gov-civil-vilareal.ptLas reglas para encontrarse con tu ex sin contacto
Hoy, vamos a hablar sobre algo que realmente no cubro mucho, pero es algo que veo mucho de mis clientes de coaching uno a uno y mucho en nuestro grupo privado de Facebook, y así es como Maneje encontrarse con su ex durante la regla de no contacto.
Ahora, vamos a escuchar una pregunta de una mujer que quiere permanecer en el anonimato, pero llamó al podcast porque está lidiando con este mismo problema y no sabe cómo manejarlo.
Así que vamos a darle un poco de claridad, pero antes de llegar a su pregunta, lo primero que quiero decir es que todo el mundo siempre está buscando responder una pregunta simple, ¿debería recuperar a mi ex o no?
De hecho, he preparado un cuestionario especial que creo que le ayudará a responder esta pregunta lo mejor que pueda al tratar de ayudarlo a determinar cuáles son sus posibilidades generales de éxito.
Es un sencillo que está diseñado para decirte qué tipo de posibilidades tienes de recuperar a tu ex.
Pero más que nada, lo que quiere ayudarte a hacer es determinar si vas a estar perdiendo el tiempo o no, porque mucha gente no se da cuenta de que hay un gran compromiso para tener éxito al intentar ganar un premio. ex espalda.
Te ayudará a entender si necesitas dedicar tu tiempo a recuperar a tu ex o dedicar tu tiempo a dejar a tu ex. Si desea realizar ese cuestionario, todo lo que tiene que hacer es hacer clic en el vínculo a continuación,
Bien, ahora que eso está fuera del camino, escuchemos a la mujer que quiere permanecer en el anonimato.
Anonymous pregunta qué debe hacer si se encuentra con su ex
Hola. Quería saber si estaría bien para mí ir a un evento en el que sabía que estaría mi ex.
Es como un evento de tipo semanal de micrófono abierto.
Es en unos días y para entonces estaré 19 días sin contacto.
No estaba seguro de si eso estaría rompiendo la regla de no contacto.
No lo he contactado en absoluto después de que rompimos y él tampoco me ha contactado a mí. Pensé que podría ser una buena oportunidad para mostrar mi nuevo y mejorado yo y simplemente tener confianza, pero sí, no estaba seguro de si estaría rompiendo esa regla.
Sí, eso fue todo. Gracias.
Manejo de 'Run Ins' sin contacto de tres maneras
Todo bien.
Esto es tan cortado y seco como vienen.
Tenemos una mujer que quiere ir a un evento tipo escenario nocturno de micrófono abierto y sabe a ciencia cierta que su ex va a estar allí.
No quiere echarse atrás en no disfrutar de la vida solo porque su ex va a estar cerca, pero tampoco quiere romper la regla de no contacto.
¿Entonces, qué debemos hacer?
Bueno, voy a dividir esto en, digamos, tres secciones.
- Primero, solo vamos a hablar sobre los encontronazos en general.
- Luego, vamos a hablar sobre qué hacer cuando te encuentres con tu ex, o más bien, las reglas de compromiso.
- Entonces, finalmente, cómo se ve un 'rodaje' exitoso.
También es importante comenzar esto diciendo que esta mujer está en medio del no contacto, eso significa que se supone que no debe tener ningún contacto con su ex en absoluto.
Así que vamos a ayudarla a navegar por estas aguas difíciles para que pueda obtener el máximo resultado.
Los dos tipos de enfrentamientos
Muy bien, comencemos hablando de los dos tipos de enfrentamientos. He estado haciendo esto durante mucho tiempo, y cuando se trata de la regla de no contacto, hay muchas emociones involucradas que hacen que quieras ver a tu ex.
Tiene sentido, porque estás ignorando a tu ex y, por lo tanto, quieres verlos, los extrañas. Esto crea lo que llamamos un enfrentamiento por etapas. Como dije, hay dos tipos de enfrentamientos.
Run-Ins por etapas
El primer tipo son los enfrentamientos por etapas.
¿Qué es un enfrentamiento por etapas?
Bueno, es una situación fabricada que ha arreglado para que pueda interactuar con su ex esencialmente.
Ahora, un enfrentamiento por etapas, se ve así.
Estás en medio de una regla de no contacto, usemos la situación de nuestro Anónimo aquí. Ella está en el día 19 de la regla de no contacto y deliberadamente quiere ver a su ex, por lo que aparece en un área en la que sabe que él va a estar.
Es un enfrentamiento organizado, está tratando de fabricar una situación en la que pueda hablar con su ex.
Genuine Run-Ins
Luego tienes el segundo tipo de carrera que es un auténtico enfrentamiento.
Un enfrentamiento genuino es cuando básicamente estás ocupándote de tus propios asuntos y estás caminando por la calle y tu ex simplemente está allí. Esto es lo que llamamos una situación que ocurre naturalmente, en la que te ves obligado a interactuar con tu ex.
Creo que la gran idea errónea que tiene mucha gente es que no se toman en serio el contacto, lo que significa que literalmente no deberían tener contacto con su ex, pero no tener contacto no significa necesariamente que tengas que ser grosero o malo con tu ex. Solo significa que debes ignorar a tu ex cuando sea posible.
Si tienes un enfrentamiento genuino, estás caminando por la calle, ocupándote de tus propios asuntos, y oye, ahí está tu ex, simplemente está cerca, no tienes que ignorarlo.
Puede interactuar con ellos de una manera pequeña y rápida, que voy a cubrir en un momento.
Pero lo primero es lo primero, hablemos de nuestra situación aquí, la situación de Anonymous. Creo que lo importante aquí es la intención.
¿Va solo porque quiere ver a su ex? Ella mencionó que quiere mostrarle algunos de sus cambios positivos, lo cual es genial, pero me llevaría a creer que tal vez irá solo por esa razón. Creo que no es una buena idea, porque significa que, se dé cuenta o no, está organizando este enfrentamiento.
Ahora, si ella iba a esa noche de micrófono abierto y él estaba allí, ella no lo sabía de antemano, ¿qué debería hacer?
Las reglas de los enfrentamientos para los enfrentamientos
Bueno, hablemos de las reglas de enfrentamiento.
En total, hay cinco reglas de enfrentamiento cuando tienes un verdadero enfrentamiento.
Regla n. ° 1: no inicie
¿Qué quiero decir con eso?
Bueno, mucha gente reacciona de forma exagerada cuando ven a su ex. Ven a su ex e inmediatamente piensan: “Oh, debería decir algo. Debería saludar '. No, no deberías. Piénselo de esta manera, un verdadero enfrentamiento es uno en el que estás caminando por el centro comercial y resulta que tu ex está allí.
No querrás iniciar el contacto con él hasta que él inicie el contacto contigo primero, entonces puedes interactuar con él.
Regla número uno, no inicie.
Regla n. ° 2: mantén la distancia.
Si lo ve y está cruzando el centro comercial y aún no lo ha visto, no se acerque a él, simplemente siga haciendo lo que estaba haciendo.
Pero digamos que te ve, se acerca y empieza a hablarte, ¿qué haces entonces?
Regla # 3: Iguale su saludo
Bueno, aquí es donde entra en juego la regla número tres.
Coincide con su saludo.
Digamos que se te acerca y te dice:
'Oh hola. Te he extrañado mucho. ¿Como estas?'
En primer lugar, no digas que lo extrañaste, pero combina con su saludo, con su estilo de saludo.
Básicamente, di
'Oh hola. Sí, lo he estado haciendo muy, muy bien. ¿Qué hay de tí?'
En realidad, esto nos lleva sin problemas a nuestra cuarta regla de compromiso, mantener las cosas simples.
Regla # 4: Mantenga las cosas simples
Cuando interactúan con alguien que aman profundamente, mucha gente tiende a no mantener las cosas simples, a meterse de inmediato en las cosas emocionales, a decir inmediatamente: 'He estado luchando mucho sin ti. Realmente te extraño. Te quiero.' No, estamos tratando de que las cosas sean muy simples.
Vamos a tener una pequeña charla.
Ahora, he hablado mucho sobre los cinco tipos diferentes de conversaciones que deberías tener con tu ex. Tienes una pequeña charla, luego tienes que contar historias, compartir opiniones, hablar terreno virgen y luego compartir sentimientos. Este no es un momento para compartir sentimientos o opiniones.
Este es un momento para charlas triviales.
Hable sobre cosas que sean relevantes para ambos que no sean conflictivas, el clima, tal vez algo que esté sucediendo en el mundo en este momento. El coronavirus parece ser una gran cosa, hablemos del coronavirus.
Extraño, pero eso mantiene las cosas simples.
Regla # 5: Disculpe
Luego tenemos la quinta regla del compromiso, y eso es excusa.
Repasemos las cinco reglas porque creo que la excusa abarca todo esto. Número uno, no iniciamos. Número dos, mantenemos nuestra distancia. Número tres, si él inicia, usted coincide con su estilo de saludo.
Número cuatro, entablas una conversación rápida y sencilla con él y luego te disculpas. ¿Cómo te disculpas? Dices: 'Bueno, tengo que estar en algún lugar a las 5:00 p.m., así que tengo que despegar aquí, pero fue muy agradable verte', bam, fuera de allí.
Manténlo corto y simple.
Esas son tus cinco reglas de compromiso si tienes un enfrentamiento genuino con tu ex, pero luego, por supuesto, debemos mirar el panorama más amplio.
¿Cómo se ve un rodaje exitoso?
Bueno, número uno, sabemos que no debería organizarse. Debe ser genuino, lo que significa que debe tomarlo desprevenido. Número dos, debemos seguir estrictamente las reglas de enfrentamiento. Solo desea interactuar con su ex si se ve obligado a interactuar con su ex.
Pero el éxito, ¿cómo se ve eso? Bueno, en última instancia, un encuentro debe ser breve, directo al punto, pero en última instancia, hay un objetivo final con el que quieres dejar a tu ex y ese es el hecho de que debe ser una interacción positiva que deje a tu ex queriendo más información.
Deberías estar animado, deberías ser feliz, deberías sonreír mucho.
Siempre debes lucir bien mientras sales por si acaso. Pero más que nada, si estás interactuando con tu ex y lo mantienes breve, dulce y directo, y luego te vas, él debe dejar eso pensando cosas positivas sobre ti.
También necesita dejar esa interacción pensando, '¿Qué está pasando con ella?', Para que se vuelva más curioso. La curiosidad es lo único que lo hará entrar en Facebook, Facebook te acecha, ver lo que vas, ver dónde estás, ver qué pasa en tu vida. Les hace pensar en ti, y eso realmente ayuda durante la regla de no contacto.
Ahora, insertemos aquí la pregunta del millón de dólares. Tener un enfrentamiento genuino, ¿significa eso que no tienes que empezar de nuevo sin contacto? No. Si es genuino, significa que no es necesario comenzar de nuevo. Si es genuino y seguiste todas las reglas de enfrentamiento, lo dejaste con un sentimiento positivo, queriendo más información, simplemente sigues sin hacer contacto.
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Si está en el día 19, termine sus 30 días o 45 días o 21 días, lo que elija. Pero si se trata de un enfrentamiento por etapas, no debe iniciar ningún contacto desde el principio. Es difícil, porque lo crea o no, la mayoría de las veces estamos lidiando con enfrentamientos organizados, no auténticos.
Me queda creer que la persona que dejó el mensaje de voz, Anónimo, su corazón está en el lugar correcto, pero está fabricando un enfrentamiento por etapas, y eso es algo que no puedo recomendar que haga.
Ahora, si era genuino, si ella no sabía que él iba a estar allí, entonces podría ir, pero el hecho de que ella sepa que él estará allí, siento que lo importante no es el hecho de que es un encuentro organizado, es donde está su mente.
Observe que llamó a este podcast pidiendo ayuda sobre un enfrentamiento organizado.
Quiere las reglas de enfrentamiento sobre cómo debe actuar, pero una cosa que no les he dicho acerca de las personas que presentan enfrentamientos es que su mente no es capaz de seguir las reglas de enfrentamiento.
Esa es una declaración bastante audaz de mi parte, pero ¿por qué? Bueno, es porque su mente solo estará pensando en recuperar a su ex.
Solo estará pensando en 'Necesito que esto salga bien'. Ella no parecerá auténtica.
Una cosa que he aprendido en la década que he estado haciendo esto es que alguien que entra y deja que una conversación se desarrolle de manera orgánica siempre termina pareciendo más positivo para un ex que alguien que llega con material preparado.
Entonces, si está sentado allí y está en medio de la regla de no contacto y está tratando de organizar su encuentro, piénselo dos veces, porque en realidad podría lastimarlo más que ayudarlo.
