gov-civil-vilareal.pt¿Volverá si me dice que lo deje solo?
Escuchar a tu ex decir algo como 'déjame en paz' o 'no quiero volver a verte nunca más' puede parecer un factor decisivo o un fracaso cuando intentas recuperarlos, pero no siempre tiene que ser así.
Así es, que te digan que dejes en paz a tu ex no tiene por qué ser una señal de alto total en tu camino para recuperarlo.
Hoy, voy a explorar cómo puede convertir eso en una señal de rendimiento para que pueda reducir la velocidad y seguir avanzando hacia su recuperación.
¿Volverán si me dicen que los deje solos?
Lo primero es lo primero, ¿es posible recuperar a un ex después de que te pidieron que los dejaras en paz?
Si, absolutamente.
Sé esto a ciencia cierta porque hago algo realmente único al entrevistar a nuestro programa para que podamos evaluar lo que realmente funcionó al tratar de recuperar a sus ex. Muchas de esas historias de éxito han escuchado la línea clásica de 'déjame en paz' y bueno, son historias de éxito, por lo que obviamente fue posible superar eso.
Lo que tuDEBERÍAhacer para recuperar a un ex después de que te dijo que lo dejaras en paz está estrechamente relacionado con lo queNO DEBEhacer…
- No presiones a tu ex.
- No explote su teléfono, rogando por él.
- No empiece de inmediato a hacer promesas de cambiarse a sí mismo.
Si tu ex pide específicamente que te dejen en paz, lo peor que podrías hacer es ponerte de rodillas y suplicarle que te acepte.
Entonces, ¿realmente un ex lo dice en serio cuando dice que lo dejen solo?
Este no es el momento de dejar que sus inseguridades se apoderen de usted.
Cuando un ex dice que quiere que lo dejen solo, 9 de cada 10 veces, lo dice en serio. Necesita espacio-espacio para alejarse de ti y procesar sus emociones. Si tuviste una ruptura muy negativa y cargada de emociones, es completamente natural que él desee la soledad, y si sigues presionando, podría pensar que no te preocupas por él.
Muchas veces, presionar a alguien para que haga algo que no quiere hacer solo lo pone más a la defensiva.
Otra cosa que hace es afectar negativamente la percepción que tu ex tiene de ti. Si su última interacción fue literalmente rogando por ellos, ellos se sentarán ahí y pensarán que usted siempre intentará recuperarlos.
Ahora bien, si combina eso con algunas de las estrategias que aprende de nosotros, su ex podría comenzar a pensar que es mejor que usted. Pensarán que debido a que les rogaste que te devolvieran, te tienen envuelto en su dedo y, obviamente, esa no es una buena manera de comenzar una nueva relación, asumiendo que estás tratando de recuperarlos.
Entonces, tomemos el peor de los casos, uno en el que tu ex te ha dicho que me dejes en paz, al que le has rogado que te lleve de regreso y básicamente piensa que es mejor que tú. ¿Cómo superas eso?
¿Cómo haces que te quieran de vuelta?
Lo primero que debes hacer es lograr que superen esa percepción negativa que tienen de ti.
Ahora he hablado extensamente sobre cómo hacer esto en, my, así que siéntete libre de buscar detalles más laboriosos.
No voy a entrar en demasiados detalles hoy, pero quiero abordar el mayor error que cometen las personas en este proceso:
El mayor error que cometen las personas es pensar que pueden cambiar la percepción negativa que sus ex tienen de ellos de la noche a la mañana.
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¿Alguna vez escuchaste 'Roma no se construyó en un día'?
Bueno, la confianza y la percepción que tu ex tiene de ti no es exactamente Roma, pero de manera realista puede llevar semanas, si no meses, cambiar con éxito la percepción negativa que tu ex tiene de ti.
Recientemente estuve hablando con un amigo sobre este mismo concepto.
Ahora, este es un tipo extremadamente guapo que puede conseguir a cualquier chica que quiera, pero le pregunté si alguna vez había roto con una ex y luego conseguí que me lo pidieran de vuelta.
Dijo que sí y que la clave para hacer que su ex se abriera a la idea de estar juntos de nuevo era cambiar la percepción negativa que tenía de él. En especial, hizo hincapié en cómo podría llevar incluso un año o más para que esto suceda con éxito.
Su estrategia consistía básicamente en hablar con su ex y decirle o mostrarle cosas que les hicieran pensar directamente que él es diferente de lo que pensaban que era. Incluso usó las redes sociales para publicar cuidadosamente cosas que a lo largo de los años hicieron que su ex se diera cuenta de que era un hombre nuevo y mejorado.
Así que sí, definitivamente no es un proceso de la noche a la mañana.
Cambiar la percepción negativa que tu ex tiene de ti requiere tiempo, esfuerzos honestos y dedicados y mucha paciencia. Y si no lo ha notado, tener paciencia durante un momento muy emocional como una ruptura no es fácil.
Ahí es donde entra en juego la regla de no contacto.
¿Qué es la regla de no contacto?
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La regla de no contacto es la estrategia posterior a la ruptura más exitosa y ampliamente recomendada que básicamente implica ignorar a tu ex durante un tiempo determinado mientras trabajas para mejorarte a ti mismo.
Entonces, si tu ex te contacta, no puedes responderle y si sientes la necesidad de hablar con él, debes resistirlo. La regla habitual de no contacto es entre 21 y 45 días porque ese es el período de tiempo en el que vemos el mayor éxito.
Si bien creemos firmemente en la regla de no contacto, no es por la razón que usted puede pensar.
La mayoría de las personas asumen incorrectamente que la regla de no contacto funciona porque su ex los extraña durante ese tiempo.
Bueno, hemos descubierto que, si bien eso es cierto, no es el panorama completo. La verdadera clave para una regla de no contacto es cómo usas ese tiempo para cambiar la percepción que tu ex tiene de ti.
Puedes considerar cambiar la percepción que tu ex tiene de ti como un proceso de dos pasos durante la regla de no contacto:
Desafiar y romper la percepción actual que tiene tu ex de ti. Crear y consolidar una percepción nueva y más positiva
Ahora bien, si tu ex te dijo que lo dejaras en paz, probablemente espera que le ruegues por él. Entonces, cuando implementa de inmediato la regla de no contacto, está desafiando activamente su percepción.
Eso es intrigante para él y ayuda a deshacerse de la percepción negativa y pegajosa que puede tener de ti.
Ahora, por otro lado, tu objetivo debe ser usar la regla de no contacto de una manera en la que cultives tus intereses y te concentres en otras cosas que no sean tu ex para que puedas enamorarte de la idea de salir contigo mismo.
Cuando realmente trabajes en ti mismo y pruebes cosas nuevas, tu ex te verá como una persona diferente, una persona de la que quiere saber más.
Mientras lo hace, ¿por qué no compartir abiertamente sus nuevos intereses y logros en las redes sociales para que su ex tome nota y comience a tener una mejor percepción de usted?
Todo eso suena genial, pero es solo el comienzo. Dejar a tu ex solo cuando te lo pida es una buena manera de desafiar su percepción, pero no es suficiente porque eventualmente, necesitas tener una conversación con él.
Cómo tener una conversación adecuada con tu ex
La regla de no contacto es un momento perfecto para investigar sobre los intereses de tu ex y participar más en ellos para que puedas tener una conversación más profunda sobre lo que le gusta. Sin embargo, esa es la parte fácil.
La parte más difícil, como comparten casi todas nuestras historias de éxito, es navegar por el conflicto en una conversación.
Ahora, ese conflicto podría deberse a que estás enojado porque los ignoras por completo o podría ser por algo específico que dijiste. De cualquier manera, una gran técnica para manejar estos conflictos es emplear la empatía táctica.
¿Qué es la empatía táctica?
La empatía táctica es algo que aprendí de uno de mis libros favoritos: Voss fue uno de los principales negociadores del FBI y analiza la importancia de la empatía táctica en situaciones de conflicto de alto riesgo.
Si bien las rupturas y las discusiones no tienen lo mismo que una situación de rehenes con vidas en juego, la idea de la empatía táctica puede ser de gran ayuda.
La empatía táctica es básicamente entender y ver el mundo a través del punto de vista de tu oponente (o tu ex en este caso) y mostrar explícitamente que te identificas con él.
Todo lo que tu ex realmente quiere es que lo ESCUCHES y veas su visión del mundo. La mejor manera de demostrarles que puede hacerlo es resumiendo su situación.
Algunos ejemplos de qué decir incluyen:
'Parece que estás molesto porque _____'
'Parece que estás diciendo _____'
'Se siente como si estuvieras pensando _____'
Cuando usas frases como estas, le estás mostrando a tu ex que estás tratando de entender de dónde vienen y reconoces sus sentimientos. En el momento en que haces esto, sus defensas bajan inmediatamente porque sienten que realmente las entiendes y estás aquí para escuchar.
También les está abriendo la palabra al etiquetar sus emociones y luego dejar que las expandan tanto como quieran.
Esto incluso funciona bien para otras situaciones de la vida, por ejemplo, una reunión de negocios con un cliente descontento.
Por eso, su cliente está loco por dos cosas: sus precios y su falta de soporte técnico. Ya sabes que no existen soluciones inmediatas que puedas ofrecerles. ¿Qué haces?
Lo mejor sería etiquetar y validar sus preocupaciones de inmediato. Este no es el momento de ser demasiado técnico u orientado a objetivos, es el momento de dejar que su cliente se desahogue.
Diga algo como 'Sé que está preocupado por estos dos problemas y siente que no ha recibido toda nuestra atención. Escucho sus quejas y estoy aquí para ayudar '.
Esto los desarma inmediatamente y les permite abrirse a lo que tienes que decir. Por lo tanto, independientemente de si está abordando un cliente corporativo importante o tratando de volver a agradar a su ex, la empatía táctica es el camino a seguir.
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Conclusión:
Tu ex definitivamente puede volver incluso después de que te haya dicho que lo dejes en paz, pero para que eso suceda debes cambiar sus percepciones negativas de ti.
La mejor manera de hacerlo es primero darles su espacio promulgando una regla de no contacto y luego usar ese tiempo para convertirse en una mejor versión de usted mismo.
Cuando finalmente termine la regla de no contacto y hable con su ex, use la empatía táctica mostrándole que puede ver su visión del mundo para que se abran a usted más fácilmente.
