y por supuesto los haces de todo corazón. Pero luego, después de un tiempo, te das cuenta de que no está funcionando desde tu extremo. Te sientes amigo zonificado.
En cierto sentido, las cosas no son horribles, pero no son como eran antes. Dado que no eres tan bueno hablando de tus sentimientos con tu ex, piensas que tal vez haya otra forma de hacer las cosas.
Decide buscar ayuda a través del Sr. Google y ¡listo! ¡Nos encontraste!
Lees sobre las cosas y decides que probarás la regla de no contacto. Te imaginas, '¿qué tengo que perder'.
Entonces, de repente dejaste de responderle.
En el trasfondo de todas las experiencias que tuviste con él y todos los recuerdos que hiciste con él, se está estableciendo una nueva realidad. Está siendo ignorado.
Muy bien. Estás siguiendo la regla de no contacto.
Pero luego se enoja.
Y debido a que estás en el período de no contacto, lo ignoras, ¿verdad?
No!
¿Por qué? Porque estás haciendo las cosas de forma incorrecta. La regla de no contacto no se inició de la manera correcta.
Debe comenzar inmediatamente después de la ruptura, no cuando el diálogo está abierto y la relación busca encontrarse a sí misma.
No debe entrar en Sin contacto después de haber establecido con él que todo está bien entre ustedes dos.
Sí, duele estar en zonas de amigos.
Pero chica, al menos tienes que dejarle claro.
Tienes que reiniciar el conteo
Dile que pensaste que podías ser amigo, pero aún no pudiste.
- No le diga que está cumpliendo la regla de no contacto.
- No le diga que lo va a ignorar durante una cantidad específica de días.
- No le des ningún ultimátum.
Solo dígale que necesita tiempo para usted y cuando esté listo, lo contactará. Recibirá el mensaje. Quizás no le guste mucho. Pero en el fondo lo entenderá.
De esa forma, no se sorprenderá si no tiene noticias tuyas. No lo dejará preguntándose qué ha estado haciendo.
Ahora, ¿y si todavía se enoja?
¿Continúas explicando por qué lo ignoras?
No.
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Ya lo has explicado. Has sido claro. Tiene que respetar tu decisión.
Puede estar un poco enojado porque se ha acostumbrado a la situación de amigos con beneficios. Puede estar enojado porque no esperaba esta reacción. Él pudo haber estado esperando que usted se quedara con lo que estaba haciendo.
Déjelo enfriar.
Eventualmente se dará cuenta de que lo dices en serio y eso ayudará a que te extrañe y facilitará la reapertura de una conversación más seria sobre la relación. Verá, la mayoría de los amigos con situaciones de beneficios evolucionan debido a la inmadurez o la falta de deseo de una persona para comprometerse. Estas relaciones suelen estar condenadas al fracaso.
¿Qué pasa si todavía está enojado después de mucho tiempo ... digamos después de dos semanas? ¡Sigue leyendo chica!
B) Entonces, ¿qué pasa si inicia la regla de No Contacto de la manera correcta?
Supongamos que ya le explicaste que necesitas espacio y que No Contact está en marcha.
O
Acaba de iniciar la regla de no contacto inmediatamente después de la ruptura.
Y luego, después de una semana o dos, se enoja porque sigues ignorando sus mensajes de texto preguntándote cómo estás…. lo que estás haciendo…. Qué comiste…. Te echo de menos…. etc.
Como siempre, recuerda nuestro mantra: Déjalo ser.
¿Por qué?
Porque has roto. Esa es la realidad. Esta no es la secundaria donde rompiste por un día o dos y luego te reconciliaste. Si los eventos llevaron a los dos a romper una relación seria, entonces ninguna cantidad de prisa para volver a armarla solucionará el problema.
Entonces podrías preguntar, Amor, ¿y si él dice,
Podrías pensar: '¿Respondo porque si no lo hago, estoy siendo grosero, verdad?
En tal situación, no estás siendo grosero porque (una vez más) has roto. Has terminado una relación romántica y duele. No es normal ser amigos inmediatamente después de la ruptura. No es normal que ninguna de las partes de la relación finja que todo está bien.
Ahora bien, es posible que tu ex piense que la razón por la que lo estás ignorando es porque estás sufriendo.
Supongo que tiene cierta empatía.
Pensará para sí mismo por qué estás haciendo esto ... ignorándolo. La posibilidad de que usted esté sufriendo mucho puede muy bien pasar por su mente.
Entonces, la conclusión más sensata a la que podría llegar es que aún no estás listo para abrirte.
Y eso es cierto.
Entonces, déjelo trabajar a través de su propia interiorización y no se mantenga en contacto. La ira tiene una forma de desaparecer después de un tiempo. A veces necesitamos estar enojados de una manera constructiva para resolver las emociones. Así que mantente fiel a tu camino. No lo confunda.
C) Está enojado porque cree que eres feliz sin él.
¡Recibo todo tipo de comentarios como este!
'Amor, ¿no deberíamos divertirnos durante la regla de no contacto? ¿Sabes, salir con amigos y familiares? ¿Cómo pensaría que estoy triste si me estoy divirtiendo? ¿Qué pasa si se enoja porque me estoy divirtiendo? '
Entonces, ¿tu ex no quiere que seas feliz después de que te rompe el corazón?
'¡No no no! ¡Quiero decir que está enojado porque parece que no me importa después de todo! '
¿Se supone que debes preocuparte de la misma manera después de la ruptura?
No, no lo eres. Las cosas han cambiado desde la ruptura. Tus sentimientos por tu ex probablemente estén cambiando, ¿verdad?
¿Entonces, hola?
¡Tierra para ti niña!
Cuando te estás divirtiendo y lo ignoras justo después de la ruptura, eso se llama seguir adelante. O tal vez se esté avanzando con una descripción mejor. Y estoy hablando de ti. Tienes muchos descubrimientos curativos y personales que necesitas lograr. Y tener experiencias divertidas y gratificantes es parte de eso.
No se permita sentirse 'culpable' al pensar que debería sentirse miserable.
Entonces, si se enoja porque se da cuenta de que te estás divirtiendo y luego decide que él también seguirá adelante, ¿qué haces?
Primero, relájate. No te apresures a concluir que te ha borrado de su mente. Si tu ex comienza a comportarse de esta manera, es probable que eventualmente cambie esta actitud porque a menudo es una reacción espontánea. Lo hizo mientras estaba enojado.
Probablemente incluso te mostrará que él también se está divirtiendo para despistarte. Ya sabes ... ojo por ojo.
¡Recuerda el mantra! Déjalo ser. Déjelo recorrer su ira y otros sentimientos. Deja que se divierta.
Cuanto más tratamos de aferrarnos a las cosas, más fácil es perder nuestro control sobre ellas.
D) Tu ex parece estar enojado debido a tus celos ¡'Juega'!
De acuerdo, sí, sugerimos hacer movimientos de celos, pero no queremos que lo hagas demasiado obvio o directo.
No empieces a tener citas (al principio del proceso) ni te acuestes con un chico.
No beses a un chico ni participes en una pose íntima, luego publícalo en las redes sociales porque quieres ponerlo celoso. Eso probablemente lo alejaría y tendría derecho a sentirse enojado.
Si estás haciendo una “obra de celos”, una foto de grupo servirá. Cuando vea que estás en ese grupo con algunos chicos y chicas, es poco probable que se enoje, pero causará una buena impresión y está bien. Estás plantando una pequeña semilla de celos.
Si se enoja un poco o se molesta por eso, tómelo como una buena señal porque eso significa que todavía le importa.
'¿Y si me acusa de hacer trampa por eso?'
Si él lanza tal acusación, mi reacción sería, ¿'en serio'?
Si se vuelve loco debido a una foto grupal o algo similar, entonces necesita aprender a relajarse. No responda ni intente explicar. Estarías alimentando su histeria.
Recuerde, no está haciendo nada malo. Esa es su manera de conseguir que le envíes un mensaje de texto. Y también deberías leer este artículo: Cómo conseguir a tu ex novio si cree que lo engañaste pero no lo hiciste
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E) Solo está enojado
Así que volvamos al mundo sin contacto.
Suponga que está tratando de convertirse en esa chica inolvidable. Supongamos que no le ha enviado mensajes de texto ni ha respondido a nada y lo está ignorando y ahora está muy enojado por eso.
Supongamos que también comenzó el período de no contacto inmediatamente después de la ruptura. Y luego, de repente, te dice que si no respondes y no eres su amigo, no podrás hablar con él nunca.
¿Deberías responder o simplemente dejarlo estar?
Voto por dejarlo en paz.
¿Por qué?
Porque esa es solo su forma de intentar salirse con la suya. Está tratando de controlarte. Las relaciones sólidas no se basan en el control. Si recibe un ultimátum como este, le muestra dos cosas. Primero, muestra que parte del 'poder personal' se ha trasladado a usted. ¡Eso es bueno para tu chica! Pero también muestra a tu ex actuando de manera inmadura y actuando desde un lugar de ira. Y rara vez puedes razonar con una persona enojada.
Necesita relajarse. Nadie debería controlarte. Tampoco debes tener un control total sobre otra persona.
Si responde, puede terminar jugando a no responderle para obtener la ventaja.
Él te olvidará: fuera de la vista, fuera de la mente
Podrías preguntar: '¿No puedo seguir hablando con él y no hablar con él sobre la relación, para poder recordarle los buenos tiempos y no arriesgarme a perderlo?'
Por qué probablemente no sucederá
¡Bienvenido al siglo XXI donde todo y todos están en línea!
Es difícil permanecer fuera de la vista ahora si está activo en las redes sociales y si lee las publicaciones y los libros de Chris, encontrará una gran cantidad de información sobre cómo hacer que siga pensando en usted.
Y sorprendentemente, cuanto antes comience el período de No Contacto, mejores serán las posibilidades de que él empiece a pensar mucho en usted. De hecho, con algunos chicos, los pensamientos sobre ti pueden volverse un poco obsesivos. Entonces, incluso si no estás justo frente a él, recuerda que a menudo estarás en su mente.
Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudarlo a mantenerte en la mente y en el fondo de la mente?
Bueno, no estoy tan seguro de que él siempre te tenga en la mente. Pero hay muchas cosas que puedes hacer para mantenerlo pensando en ti en el fondo de su mente. Y ahí es donde plantarás tus semillas de atracción.
Eso significa que tienes que estar activo en las redes sociales.
¿Qué sucede si no eres un gran usuario de las redes sociales?
Bueno, eso significa que deberías empezar a usarlo.
No tiene que ir a lo grande de inmediato.
Puede hacerlo lentamente.
- Tenga una cuenta de Instagram y conviértala en su álbum de fotos en línea.
- Ten una cuenta de Snapchat y juega con los filtros.
- Ten una cuenta de Twitter y sigue a personas inspiradoras.
- Tenga una cuenta de Pinterest para que pueda explorar y aprender sobre proyectos o temas que ama.
- Conecte las cuentas de redes sociales que puede conectar a Facebook, y luego ¡listo! eres activo.
Mantenlo todo natural.
Todas estas acciones en las redes sociales pueden ayudarlo de muchas maneras. Ayudará a su desarrollo personal. Le ayudará a no pensar en los momentos tristes. Te ayudará a inspirarte. Y si tu ex novio está activo en alguna de estas plataformas de redes sociales… ¿adivina qué? Encontrarás una forma inteligente de asegurarte de que te está siguiendo.
Él se dará cuenta de ti y las semillas de la atracción se pueden plantar todos los días.
Pero lo más importante es que salgas.
ángel num 555
Reunirse con los amigos.
Únete a clases y conoce gente nueva.
¡Y luego haz nuevos amigos con tus nuevos compañeros de clase o compañeros de trabajo y sal!
Puedes salir solo y hacer un examen de conciencia. Puede andar en bicicleta, hacer senderismo, paseos por el parque. Saca un kayak. Ve a una librería y pasa el rato. Manténgase involucrado y comprometido en la vida, con la gente.
Solo tenga un nuevo entorno.
Sabes, puede parecer que no le importa. Y probablemente demostrará que no le importa. Pero se asegurará de que él aprenda a través de la “parra” acerca de muchas de sus actividades. Lentamente, estás construyendo valor a sus ojos. Verá que ya no tiene a esta persona emocionante e interesante en su vida. Más pequeños pensamientos crecerán en el fondo de su mente.
De acuerdo con una graduada de Western Ontario, la Sra. Veronika Lukacs, el 90% de los ex novios revisan el perfil de sus ex después de la ruptura.
Entonces, lo más probable es que verifique su perfil.
Esa es tu forma de estar presente en su vida.
Entonces, digamos que después de todos sus esfuerzos, no pasa nada. ¿Qué significa y qué debes hacer?
Así que comencemos preguntando 'qué' es lo que no sucedió.
Supongamos que no le envió un mensaje durante la ausencia de contacto.
Ok… no hay razón para entrar en pánico. Si aún se encuentra en su período de no contacto, continúe con él. Su incapacidad para siquiera acercarte o darte una pista de que está pensando en ti podría deberse a que es terco o orgulloso. O en el lado positivo, simplemente está ocupado o quiere que te tomes tu tiempo. Quizás respete el proceso por el que estás pasando. Tal vez simplemente tenga miedo de acercarse.
No tener noticias de tu ex novio durante No Contact puede deberse a muchas razones. Lo importante es mantener el enfoque en convertirse en la mejor versión de 'usted'. Tu vida no gira en torno a si tu ex te contacta o no.
Si el período de no contacto ha terminado y él no le ha enviado un mensaje, ¿qué debe hacer?
Bueno, si aún no lo ha hecho, este es el momento de enviarle un gran mensaje de contacto inicial. Está perfectamente bien dar el 'primer paso'. Créame, ¡las mujeres han estado haciendo esto durante siglos! Chris cubre esto con gran detalle en sus libros electrónicos y artículos.
Pero seamos claros, es muy poco probable que tu ex te haya olvidado por completo. Eso sería ridículo, ¿verdad? No olvides ... cuando estamos en relaciones, se logran muchos lazos estrechos. Cuanto más larga y estrecha sea la relación, más difícil será que la 'conexión amorosa' se pierda por completo.
¿Qué debe hacer si su ex no responde a su primer mensaje de contacto?
Hmm ... digamos que hiciste todo bien, ¿de acuerdo?
Se mantuvo fuerte durante los 21, 30 o 45 días completos de No Contacto. Te mejoraste, pero él no respondió a tu primer mensaje de texto de contacto.
En primer lugar, tenga cuidado de no sacar conclusiones precipitadas.
Espere unos días o más antes de volver a intentarlo. Pero esta vez, pruebe con un mensaje de contacto diferente. Chris te ofrece muchos ejemplos en sus libros y guías.
Si tu ex novio no respondió después del segundo intento o si quieres prepararte para ese posible resultado, lee este artículo: Qué hacer cuando la regla de no contacto no funciona
Va a buscar a otra mujer ...
He descubierto que esto es una preocupación frecuente para muchas mujeres y la sola idea de ello puede penetrar en tu alma. A menudo, nunca sucede. A veces sucede, pero la relación con la otra mujer es casual (sin sexo). Y hay momentos en los que tu ex novio tiene un tipo de relación de 'amigos con beneficios' con otro.
¡Lo sé! El solo pensar en otra mujer puede volverte loco. Bueno, volvamos de nuevo a nuestra Chica Moonstruck en busca de sabiduría. ¡Repasemos algunas de sus preocupaciones y deconstruyamos!
Chica Moonstruck 1
'¿Qué pasa si encuentra a otra mujer justo después de la ruptura?'
Chica Moonstruck 2
'¿Y si conoce a esta chica nueva desde hace mucho tiempo? Estamos hablando de una vieja 'llama'. ¿O digamos que mostró signos de que le agradaba incluso antes de romper contigo?
Chica Moonstruck 3
'¿Qué pasa si llegas a creer que él es realmente serio con esta otra chica y acaba de pasar a ella?'
Moonstruck Girl 1: ¿Qué pasa si encuentra una nueva chica justo después de la ruptura?
Sí, existe la posibilidad de que tu ex pueda encontrar una nueva chica, pero lo más probable es que sea un rebote. Por lo tanto, no es probable que de alguna manera se tope rápidamente con la persona con la que puede llevar una vida feliz para siempre.
Dependiendo de cómo fueron las cosas entre ustedes dos, su ex puede comportarse de esta manera para contraatacar. Podría estar intentando llenar un vacío en su vida.
Voy a suponer que no hiciste contacto justo después de la ruptura y estás en un período de 21 días.
Deje que los eventos se desarrollen.
No puedes controlar sus acciones. Pero puedes controlar tu actitud y las decisiones que tomas sobre tu vida.
Que puedes hacer para que esto no suceda
Como mencioné anteriormente, no puedes controlarlo. Si eligió buscar una relación de rebote, eso es un reflejo de su carácter. Su decisión de tomar esta dirección rara vez se debe a que implementó la regla de no contacto. Si lo fue, entonces te dice lo que realmente necesitas saber sobre el chico.
La lección que puede aprender de todo esto es no perseguir ni quedar atrapado en una relación de rebote también. Porque si él vio o escuchó sobre ti besándote o saliendo con otro chico, eso podría hacer que él sea vengativo y haga lo mismo también. Y luego las cosas empiezan a salirse de control.
Además, no ataque a ninguna mujer potencial que vea o escuche con la que está coqueteando. Te hace aparecer como el chico malo y luego él podría entrar directamente en el modo protector para ella, convirtiéndolo en su 'Caballero de la armadura brillante'.
Entonces, en lugar de que esta otra mujer desaparezca lentamente de su vida, podrías terminar fortaleciendo su relación.
¿Qué tácticas puedes implementar si ve a otra chica?
Mantenga las actividades que comenzó sin contacto y luego, cuando comience a enviar mensajes de texto, acérquese como si él se hubiera pasado a ella. Entonces, eso significa que no seas demasiado adelantado al hacer un movimiento para que él no entre en un modo protector con la chica del rebote.
Mantenga las conversaciones breves pero divertidas. Manténgase productivo y siga siendo hermoso y activo en las redes sociales. De esa manera, seguirá comparándote con la chica nueva y te extrañará más. El síndrome de la hierba es más verde puede estar muy presente en la mente de muchos ex novios. A veces necesitan aprender esta lección por sí mismos.
Solo quiero recalcar que es importante hacer todo lentamente. No tenga prisa por recuperarlo, si lo quiere de vuelta. Continúe con sus esfuerzos por encontrar sus propios momentos gratificantes. Tienes control sobre la actitud que adoptas todos los días. Haz que todos cuenten. No seas víctima de la idea de que puedes controlar las acciones de tu ex o incluso de su chica de rebote.
Moonstruck Girl 2: ¿Qué pasa si ha conocido a esta 'otra chica' durante mucho tiempo o incluso ha salido con ella antes?
Este escenario es similar a la primera situación en que puede estar cayendo presa del síndrome de Grass es más verde. Utilizo la palabra cayendo presa, porque la frase 'vieja llama' se originó porque algo salió mal ... las cosas se apagaron.
A veces, un hombre puede olvidar los malos sentimientos que tuvo con su antiguo amor. Un ex puede volver corriendo al fuego. Entonces, a veces, estés o no en la regla de no contacto, tu chico puede buscar una manera de estar con ella. A menudo, lo que sucede es que el tipo se da cuenta de por qué rompió con su 'viejo amor' en primer lugar.
Así lo veo yo. Un 'viejo amor' puede ayudar a tu ex novio a darse cuenta del valor que tienes.
¿Hay algo que pueda hacer para evitar que suceda?
'¿No le facilitaría el estar con ella el período sin contacto?'
Honestamente, podría, pero tienes más influencia si usas la regla de no contacto una vez que él la persigue.
La alternativa es hacer todo lo que se te ocurra para complacerlo o convencerlo de que eres el indicado. Pero veo mucho este efecto contraproducente. Lo más probable es que se enoje contigo y te vea como un obstáculo para su nueva historia de amor.
Esto podría tener el efecto opuesto de lo que estás tratando de lograr, ya que podrías hacer que, sin querer, la persecución de su antiguo amor sea aún más emocionante para él.
Bueno, tal vez eso sea un poco dramático, ¡pero creo que entendiste bien!
Si sucede: ¿Por qué sucedió?
Echa un vistazo a este artículo: para que los ex novios entiendan más sobre el caso Grass es más ecológico.
¿Qué debe hacer después de que suceda?
Tal como te hemos enseñado, sigue creciendo y mejorando. Es tan simple como eso.
Bueno, está bien ... ¡nada es tan simple!
Pero quiero que comprendas la importancia de que te encuentres de nuevo, lo que significa que debes ser feliz con quien eres y no sentirte dependiente de tu ex. Si te esfuerzas por ser tu mejor yo, me gustan tus oportunidades a largo plazo en comparación con la competencia.
Moonstruck Girl 3: ¿Qué pasa si se pone serio con esta nueva chica?
Si acabas de romper, es menos probable que él siga adelante tan rápido. Eso no es realista. Y si han estado juntos durante mucho tiempo, nuevamente, creo que es muy probable que estén dejando volar su imaginación.
¡Qué debes hacer y qué no debes hacer!
No lo persigas, no ruegues, no lo amenaces y no te olvides de tus necesidades. No inicie ningún contacto tan pronto como pueda. Si ya ha hablado y dejado todo en claro y él todavía no cambió su decisión, está bien. Es hora de iniciar la regla de no contacto.
¿Qué debe hacer si realmente sucede?
Nunca podemos estar seguros de cómo se gestarán las relaciones. Lograr la química 'correcta' entre dos personas no es una tarea fácil. No hay adivinos que puedan garantizar que usted y su ex estén destinados a estar juntos a largo plazo.
Así es la vida. Existe un cierto grado de prueba y error en todas nuestras decisiones de relación. Solo la experiencia de la vida real con otra persona puede informarnos si estaremos satisfechos y felices con ellos.
Sí, puede ser desgarrador cuando alguien en quien pensaba que podía confiar y a quien amaba elige a otro.
Pero piensa en esta forma en su lugar. Considérate afortunado. Cuando te concentras en convertirte en el 'mejor' tú que puedes ser, se abrirán muchos caminos para ti y es probable que algún día mires hacia atrás y pienses: 'Estoy tan contento de que las cosas hayan salido como lo hicieron'.
