Estrategia De Recuperación Ex

Las barreras psicológicas que pondrá tu ex cuando hables con ellos

2024

¿Alguna vez has sentido que hay un muro invisible de vacilación y resistencia cuando intentas hablar con tu ex?

Hoy vamos a hablar sobre esas barreras psicológicas que pone tu ex después de una ruptura.

No solo te explicaré qué es una barrera psicológica, sino cuándo puedes esperar que tu ex la tenga y cómo puedes superarla.

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Comprender las barreras psicológicas que pone tu ex es esencial para tener una conversación adecuada con él, así que presta mucha atención.

¿Qué son las barreras psicológicas?

Cuando uso este término, es en términos de cómo tu ex se comunica contigo.

Cuando atraviesas una ruptura, es probable que tu ex tenga ciertos pensamientos o creencias sobre por qué no debería comunicarse contigo. Estas son barreras psicológicas que debes superar para que se abran y tengan una conversación real contigo.

Lo interesante de estas barreras psicológicas es que una vez que aclaras la primera, otra tomará su lugar y te impedirá volver a hablar con ellas.

Por lo tanto, puede volverse extremadamente molesto cuando intentas hablar con tu ex y simplemente deja de responder.

Muchas mujeres que pasan por eso se sentarán y pensarán que las cosas van muy bien, pero de repente su ex dejará de responder.

Esto los deja perdidos, pensando, '¿por qué?'

Bueno, a menudo se debe a la barrera psicológica de su ex

Si eres una de esas personas que necesitan ejemplos para comprender algo, aquí tienes una barrera psicológica perfecta:

Digamos tú, y atravesaré una ruptura en la que rompo contigo. Lo primero es que espere de 4 a 5 días para comunicarse conmigo, pero no respondo. ¿Por qué? Es porque mi barrera psicológica ha desaparecido, y la creencia interna que tengo en ese momento es que eres extremadamente emocional o demasiado malo, y no quiero eso en mi vida. Eso me impide querer responderte.

¿Cuándo aparecen las barreras psicológicas?

A lo largo de los años a través de este proceso, he comenzado a notar que estas barreras psicológicas surgen en puntos específicos y súper predecibles del proceso de recuperación del ex.

Sin centrarme demasiado en los detalles aquí, creo firmemente en este concepto llamado cadena de valor o escalera de valor.

escalera de valor

La cadena de valor implica la construcción de valor de forma muy lenta y metódica a través de diferentes formas de comunicación.

Estas formas o pasos de la escala de valores incluyen:

Sin regla de contacto
Mensaje de texto
Llamadas telefónicas
Interacciones en persona

A medida que avanza en cada uno de estos pasos de comunicación, está generando valor a lo largo del camino que lo acerca a su objetivo final.

Sin embargo, a medida que asciende en cada escalón de la escala de valores, su ex seguirá presentando barreras psicológicas incrementales que le impiden pasar al siguiente paso.

Por ejemplo, una de las cosas en las que pasamos más tiempo es que enviarás a tu ex después de una regla de no contacto.

¿Por qué?

Simplemente porque es muy probable que durante el período de no contacto tu ex haya establecido una barrera psicológica firme por la que no quiere hablar contigo, y necesitamos crear un mensaje de texto que los ayude a superar esa barrera.

Ahora, cada vez que superas una barrera, es más fácil hablar con tu ex desde una regla de no contacto hasta la mensajería de texto.

Pero encontrará que es MUCHO más difícil saltar todas las barreras entre la regla de no contacto y reunirse en persona de una vez.

De vez en cuando, pero la mayoría de las veces, cuando nuestros clientes intentan saltarse nuestro proceso saltando a una reunión, fracasan.

Es porque intentaron saltar múltiples barreras psicológicas de una sola vez, y su ex no estaba preparada para eso.

La mejor manera de comprender cuándo está obligado a entrar en una barrera psicológica con su ex es concentrarse en los puntos de comunicación en los que está haciendo la transición del método de comunicación.

Entonces, existe una enorme barrera psicológica al hacer la transición:

De una regla de no contacto a mensajes de texto
De enviar mensajes de texto a llamar
Desde llamadas hasta interacciones en persona.

Sin embargo, estas son las buenas noticias: si logras superar la barrera psicológica de la regla de no contacto a los mensajes de texto, encontrarás que hablar a través de mensajes de texto se vuelve cada vez más fácil.

¿Por qué crees que es?

Bueno, para explicar adecuadamente ese concepto, creo que debemos tomar una lección de historia rápida.

Durante más tiempo en la historia de las carreras, la gente creyó que era imposible superar la milla de cuatro minutos.

Muchos lo intentaron y fracasaron hasta que apareció un hombre y finalmente lo rompió en seis décimas de segundo.

3 minutos 59,4 segundos es todo lo que se necesita para cambiar nuestra percepción de la capacidad de correr del hombre.

Sin embargo, una vez que rompió el récord, allanó el camino para que varios cientos más lo hicieran porque ahora tenían la confianza de saber que no era una hazaña imposible.

Lo mismo se aplica cuando rompes una barrera psicológica con tu ex en la comunicación.

Cuando tu ex piense que es imposible hablar contigo desde ningún contacto hasta enviarte mensajes de texto, una vez que rompas esa barrera, notarás que se vuelve mucho más cómodo tener conversaciones.

Pero esto no significa que sea más fácil romper la siguiente barrera desde los mensajes de texto hasta las llamadas telefónicas. Por lo tanto, es realmente importante que preste mucha atención a estas áreas de transición porque es allí donde verá estas gigantescas barreras psicológicas.

¿Cómo derribar estas barreras psicológicas?

Podría darte una lista de verificación, pero creo que aprenderás mejor si aprendes de ejemplos de la vida real.

Voy a compartir tres ideas generales para romper estas barreras basadas en ejemplos de clientes de coaching con los que he trabajado.

¡Vamos a empezar!

Idea n. ° 1: crea y fomenta un entorno en el que tu ex realmente quiera hablar contigo

Inicialmente, cuando comencé con el concepto de la regla de no contacto dentro de Ex Boyfriend Recovery, mi pensamiento era que la barrera psicológica que haría que un ex no quisiera responderte sería su terquedad, por lo que tendrás que acercarte primero.

Al acercarte primero, eliminas la presión de que tu ex se comunique contigo primero para que se sienta cómodo.

Pronto descubrimos que eso no es suficiente.

También debe agregar un elemento de curiosidad a sus mensajes de texto.

Por lo tanto, durante mucho tiempo, aconsejaríamos a nuestros clientes que lo primero que debe hacer es comunicarse con su ex primero, y lo segundo que debe hacer es tener un mensaje de texto que haga que su ex tenga la curiosidad suficiente para responder.

Pero luego nos dimos cuenta de que tampoco era perfecto.

También hay un tercer elemento en esto, que dicta que necesitas tener una conversación semi-satisfactoria con tu ex y terminar esa conversación primero. T

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Esto hará que tu ex supere su barrera psicológica de una manera que hará que quiera hablar más contigo.

Básicamente, estamos tratando de cultivar un entorno en el que tu ex quiera relacionarse contigo.

Idea # 2: Concede algo de poder

La segunda forma implica algunos trucos, y en realidad tiene que ver con un cliente de coaching personal con el que estoy tratando ahora.

Si hay un defecto en nuestro sistema, es que intentamos crear una solución de 'talla única'.

Si bien muchas rupturas se pueden solucionar con los pasos generales, cada individuo es diferente y algunos ex pueden necesitar un poco más de persuasión para derribar sus barreras.

La relación de mi cliente de coaching más reciente se construyó casi en su totalidad por teléfono y no a través de mensajes de texto.

Como probablemente puedas adivinar, cuando le aconsejé que intentara romper la primera barrera psicológica enviando un mensaje a su ex primero, no funcionó.

Intentamos de nuevo porque tal vez podría haber sido un problema con el mensaje de texto ... todavía no hay respuesta.

No fue hasta que cambiamos nuestra forma de pensar y nos dimos cuenta de que la base de su relación con su ex estaba en el teléfono, por lo que tal vez deberíamos comenzar a romper la barrera psicológica de una llamada telefónica antes de que tengan interacciones significativas.

Entonces, rápidamente cambiamos nuestra atención a redactar un mensaje de texto que haría que su ex quisiera llamarla o hablar por teléfono con ella.

Probamos diferentes mensajes como el clásico de damisela en apuros, pero él simplemente no mordía.

Al final, nos llevamos el premio gordo y pensamos en dejarle un mensaje de voz realmente intrigante que le haga querer devolver la llamada.

Finalmente obtuvimos un bocado, y eso impulsó su relación hacia adelante. Si bien aún no ha recuperado a su ex, definitivamente estábamos en el camino correcto, y eso nunca hubiera sucedido a menos que derribáramos su barrera psicológica.

¿Qué nos dice eso sobre la superación de una barrera psicológica?

A veces, ser demasiado puede lastimarte, y solo tienes que devolverle algo de poder a tu ex para que se sienta lo suficientemente cómodo como para querer participar.

Devolver el poder a tu ex le hace sentir que está a cargo de derribar su barrera en lugar de que tú la derribes. ¡Por eso funcionó nuestra técnica de correo de voz!

Realmente no recomendamos el correo de voz a menos que conozcamos el caso de nuestro cliente como la palma de nuestra mano, y en este caso, nos dimos cuenta de que su ex podría haber perdido la esperanza, o siente que tiene demasiado miedo de hablar con ella porque no lo sabe. no quiero salir lastimado.

Darle algo de esperanza y poder a través de un mensaje de voz era el camino correcto.

Idea # 3: Espera.

La tercera opción, y quizás la más difícil, es ESPERAR hasta que la barrera caiga por sí sola simplemente.

El tiempo es un aspecto realmente subestimado de todo este proceso. Mucha gente viene a mí pensando que no tienen ninguna posibilidad de recuperar a su ex, y tratan de recuperar a su ex y se dan por vencidos. Un año después, regresan y me dicen que su ex regresó solo, pero ya lo habían olvidado.

¿Porqué es eso? Es porque cuando estaban tratando de hablar con su ex, no era el momento adecuado, pero estaban tan ansiosos por obtener resultados que no podían ejercitar la paciencia.

A veces, la paciencia parece esperar de 3 a 5 meses o incluso más. Sé que es difícil en momentos en los que esperamos resultados instantáneos y gratificación, pero esta es un área en la que no puedes apresurar un resultado. De hecho, yo diría que cuanto más rápido intente obtener resultados, menos posibilidades tendrá de recuperar a su ex.

Regla de pico y final

A lo largo de los años, me han escuchado hablar sobre el proceso psicológico llamado regla Peak & End. Esto se refiere al concepto de que cuando pensamos en experiencias, nos referimos a dos puntos: el pico de la experiencia y el final de la experiencia.

A menudo, inmediatamente después de una ruptura, solo estás pensando en el final de la relación y en lo malas que fueron la ruptura y las circunstancias que llevaron a la ruptura. A veces se necesita algo de tiempo para romantizar el pasado.

Recientemente recibí una llamada en mi podcast donde un chico estaba hablando de este mismo concepto. Dijo que su ex novia rompió con él y se mudó con un chico nuevo. Nueve meses después de esa relación, ella está hablando con él nuevamente, recordando los buenos recuerdos y quejándose de que no tiene eso con el chico nuevo. Ahora que ha tenido algo de tiempo y distancia de la relación, está empezando a romantizar lo buenas que eran las cosas.

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A veces necesitas esperar a que eso suceda antes de comunicarte con tu ex y ver los resultados.

Conclusión:

Un ex erigirá barreras psicológicas cada vez que intente pasar de una etapa de la escala de valores de comunicación a la siguiente.

Es casi como un mecanismo de autodefensa para ellos, pero una vez que bajan las barreras psicológicas, verás lo fácil que puede ser tener conversaciones con tu ex.

Hay tres formas de derribar las barreras psicológicas de tu ex: