gov-civil-vilareal.pt¿Mi ex novio está pensando en mí?
Has roto con tu exnovio y probablemente te estés preguntando si él está pensando en ti, si te extraña, si te ha olvidado y por qué no te ha enviado un mensaje de texto.
Es posible que se pregunte por qué está actuando de manera extraña y considere si es inútil siquiera intentar recuperar a su ex. Las cosas rara vez son inútiles y para explicar por qué este artículo lo explicará
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- Tu situación
- La montaña rusa emocional
- Cómo los hombres lidian con las rupturas
Cuando una pareja se separa, es un momento confuso y doloroso para ambas partes, pero la mayoría de las veces una persona sufre más, y esa es la primera área de la que vamos a hablar.
Tu situación
Hay tres factores clave que intervienen en la identificación de si tu exnovio todavía está pensando en ti y en qué medida.
La primera es cuánto tiempo estuvieron juntos, puede parecer obvio, pero cuanto más tiempo estuvieran juntos, más pensará en ti después de una ruptura.
Si estuviste con alguien durante varios años, entonces tu ex te extrañará más que una relación que duró solo unas pocas semanas.
Eso no quiere decir que tu ex no te extrañará en absoluto si tuviste una relación breve, sin embargo, debes tener en cuenta que un sentimiento de enamoramiento es más fácil de superar que los sentimientos más profundos de amor.
El siguiente factor importante del que hablar es quién inició la ruptura. En términos generales, la ruptura es más fácil para la persona que inició la ruptura.
Esto se debe a varias razones diferentes.
- Aceptaron la idea de estar solos ANTES de la ruptura.
- Están menos interesados en la relación que la otra parte, de ahí la ruptura.
- Es probable que tengan otras distracciones, como el trabajo o la escuela, que contribuyeron a la ruptura.
Yo diría que quizás haya una excepción en la que tu ex te extrañe más de lo que tú lo extrañas a él, incluso si iniciaron la ruptura ... esta excepción es si te pillaran engañándote.
Si este es el caso, tu exnovio te extrañará, pero esos sentimientos también estarán teñidos de ira y heridos por lo sucedido.
El factor final para establecer si tu ex está pensando en ti es cuánto tiempo ha pasado desde la ruptura.
Tu período de no contacto hará maravillas para que tu ex te extrañe…. Esto se debe a que en realidad tienes que desaparecer para que alguien te extrañe, no extrañas a la gente cuando escuchas de ellos todo el tiempo.
Al comienzo de tu período sin contacto, tu ex no te extrañará mucho, pero a medida que avanzas hacia el final, te extrañará y pensará más y más en ti.
Sabemos que, en promedio, un ex novio tarda alrededor de 60 días en superar una ruptura. Tu ex tenderá a pensar más en ti alrededor de los 21-45 días posteriores a la ruptura. Por esta razón, el plan de Recuperación de Ex-Novios recomienda que hagas entre 21 y 45 días sin contacto. Más allá de ese punto en el tiempo, cuanto más te acerques al punto de los 60 días, menos pensará tu ex en ti.
Después de 60 días, es probable que tu ex haya superado la ruptura, pero puedes volver a atraerlo hacia ti, todavía existe la posibilidad de que puedas recuperarlo.
Ahora que hemos discutido las magnitudes aproximadas de la escala cuando se trata de que tu ex novio te extraña, quiero pasar a la siguiente área que explica cómo sus pensamientos y sentimientos hacia ti cambiarán a medida que pase el tiempo.
La montaña rusa emocional
Recientemente mencioné el concepto de estar en una montaña rusa emocional después de una ruptura. Esta idea se basa en algo llamado la curva de duelo de Kubler-Ross.
Después de una ruptura, una persona experimenta sentimientos de pérdida similares a los de duelo, por lo que usar esto es particularmente relevante en un escenario de ruptura.
Cuando una pareja se separa, ambas personas pasan por el mismo espectro de emociones en el mismo orden que se puede ver en el diagrama a continuación.
Este diagrama muestra toda la gama de sentimientos por los que pasa una persona durante una ruptura.
Hay 7 sentimientos diferentes por los que pasará tu ex novio, cada uno con sus propias características únicas. A veces, una persona puede cambiar entre los límites de las etapas, pero una persona nunca volvería a pasar del final de la montaña rusa al principio.
Conmoción
Se trata de una sensación de entumecimiento o una especie de parálisis emocional en la que una persona puede no sentir nada más que una sensación de sorpresa. Puede durar desde unas pocas horas hasta unos días.
Negación
Este es ese período poco después de la ruptura en el que te convences de que todo está bien y que la situación volverá a la normalidad, tal vez pienses que tu ex levantará el teléfono y pedirá volver a estar juntos como si solo fuera un malentendido. . Incluso puede evitar contarle a la gente sobre su ruptura en caso de que la situación se remedia rápidamente.
Ira / Culpa
No todo el mundo experimenta ira o culpa en la montaña rusa emocional, pero es común.
Esto puede ser enojo con tu ex o contigo mismo. Durante esta etapa, un ex novio puede enfurruñarse o arremeter contra ti o contra otras personas, a menudo con una disculpa posterior. Por lo general, se combina con encontrar formas de culparte por causar la ruptura…. A menudo le dice que lo llevó a romper con usted por algo que hizo.
Esta etapa de ira y culpa puede durar un par de semanas o más y hay varios artículos en el sitio web para ayudarte a lidiar con un exnovio enojado.
Negociación
Este es el momento después de la ruptura en el que intentas llegar a un acuerdo con tu ex. Quizás les prometa que cambiará y las cosas serán diferentes.
Esto generalmente se manifiesta con mendicidad o súplica.
A veces, esto puede ser incluso negociar contigo mismo o con Dios o con el destino de que tu ruptura es temporal.
Depresión / Arrepentimiento
Esta etapa implica una abrumadora sensación de tristeza y soledad como era de esperar y es una parte normal de una ruptura. Es ahora que tu exnovio se da cuenta de la magnitud de la situación y la ruptura.
Esta etapa también implica sentimientos de culpa y arrepentimiento por las cosas que se hayan dicho o hecho antes o después de la ruptura. A menudo, una persona deseará haber hecho las cosas de manera diferente y anhelará la oportunidad de retroceder el tiempo.
La etapa de depresión y arrepentimiento es el punto en el que tu ex novio te extrañará y pensará más en ti. Por lo general, ocurre alrededor de la marca de 21 a 45 días y coincide con el final de su período de no contacto.
Tratando de seguir adelante
Este es el punto en el que una persona comienza a experimentar con la soltería, comienza a sentirse lista para recomenzar una nueva vida. Esto puede implicar la adopción de un nuevo pasatiempo, hacer nuevos amigos, encontrar un nuevo trabajo, etc.
Esta etapa se trata de descubrir cómo se supone que debe ser la vida ahora que está soltero nuevamente.
Aceptación
La última etapa de la montaña rusa emocional es la aceptación. En este punto, tu exnovio se dará cuenta de que la vida probablemente no volverá a ser la misma, pero tiene la esperanza de que la vida esté bien.
Ahora hay algunas ligeras diferencias en la montaña rusa dependiendo de quién terminó la relación. Las etapas de conmoción y negación vienen antes de la ruptura del iniciador y si tu ex rompió contigo…. eso significa él.
¿Por qué es esto? ... Bueno, antes de que alguien rompa contigo, tienden a pensar en ello durante días, semanas e incluso meses antes, solo para asegurarse de que están 100% seguros de que quieren terminar la relación. Esto significa que si fue tu ex quien rompió contigo, el factor de impacto de la ruptura no existe y la etapa de negación a menudo se ha superado cuando intentaron hacer que la relación funcionara antes de irse ... Tiene sentido cuando tú Piénsalo.
Cuando mires dónde está tu ex (línea azul) en este segundo gráfico en comparación con ti (línea naranja), verás que él ya comenzó la montaña rusa antes de que rompieras y, de hecho, estás detrás de él.
No se preocupe porque esto no es un problema, los hombres y las mujeres tienden a curarse a un ritmo diferente, pero las cosas finalmente se sincronizan. Trate de no entrar en pánico de que su ex parezca estar huyendo, ya que pronto lo alcanzará.
Cómo los hombres lidian con las rupturas
Muchos de ustedes se estarán preguntando si su ex está pensando en usted y está pasando por una montaña rusa emocional porque parece estar bien.
La forma en que un hombre afronta una ruptura es diferente a la forma en que la afrontaría una mujer.
Podrías estar considerando cómo puede parecer que sigue adelante tan rápido después de tu ruptura ... Puede que te sorprenda saber que incluso si tu ex parece estar avanzando extremadamente rápido, todavía está pensando en ti.
Aquí hay una lista de los diferentes métodos que usarán los hombres para intentar superar una ruptura. Presta mucha atención ya que pueden ayudarte a identificar en qué parte del proceso de recuperación se encuentra tu exnovio.
Enfurruñado
Muchos de ustedes encontrarán esto realmente frustrante y se preguntarán por qué su ex novio no puede comunicarse simplemente como un adulto.
No se anima a los hombres a hablar de sus problemas y lidiar con cómo se sienten. Los hombres aprenden que lo 'hecho' es reprimirlo y manejar internamente sus problemas.
A menudo puede parecer que tu ex ha superado la ruptura porque te está ignorando. De hecho, el acto de ignorar a alguien es un signo de ira. Guardar rencor es una decisión activa que requiere energía y, como tal, eso significa que tu ex todavía siente algo por ti.
¿Es malo que tu ex guarde rencor? ...... Bueno, obviamente no es lo ideal, pero el hecho de que tu ex guarde rencor de forma activa significa que todavía siente algo por ti y está pensando en ti.
Cuando alguien supera una ruptura no tiene sentimientos sin resolver, se siente indiferente, es la indiferencia lo opuesto al amor…. Entonces, de una manera extraña, enfurruñarse es una señal de que todavía le importa.
Silencio
Cuando las mujeres atraviesan una ruptura, tienen un grupo increíble de amigas a las que pueden acudir para pedir consejo y apoyo.
Para los hombres es un poco diferente, en el mejor de los casos podrían confiar en su mejor amigo. Lo más probable es que el consejo que reciba sea que siga adelante, especialmente si han pasado más de un par de semanas después de la ruptura.
Ocasionalmente, los hombres buscarán el consejo de sus amigas, pero nuevamente esto no dura más allá de las primeras dos semanas en general.
Para un hombre, existe la necesidad de mantener su sentido de masculinidad y una apariencia de autocontrol después de la ruptura. Esto limita el nivel de consejo y apoyo al que un exnovio puede recurrir después de una ruptura, debido a esto, es posible que su exnovio tenga que soportar la ruptura en relativo silencio.
No poder superar la ruptura en realidad hace que sea MÁS DIFÍCIL para tu ex novio seguir adelante y dejar de pensar en ti.
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¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
Testarudez
Incluso si tu exnovio está pensando en ti constantemente, eso no significa necesariamente que vaya a contactarte.
¿Por qué?… .. hay varias razones.
Tu ex no querrá parecer débil y acercarte primero.
Quiere que lo persigas
Ha tomado una decisión y siente que debe ceñirse a ella.
No cree que hayas cambiado
En lugar de contactarte, es más probable que un ex novio se siente y espere a que le envíes un mensaje de texto y se pregunte por qué no lo estás persiguiendo durante el período de no contacto.
Ejerciendo su libertad
Después de una ruptura, es posible que veas a tu exnovio convertirse en un fiestero. Puede parecer que está pasando el mejor momento de su vida, tal vez está bebiendo todo el tiempo y saliendo con chicas.
Tu ex hace esto para demostrarte que puede pasar un buen rato como soltero, el problema es que tu exnovio rápidamente descubrirá que salir de fiesta todo el tiempo no lo ayudará a superar cómo se siente después de la ruptura.
El ejercicio de su libertad sirve para algunos propósitos, le ayuda a demostrar que no tienes control sobre él, también puede usarse para ponerte celoso o incluso herir tus sentimientos.
Un hombre tiende a ejercer más su libertad en el período previo a la etapa de depresión. Esto se debe a que la permanencia de su singularidad aún no se ha establecido y no ha sentido toda la fuerza de la pérdida después de la ruptura.
Azotando
Es posible que descubras que tu exnovio te ataca después de la ruptura, es malo o dice cosas hirientes.
Esto también puede incluir que tu ex sea cruel, hiriente o agresivo con otras personas en su vida.
Este arrebato es causado por la incapacidad de lidiar con eficacia con las inundaciones de emociones y, finalmente, el estrés de esto se convierte en discusiones y peleas.
Es muy probable que un exnovio se arrepienta de ti o de otras personas entre las etapas de negación y depresión.
Barbas y calzoncillos
Sé que puede sonar como un cliché, pero las mujeres pueden comer chocolate y helado cuando están tristes. Pueden ir a hacerse la manicura o hablar con sus amigos. Las mujeres pueden hacerse un cambio de imagen o disfrutar de un poco de terapia de compras…. Todas formas fantásticas de hacerte sentir mejor cuando estás deprimido.
El equivalente masculino de esto es dejarse crecer la barba y sentarse en casa en calzoncillos viendo la televisión. Esta es otra forma de liberarse de su control, ya que ya no está para molestarlo.
La etapa de la barba y la ropa interior también puede ser una señal de que está luchando por cuidarse a sí mismo sin ti y se siente deprimido.
El comportamiento de la barba y la ropa interior puede ocurrir hasta la etapa de depresión y arrepentimiento inclusive.
Impulso del ego
Después de una ruptura, el ego de un hombre requiere un poco de golpes y un hombre querrá algo de validación femenina para levantar su ego, esto es para hacerlo sentir atractivo y como un hombre nuevamente. Esto puede variar desde coquetear en línea con muchas chicas hasta aventuras de una noche o relaciones de rebote.
Si tu exnovio está hablando con otras chicas y está saliendo de nuevo, esto puede ser una señal de que te extraña.
Tu ex puede estar usando a otras chicas como una forma de distraerse de pensar en ti y también para levantarle el ánimo ahora que ya no te tiene cerca. Si tu ex tiene una nueva novia dentro de las seis semanas posteriores a tu ruptura, lo más probable es que se trate de una relación de rebote.
Estos tienden a ser de corta duración, durante su rebote, tu ex hará una pausa en la montaña rusa de emociones, ya que la nueva chica actuará como una distracción temporal, pero una vez que el rebote haya pasado, tu ex volverá a la montaña rusa.
¿Tu ex seguirá pensando en ti cuando esté con la chica nueva?…. sí, todo lo que ella haga será comparado contigo, de hecho, tener un rebote puede hacer que tu ex te extrañe MÁS.
Haciendo ejercicio
Ir al gimnasio es a menudo el mecanismo de afrontamiento de un hombre cuando intenta volver a encarrilar su vida. Es una buena forma de eliminar esos sentimientos de ira, tristeza y soledad.
Si tu ex pasa mucho tiempo en el gimnasio, es probable que te extrañe. Ir al gimnasio ayuda a mejorar su autoestima y aumenta su ego, al mismo tiempo que proporciona una distracción útil de sus sentimientos. El ejercicio tiende a ocurrir después de la etapa de depresión y dura hasta el final de la montaña rusa.
Que significa todo esto
Es razonable decir que tu ex está pensando en ti después de tu ruptura. Las preguntas más interesantes son '¿Cuánto me extraña?' y '¿Cuándo está pensando en mí?'.
El mejor lugar para comenzar a descubrir las respuestas es pensar cuánto tiempo estuvieron juntos, cuánto tiempo han estado separados y quién inició la ruptura. Esto debería ayudarte a establecer cuánto te extraña.
Para saber cuándo piensa en ti, echa un vistazo a la montaña rusa emocional e intenta adivinar dónde está. Si está luchando, mire cómo los hombres lidian con las rupturas para obtener una indicación de dónde podría estar él en el proceso de recuperación. Esto le dará una buena indicación de cuándo está pensando en usted y cómo se siente por usted en este momento.
