gov-civil-vilareal.ptCómo mantenerse alejado de su ex después de una ruptura
Cuando Jeremy y yo rompimos, económicamente no pudimos mudarnos de nuestro apartamento. Estaba constantemente cerca de mí y, sin embargo, se sentía tan lejos. La idea de que algún día debería evitar a mi ex era impensable. Solo puedo imaginar cuánto lo hubiera extrañado si no viviéramos juntos. Sin embargo, ahora eso era lo que se estaba desarrollando.
Incluso pensar en cortar completamente a mi ex algún día era algo que nunca pude comprender durante los buenos tiempos. Tal pensamiento significaría que él se habría ido y habría un gran vacío vacío que tendría que llenar con Ben y Jerry's.
Ahora sé que cuando la mayoría de las relaciones terminan, esto es lo que sucede. Un día tu ex es una gran parte de tu vida, y al día siguiente se va y sientes que estás separado de tu ex para siempre o que debes cortarlo para siempre.
Realmente depende de cómo haya ido, ¿no?
Esas palabras que acabas de leer son de una persona especial que conozco que compartió su historia conmigo. Ilustra la enloquecedora sensación de amor en las rocas y verse obligado a separarse.
Nada de eso es fácil.
¿Qué se siente al romper los lazos con tu ex?
Al principio, sentirá que nunca podrá recuperarse.
¿Cómo se supone que vas a volver a tu vida cuando falta una parte tan grande? ¿Cómo se supone que te mantendrás alejado de un ex novio cuando alguna vez fue parte de todo lo que hacías?
Pero hay una voz en ti que te dice las verdades de la ruptura. Dice, es mejor mantenerse alejado. Te dice: 'Voy a estar más avanzado en el futuro si aprendo cómo no ceder ante mi ex'.
Supongo que puedes llamarlo amor duro. Pero todo el mundo sabe que es muy difícil aprender a aislarlo por completo.
Otra voz en tu mente susurrará: “¿Debería evitar a mi ex en todos los aspectos? ¿Debo evitar los lugares a los que va mi ex? ¿Realmente funcionará practicar el amor duro con mi ex?
La verdad es que a medida que pasa el tiempo las cosas se van poniendo más fáciles poco a poco y resulta que alejarse de él es la medicina adecuada para ti después de la ruptura.
Y si se guía por un buen plan de recuperación de ex, aprenderá que incluso es posible usar la ruptura y el período de separación no solo para mejorar usted mismo, sino también para mejorar sus posibilidades de recuperar a su ex.
¿Es saludable mantenerse en contacto con mi ex o es mejor mantenerlo alejado?
Bueno, la respuesta corta es que, por lo general, es mejor mantenerlo a raya, al menos en las primeras etapas. De hecho, tratar de forzar las comunicaciones o recurrir a episodios de mendicidad y llanto generalmente solo empeora las cosas y disminuye su poder personal.
Así que piénselo de esta manera. ¿Cómo no cedes ante tu ex? Verá, rompió por una razón. Ambos no estuvieron de acuerdo en algo. Ya sea que usted inició la ruptura o que él lo dejó, hubo conflictos y desacuerdos sobre las cosas. Quizás fueron mezquinos y uno o ambos actuaron impulsivamente. O tal vez el problema que llevó a la separación de los caminos fue muy grave y ha sido la manzana de la discordia durante mucho tiempo. Tal vez tu ex era abusivo emocionalmente, por lo que se convirtió en una cuestión de cómo mantenerte alejado de un ex abusivo.
Posiblemente te confundiste con un tipo realmente malo. Digamos que tu ex era un idiota egoísta. Así que mantenerse alejado de él después de la ruptura se vuelve aún más importante. En tales casos, aprender a mantenerse alejado de un ex narcisista es de vital importancia porque es posible que no desee volver a estar cerca de este tipo de personas.
Entonces, la pregunta es, sabiendo lo difícil que puede ser ignorar los esfuerzos persistentes de un ex para volver contigo, ¿qué puedes hacer para asegurarte de que los dos no vuelvan a estar juntos demasiado pronto?
Con demasiada frecuencia, he visto parejas disueltas volver corriendo a abrazarse, solo para pelear, quejarse y separarse de nuevo.
Eso es lo que sucede a menudo. Es posible que tu chico no pueda soportar la idea de mantenerse alejado de ti por más tiempo y presionará todos los botones para volver a estar en tu lado bueno.
¿Qué puedes hacer para desconectarlo por completo y no sufrir el síndrome de ruptura fría y caliente?
No estoy diciendo que eches a tu ex de tu vida para siempre. Es solo que si quieres sanar y experimentar el crecimiento personal y recuperarte de tus heridas, entonces necesitas encontrar algunas formas de hacerle entender que necesitas tu espacio.
Tengo 7 ideas que puedes poner en práctica que te ayudarán no solo a mantenerte alejado de tu ex novio, sino que, lo que es más importante, puedes usar este tiempo para aumentar tu valor y tu valía y ampliar tu propio sentido de perspectiva sobre lo que quieres. de él y del futuro.
7 maneras de mantenerse alejado de un ex para mejorar las cosas
Inmediatamente después de una ruptura, las emociones son altas. Es difícil pensar con lógica. Es fácil dejarse caer en una depresión. Puede convencerse de que las cosas nunca van a mejorar. Es natural querer acercarte a tu ex. Querrás hacerle saber cuánto te duele. Intenta luchar contra ese impulso. Acercarte a tu ex cuando estás en tu punto más bajo no hará que quiera llevarte de regreso. Va a hacer que usted parezca un desastre y lo alejará más.
Las ideas que presento a continuación siguen lo que llamo la cadena de valor de la atracción. Primero evita todo contacto y hace cosas para mejorar. Pero a medida que trabajes en el plan de recuperación de tu ex, llegará un momento en el que ya no te mantengas completamente alejado de tu ex. En realidad, ya no lo evitará, pero tampoco le dará acceso completo.
Bien, comencemos a ver cómo puedes enhebrar la aguja de mantenerte alejado de tu ex novio hasta que sea el momento de atraerlo de nuevo.
1. Es hora de irse para mantenerse alejado de su ex
Lo que debe hacer es entrar en un período de No Contacto. Simplemente finalice todas las comunicaciones y el contacto y concéntrese en su propia recuperación.
Después de que tu novio termine contigo, te sentirás devastado. Muchas mujeres se convierten en las 'ex locas'. O atacan o hacen muchos intentos de discutir la relación. Entrar en un período de No Contacto confundirá a tu ex. También te distingue de otras rupturas por las que ha pasado en el pasado.
La duración del No Contact depende de la naturaleza de la ruptura. Si su expareja parecía molesta porque la relación estaba llegando a su fin, 21 días pueden ser suficientes. Para la mayoría de las relaciones, sin embargo, 30 días es el período de tiempo recomendado. Para las relaciones que terminan mal, querrás pasar por un período de No Contacto más largo. Generalmente, 45 días es suficiente para una ruptura grave.
ángel número 999
Dejar a un lado todas sus vulnerabilidades y emociones negativas mientras atraviesa este período de No Contacto es difícil. Muchas personas terminan rompiendo No Contact en la primera semana más o menos. Sin embargo, cada vez que se rompe No Contact, se vuelve un poco menos efectivo. El período de No Contacto es un tiempo durante el cual vas a sanar del trauma de la ruptura. Vas a trabajar en ti mismo y definir quién eres y en quién te quieres convertir. También es un momento para que tu ex te extrañe y se arrepienta de perderte. Así que deja que haga su magia.
2. Cúrate a ti mismo manteniendo tu mente alejada de tu ex y abrazando la Santísima Trinidad
Para que No Contact tenga éxito, necesitarás no pensar en tu ex. Vas a tener que evitar ceder a tus propios deseos de estar con él de nuevo.
Pensar en él constantemente te dificultará aceptar la ruptura. Le resultará difícil trabajar para mejorar. Después de la ruptura, será útil que establezca metas para usted. Estas serán cosas en las que desea trabajar o lograr durante el período de No Contacto.
Tres áreas en las que debe concentrarse son la salud, la riqueza y las relaciones. Yo los llamo la Santísima Trinidad de la recuperación de la ruptura.
Salud
Cuando piensa en trabajar para mejorar su salud, hay muchas cosas que le vienen a la mente. Lo importante es concentrarse en las actividades que más le importan. Por ejemplo, algunas personas, después de su ruptura, se concentran en volver a los pasatiempos y actividades que dejaron de lado después de conocer a su ex.
Algunas mujeres disfrutan de ir al gimnasio y levantar pesas, montar en bicicleta o hacer una extirpación. Describe lo que quieres hacer para mejorar tu salud. Elegir las cosas que le interesan aumentará las posibilidades de que se dedique a sus nuevas rutinas.
Riqueza
Mejorar su patrimonio también puede significar muchas cosas. La independencia económica coloca a las mujeres en una posición de poder y respeto. Pagar deudas o buscar un mejor trabajo son buenos objetivos. Ahorrar para viajes futuros o para la jubilación también son objetivos valiosos. Desea asegurarse de que lo que elija para trabajar sea importante para usted y de que sus objetivos sean realistas.
Relaciones
Finalmente, quieres mejorar tus relaciones. Pase tiempo con su familia y haga planes para reunirse con viejos amigos. Estas personas pueden ser un gran sistema de apoyo para ayudarlo a lidiar con sus sentimientos sobre la ruptura. Pasar tiempo con otras personas también es una distracción efectiva de tu ex. Además de cultivar estas viejas relaciones, también puede desarrollar nuevas relaciones. Pueden ser nuevas amistades o nuevas relaciones románticas.
Comenzar nuevas relaciones románticas parece aterrador e imposible. Especialmente cuando pasas por una ruptura por primera vez. Sin embargo, no vas a intentar encontrar una nueva relación a largo plazo. Vas a intentar divertirte y conseguir un impulso de confianza. También es fácil pensar que si tu ex se entera de que estás saliendo con otras personas, lo alejará. Sin embargo, en realidad hará que parezca que eres deseable para otros hombres, lo que hará que él te desee más.
3. Trucos y tácticas para que tu ex te extrañe sin dejar de evitarlo
Durante el período de No Contacto, no vas a hablar con tu ex.
Entonces, ¿cómo vas a hacer que te extrañe?
Primero, publicará sus mejoras y experiencias positivas en sus páginas de redes sociales. No publiques a diario y evita parecer desesperado. Solo desea publicar avances sinceros e imágenes lindas. Quieres que tu ex te vea prosperando. Si tu ex te deja de seguir en las redes sociales, es realmente bueno. Significa que lo que estás publicando lo está molestando. Incluso si te elimina, seguirá encontrando formas de seguir viendo tus publicaciones. O le pedirá a sus amigos que le vigilen o creará perfiles ficticios para verlo.
Completar No Contact hará que tu ex también te extrañe. Esperará que saltes para responderle si se acerca a ti. Cuando no haces esto, lo vas a devorar. Es posible que se enoje o intente hacerte sentir culpable por ignorarlo. Recuerde que estas reacciones son una prueba de que el sistema está funcionando.
Sin embargo, no se deje engañar para que no interrumpa el contacto, solo lo llevará a retroceder nuevamente.
4. ¿Cuándo es el momento de acercarte a tu ex?
Antes de contactar a su ex debe completar un período de No Contacto. Esto significa que si comenzó el período de No Contacto, luego lo rompió comunicándose; que tendrías que empezar de nuevo, al menos durante una parte del tiempo.
Si su período de No Contacto termina y todavía está concentrado en la ruptura en sí, es probable que no haya progresado lo suficiente. Debería retrasar su comunicación. Puede que ninguno de los dos esté listo. Esa es toda la idea de mantenerse alejado de un ex. Está intentando crear un entorno futuro en el que las posibilidades de reconciliación sean mayores.
Quieres llegar a un lugar en el que te sientas cómodo con la idea de que ambos terminaron. Quieres sentirte cómodo con quién eres como persona individual.
Una vez que termine su período de No Contacto y se sienta cómodo con el crecimiento que ha logrado, puede comunicarse con su ex. Quieres comunicarte por mensaje de texto.
Este primer 'mensaje de texto' debe ser algo que capte la atención de tu ex. Por ejemplo, 'Nunca creerás lo que vi hoy'. Esto hará que se pregunte y sienta curiosidad. Luego, desea que el siguiente texto se relacione con algo que a su expareja le va a importar. A continuación, se muestra un ejemplo de conversación:
Tú: ¡Nunca creerás lo que vi hoy!
Él: ¿Qué?
Tú: Te juro que vi a [el deportista favorito de su ex] en el centro comercial
Esta historia debe ser algo creíble. Por lo tanto, si vive en un área donde es poco probable que sea una celebridad, no use ese ejemplo.
Si tu ex responde, es genial. Sin embargo, recuerde que es posible que no esté listo y que necesite más tiempo. Si no recibe una respuesta, espere tres días y vuelva a intentarlo. Si aún no recibe una respuesta, espere una o dos semanas antes de comunicarse.
Si responde y usted tiene una discusión, trate de ser él quien termine la conversación. Quieres terminarlo cuando esté en un punto alto para que se quede con una reacción positiva a la conversación.
5. Poner fin a la comunicación justo cuando empieza a mejorar
Una vez que establezca una buena relación con su ex a través de los mensajes de texto, puede continuar con el siguiente paso.
Después de enviar mensajes de texto durante varias semanas, dile a tu ex que tienes una historia que contarle y que es demasiado larga para enviar un mensaje de texto. Luego pregunte si puede llamarlo. Una vez más, desea finalizar la conversación de forma inesperada y con una nota alta. Cuando salía con mi esposa, ella me hacía exactamente eso. Estaríamos hablando por teléfono y en el mejor momento de la conversación su teléfono “moriría” o pasaría algo donde terminaba la conversación. Me volvió loco y me dejó pensando en ella todo el día.
6. El método push-pull puede, en última instancia, atraer a tu ex novio
Este concepto se basa en la idea de que cada vez que haces algo para atraer a tu ex, debes hacer algo para alejarlo.
No estoy hablando de hacer nada cruel o malicioso, solo un pequeño comentario o acción para hacerle saber a tu ex que tiene que trabajar para llamar tu atención.
Por ejemplo, después de tener una interacción positiva, desaparece durante un día o dos. Deja que tu ex se pregunte adónde has ido. Al alejarlo, en realidad lo mantiene interesado. Menos es más. Si tu ex se siente separado de ti, te deseará más.
7. La teoría de la goma elástica es una táctica similar
Este concepto se basa en la idea de que cuanto más persigas a un hombre, más se alejará.
Sin embargo, cuanto más te alejes, más te perseguirá. Otra forma de describirlo es el dicho 'trátalos un poco mal y estarán interesados'. Trátelos bien y serán hielo '.
De acuerdo, no es una pequeña escapada perfecta, pero ya entiendes la idea.
Tenga esto en cuenta durante sus interacciones. Quieres ser amable y dulce, pero deja que él se acerque a ti.
Pensamientos finales
Después de una ruptura, es natural que te sientas aplastado.
Extrañar a tu ex y estar preocupado por la ruptura también es normal. La clave es mantenerlos alejados de usted y, de la misma manera, debe mantenerse alejado de ellos.
Distraerse con acciones y sentimientos positivos le ayudará a sentirse mejor. Trabaje en su salud, riqueza y relaciones. Haga esto para sentirse más feliz e independiente.
También para hacerte más atractivo para tu ex. Recuerde completar un período completo de No Contacto y luego enviar un primer mensaje de texto de contacto efectivo. Mantente un poco distante y deja que tu ex se acerque a ti. ¡El tiempo va a funcionar a tu favor si sigues la cadena de valor que acabo de resumir!
