gov-civil-vilareal.ptMi relación terminó mal; ¿Todavía puedo recuperarlo?
Algunas relaciones terminan fácilmente con la decisión mutua de tomar caminos separados y seguir siendo amigos. Se reúnen para tomar un café de vez en cuando y se apoyan mutuamente en las nuevas relaciones.
En una tierra de fantasía, todas las relaciones terminarían de esta manera.
Pero no vivimos en una tierra de fantasía ... lamentablemente ...
Algunas relaciones definitivamente NO terminan de esa manera.
Estas relaciones terminan con ira, tristeza y dolor.
Quizás una persona hizo daño a la otra
Quizás hubo diferencias fundamentales en sus creencias religiosas
Quizás solo querías vivir en diferentes lugares.
Las relaciones pueden terminar mal por muchas razones diferentes. A veces, no siempre son obvias. Te quedaste sabiendo que terminó mal y que tú y tu ex están en malos términos.
¿Se pueden salvar estas relaciones si las cosas se dejaron incómodas y no en buenos términos?
Pues sí, sí, pueden.
Lo más importante que debe recordar es que estas cosas van a llevar tiempo. Hay una línea de tiempo para las emociones negativas en las pautas de la EBR:
- Inmediatamente después de una ruptura = 9-10 (sentimientos muy malos)
- Un mes después de la ruptura = 5-6 (sentimientos moderadamente malos)
- Dos meses después de una ruptura = 3-4 (sentimientos mejorados)
Tan pronto como una relación termina, las tensiones y las emociones son altas y es fácil querer gritar cómo se siente desde los tejados.
No hagas eso.
Si tus emociones son altas, es probable que también lo sean para tu ex.
Si observa la línea de tiempo anterior, notará que los sentimientos comienzan a mejorar después de un mes. El período simplemente encaja perfectamente en esto.
Si las cosas terminaron mal para ti y tu ex, entonces tendrás que pasar por un No Contact más largo de lo habitual. En general, 30-45 días es una cantidad de tiempo bastante segura. Sin embargo, cada situación es diferente. Lo único que es seguro es que arrojarle sus emociones a un ex que ya lo ve de manera negativa solo lo hará retroceder más.
Durante el período, su ex tendrá tiempo para olvidar todas las emociones negativas que vinieron con el final de la relación.
Pero el tiempo no puede hacer todo el trabajo por ti.
Entonces, ¿qué deberías hacer durante el tiempo de separación?
¡Trabaja en la trifecta! Aquí comimos ExBoyfriendRecovery llamándolo La Santísima Trinidad.
Si no está familiarizado o es nuevo en EBR, revisemos.
Las tres áreas de enfoque después de una ruptura (particularmente una mala) son:
- Salud
- Riqueza
- Relaciones
Salud
Después de una ruptura, es fácil dejarse llevar. Puede dejar de ducharse a diario. Puede que el gimnasio ya no parezca tan atractivo. Algunas personas se consuelan en los brazos de los dos hombres más comprensivos que he conocido: Ben y Jerry.
Todo es tan fácil y reconfortante, simplemente ceder a la tristeza.
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Pero no te acercará más a recuperar a tu ex. De hecho, es probable que haga lo contrario.
Míralo de esta manera:
¿Querrías más a tu ex si aumentara mucho de peso y oliera mal?
O
¿Los querrías de vuelta si comenzaran a levantar más pesas y olieran bien todo el tiempo?
Espera, no respondas todavía.
Imagínelo por un minuto.
¿Tienes la imagen en tu cabeza?
Ahora imagínese encontrándose con su ex en su camino a casa después de un helado después de no ducharse durante cuatro días.
¿Te encogiste un poco?
No permitamos que esta imagen se convierta en realidad. Tomarse el tiempo para hacer ejercicio y cuidarse no solo hará que se sienta mejor consigo mismo, sino que también proyectará una vibra que atraerá a la gente hacia usted.
A la gente le gusta tu ex.
Riqueza
El segundo aspecto de la trifecta es la riqueza.
Tener riqueza no solo significa tener dinero. Significa tener un medio para seguir teniendo dinero…. En otras palabras, significa tener un trabajo.
Si bien la gente puede decir que el dinero no importa o que no lo es todo, mienten. El dinero importa por varias razones.
- Tendrás independencia. Podrá mantenerse a sí mismo, lo que no solo aumenta la confianza, sino que también es atractivo para los posibles pretendientes. Si dependiste mucho de tu ex para obtener dinero mientras estaban juntos, mostrarles que te estás mejorando financieramente hará que lo piensen dos veces y digan 'wow ... ¿ella no me necesita?'
- Ser capaz de mantenerse a sí mismo lo abrirá a nuevas oportunidades. Podrás comprar una membresía para el gimnasio, ropa nueva y un buen maquillaje. ¡Así es como se relacionan la salud y la riqueza!
Relaciones
Mantener relaciones sólidas que no sean su ex le ayudará a afrontar la pérdida de una manera saludable. Los amigos estarán allí para ayudarte a superar la ruptura y apoyarte mientras te recuperas. Salir y experimentar cosas te ayudará a crecer y desarrollarte por tu cuenta.
Un beneficio adicional de cultivar otras relaciones durante una ruptura es que sus seres queridos pueden ayudarlo a ver si esta relación perdida es realmente lo mejor para usted y lo que realmente desea. A veces, es fácil cegarse por el deseo de estar con alguien y no darse cuenta de que esa persona no es la mejor para nosotros.
Finalmente, tener citas con hombres nuevos es otra forma de trabajar la relación que forma parte de la trifecta. Tener citas puede parecer aterrador, pero te dará una idea de lo que quieres en una relación y de lo que te mereces.
¡Un bono adicional que puede poner celoso a su ex! ¿Son buenos los celos? Depende. Si la razón de la ruptura es que hiciste trampa, entonces no. Los celos son un no ir. Sin embargo, en la mayoría de las otras situaciones, usar un poco de celos hará que tu ex se pregunte si está listo para renunciar a lo que tenía o no.
Han pasado años desde que rompimos
Ahora, ¿qué pasa si la ruptura fue mala, pero ha pasado un tiempo, como en un período más largo que el original sin contacto?
Si ya ha estado trabajando en usted mismo y siente que se encuentra en un lugar donde su salud, riqueza y relaciones se han desarrollado y que está en un lugar seguro, envíe UN mensaje de texto de contacto. Puede consultar o solicitar ayuda para construir el mejor texto de alcance que haya existido.
Sin embargo, comprenda que es posible que, si bien ha pasado suficiente tiempo para usted, puede que no haya sido suficiente para su ex.
Sí, incluso si han pasado 2 años, 3 años o incluso 5 años. A veces, a algunas personas les lleva más tiempo superar las cosas.
Si no obtiene una respuesta o si la respuesta que recibe es negativa, no se asuste. Simplemente tómatelo con calma y respeta que necesitan más tiempo. Continúe trabajando en usted mismo y vuelva a intentarlo después de que haya pasado un tiempo. establece exactamente cómo entregar respuestas negativas y sin respuestas dependiendo de su situación.
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Rompimos debido a una gran pelea
El extremo opuesto del espectro es que tu ex terminó las cosas abruptamente. Si esta es la situación, respire hondo.
¿Alguna vez, en un ataque de rabia, dijo cosas que en realidad no quería decir?
Bueno, a veces esto sucede, y las parejas se separan de la nada incluso cuando no es lo que realmente quieren. Si su relación terminó en una discusión acalorada, no se preocupe y déle tiempo.
La mayoría de las veces, su ex se acercará a usted después de que las tensiones se hayan calmado.
Realmente no teníamos una buena razón para romper
Si la relación terminó y no hubo nuevas señales de que se avecinaba y no hubo un gran estallido, entonces eso es un poco diferente.
Aún así, debes no entrar en contacto y comenzar a trabajar en ti mismo, pero también mirar hacia atrás en la relación y tratar de descubrir dónde salieron las cosas.
Si. Lo sé. Probablemente ya estés haciendo eso. Pero trate de buscar cosas sobre las que realmente tenga control sobre la corrección. No se limite a tratar de averiguar quién tuvo la culpa y tratar de encontrar combustible para una fiesta de lástima.
Seguimos viviendo juntos
Ya hemos explicado cómo un poco de espacio y un poco de tiempo pueden ayudar a resolver problemas. Pero, ¿qué pasa si las cosas terminan mal y simplemente no puedes conseguir espacio? ¿Y si vivieran juntos?
¡Tiempo de cuentos!
No siempre he escrito para EBR. Antes de comenzar a repartir el consejo, vine aquí para recibirlo.
Mi novio y yo vivíamos juntos y tuvimos una ruptura fea. Y me refiero a FEO. Hubo trampas y abuso verbal y ambos éramos los culpables. Sin embargo, no podíamos permitirnos el lujo de conseguir nuestros propios lugares y no teníamos familia viviendo en el área para quedarnos.
Vivimos juntos como Exes durante UN AÑO COMPLETO… ¡¡¡hasta el mes !!!
Durante ese tiempo, usé un contacto limitado limitado dos veces y (antes de encontrar EBR) rompí y le pedí que me llevara de regreso en múltiples ocasiones. Cada vez que preguntaba, no iba a ninguna parte y solo terminaba herido.
Luego, un mes antes de nuestro primer aniversario de ruptura, se fue a un entrenamiento militar. Cuando regresó, yo me había ido a mi propio entrenamiento.
Esto nos dio alrededor de seis semanas sin contacto real. ¿Y adivinen qué pasó unas cinco semanas después de este no contacto? ¡ME PIDIÓ DE VUELTA! ¡Cortejar!
un gato callejero llamado Bob revisión
¿Por qué les cuento esta historia?
Hacer un punto…. o dos…
Primero, que vivir juntos como exes hace que sea increíblemente difícil hacer que tu ex te extrañe y te quiera de regreso. La única forma de hacerlo de verdad es estar físicamente ausente durante una cantidad significativa de tiempo.
Si no puede dejar de vivir con su ex, la segunda mejor opción es salir de la casa tanto como sea posible.
Adopta nuevos pasatiempos, haz nuevos amigos, ten citas.
Hazle sentir que se está perdiendo los buenos momentos que podría haber estado compartiendo contigo.
Diferencias en nuestras creencias fundamentales
El último tema que se tratará en este artículo es qué hacer si la ruptura fue el resultado de diferencias fundamentales en sus creencias.
Esta es un área de discusión muy delicada, por lo que los temas específicos no se discutirán en detalle.
¿Cuáles podrían ser estas áreas de diferencia?
- Religión
- Orientacion Sexual
- Identidades de género
- Ubicaciones geográficas para vivir
- Creencias políticas
Si rompió porque usted y su ex tenían opiniones diferentes sobre cualquiera de estos temas, debe considerar cuán importantes son sus sentimientos al respecto. Me refiero a que, en general, nuestras creencias religiosas y políticas, nuestras identidades sexuales y de género y nuestra ubicación física no son bastante firmes.
Aquí hay un video que Chris armó sobre lo que debe hacer si está luchando por tener valores diferentes a los de su ex ...
Si tu ex te está pidiendo que renuncies a tus sistemas de creencias espirituales, ¿es algo con lo que podrías vivir en el futuro? ¿Alguna vez lo consideraría de otra manera? Si no es así, puede que tenga que aceptar que no va a funcionar.
Sin embargo, si ambos están dispuestos a comprometerse con estos temas, es posible que puedan salvar la relación.
Sin embargo, repase todo antes de abordar estos temas pesados.
Déjame darte otro ejemplo: la familia de mi ex vive en Carolina del Norte y mi familia vive en New Hampshire. Se trata de un viaje de dieciséis horas entre los dos. Durante mucho tiempo, no pudimos encontrar ninguna solución viable sobre dónde vivir sin hacer que una persona se resentiera con la otra.
Cuando decidimos empezar a hablar en serio de nuevo, todavía era un tema candente, pero hemos estado considerando Filadelfia, que estaría justo en el medio de nuestras dos familias. De vez en cuando, los dos todavía no estamos satisfechos con esta solución, pero es un trabajo en progreso y ambos sabemos que somos flexibles en el tema ... Hasta cierto punto.
Si usted y su ex no pueden encontrar su compromiso de Filadelfia, siempre habrá un poco de animosidad y resentimiento por parte de una o ambas partes.
Es importante recordar mantenerse fiel a sí mismo. Del mismo modo, querrás estar con un hombre que también se mantenga fiel a sí mismo.
Para terminar un poco las cosas, ciertamente es posible recuperar a tu ex si tu relación terminó mal.
Quiero decir, lo hice, ¡tú también puedes!
Pero, la clave es darles a usted y a su ex suficiente tiempo y espacio para recuperarse de cualquier situación negativa que haya ocurrido.
Si fue usted quien los lastimó, déles suficiente tiempo para lidiar con su dolor y déjelos procesar. Si usted fue el que resultó herido, asegúrese de procesar sus emociones a fondo. Volver a entrar en una relación de la que no se ha curado resultará en más problemas en el futuro.
Entonces, ahora que está completo, hablemos de su situación particular. En los comentarios a continuación, cuéntamelo. Esto es lo que necesito saber:
- Cuéntame los detalles de tu ruptura. ¿Cuánto tiempo estuvieron juntos antes de que sucediera? ¿Cuál crees que fue la razón?
- ¿Qué has hecho desde la ruptura?
- ¿Cuál crees que es tu mejor curso de acción?
Una vez que tengamos toda la información, nuestros expertos lo ayudarán a determinar cuál debería ser su próximo curso de acción.
