Estrategia De Recuperación Ex

Cómo manejar Instagram durante una ruptura

2024

Usar las redes sociales después de tu ruptura puede ser un poco complicado porque quieres estar en el radar de tu ex sin parecer demasiado desesperado por su atención.

Hoy vamos a hablar sobre las reglas para manejar Instagram después de una ruptura.

Y, curiosamente, antes de entrar en detalles sobre el uso de Instagram después de una ruptura, quiero hablar sobre una estrategia que no tiene nada que ver con Instagram: la regla de no contacto.

La regla de no contacto es un período de 21 a 45 días en el que cortas todo contacto con tu ex en un intento de hacer que te extrañe, mientras descubres tu vida sin él.

La mayoría de mis conversaciones sobre la regla de no contacto son sobre los méritos y tecnicismos de la vida durante la regla de no contacto, pero lo menciono hoy para mostrarte cómo Instagram y otras plataformas de redes sociales tienen un GRAN éxito durante la regla de no contacto.

Lo PRIMERO que recomendamos a cualquiera que esté pasando por una ruptura es implementar una regla de no contacto.

Sin embargo, descubrimos que la regla de no contacto se aplica de manera diferente a las redes sociales, y tener un apagón en las redes sociales hacia tu ex puede no ser la mejor idea.

De hecho, las redes sociales son tu forma indirecta de comunicarte con tu ex después de una ruptura si estás en medio de una regla de contacto de nota, y es por eso que recomendamos seleccionar cuidadosamente tus redes sociales para representar la imagen exacta que deseas.

El resto de este artículo se asume que estás en una regla de no contacto en la que ignoras a propósito a tu ex al presionar restablecer en tu vida.

Estadísticas interesantes sobre las redes sociales

Antes de entrar en los detalles específicos de lo que debe publicar, veamos algunas estadísticas clave sobre Instagram y otras plataformas de redes sociales de las que quizás no haya oído hablar:

El 88% de las personas usarán las redes sociales para controlar a sus ex
El 70% de las personas han admitido haber usado el perfil de un amigo para verificar cómo está su ex
El 50% de las personas eliminarán las fotos de su ex después de una ruptura.
El 31% de las personas publican fotos en un intento de poner celoso a su ex.

Ahora, la única estadística que realmente me llamó la atención fue el hecho de que la mitad de todas las personas eliminarán sus fotos después de una ruptura.

Más de la mitad de las preguntas que recibo todos los días son sobre si las personas deberían borrar fotos con su ex después de una ruptura.

Creemos que debería eliminar sus imágenes, excepto quizás unas pocas.

El pensamiento detrás de esto es, si estás en medio de una regla de contacto de nota, entonces puedes comunicarte casi indirectamente con tu ex a través de las redes sociales.

Básicamente, estás asumiendo riesgos bajo la suposición de que prestarán atención a lo que estás publicando.

sueña con ex novio

Piénsalo así: si borras todas tus fotos juntas, excepto quizás una o dos, tu ex lo verá y sentirá mucha curiosidad por saber por qué dejaste esas fotos allí. Es posible que incluso regresen para acechar tu perfil, una y otra vez, para ver si esas fotos aún están publicadas o si has archivado más fotos.

Este constante estado de adicción de ida y vuelta en el que tienen que ver lo que estás haciendo significa que están al día con las últimas publicaciones de tu página.

Felicidades, siempre estás al frente de la mente de tu ex.

Pero ahora que tienes su atención, ¿qué haces con eso?

Proponiendo un objetivo general para Instagram

Cuando se trata de Instagram o cualquier otra plataforma de redes sociales, siempre debes tener un final.

Creemos que el mejor enfoque que puede adoptar con sus plataformas de redes sociales es superar la proyección negativa que su ex tiene de usted.

Después de las rupturas, tendemos a recordar los peores aspectos de la personalidad de nuestro ex y usamos esas partes negativas para nublar toda su naturaleza. Tu ex probablemente también creó una proyección falsa de ti como esta, y puedes usar tus redes sociales para desafiar eso.

Digamos que tu ex te ve como una persona aburrida y esa percepción se apodera de toda su proyección de ti después de una ruptura. Bueno, ¿qué mejor manera de desafiar esa proyección que publicar fotos o videos de ti haciendo cosas emocionantes que tu ex nunca pensó que te vería hacer? Tu nueva presencia en las redes sociales podría incluso hacerlos desafiar si te conocieran tan bien como pensaban.

Esto también se aplica a encontrarse accidentalmente con un ex después de una regla de no contacto.

Si ha estado en la cima de su juego en las redes sociales, su ex habrá notado que se reinventó, por lo que todas sus proyecciones negativas serán derribadas, dejando espacio para que cimente una nueva impresión positiva.

Y para cimentar aún más esta mentalidad, hemos creado algunas reglas bastante impresionantes que probablemente debas seguir con Instagram.

Regla n. ° 1: debes ser el sujeto de la imagen

Si eres el tipo de persona que tiene algo o alguien en su foto de perfil además de ti mismo, esta está a punto de doler.

Me molesta mucho cada vez que veo a alguien aparecer en una transmisión en vivo en mi grupo privado de Facebook, y su foto de perfil no es una foto de ellos mismos porque claramente no están dando lo mejor de sí mismos.

Lo entiendo, todos tenemos algunos programas de anime favoritos o mascotas, y la idea de tener sus imágenes como pantalla suena linda.

Sin embargo, aquí está la cosa: es la desviación clásica.

Cuando usas las redes sociales con la intención de enviar mensajes subliminales a tu ex, ¿qué crees que envía un mensaje más fuerte: una imagen en negrita tuya o una imagen de tu anime favorito?

Una foto tuya muestra que eres extrovertido y te diviertes sin estar demasiado roto, mientras que una imagen de anime crea la imagen de alguien acurrucado en casa en pijama viendo anime y comiendo helado.

Está bien si así es como te sientes, pero ¿es así realmente como quieres que te perciba tu ex?

Probablemente no.

Entonces, sube al escenario y deja que tu perfil te refleje a TI.

Regla n. ° 2: la foto debe estar encendida

La mala iluminación en las fotos es definitivamente otra de mis molestias porque la iluminación es MUY importante para el ambiente general de una imagen.

No, no les estoy pidiendo a todos que se compren un anillo de luz o que tengan una sesión extensa de fotografía al aire libre (a menos que lo desee), pero tomar fotografías en una torre oscura con muchas sombras tampoco va a ser suficiente.

Cuando tomas fotografías con poca iluminación, en malas posturas en las que tu rostro apenas se ve, muestra una imagen de vergüenza y timidez, y eso no es lo que queremos hacer durante la regla de no contacto.

Hace poco escuché esta entrevista con un monje en la que las siguientes palabras realmente me resonaron: 'El genio es el que más se parece a él'.

Es realmente así de simple incluso cuando estás tomando fotografías.

Tienes que poner tu yo más seguro y brillante frente a la cámara, para que los mejores aspectos de tu personalidad brillen. Una buena iluminación puede tomar una hermosa sonrisa y convertirla en una declaración de moda, así que no se quede corto.

Además, una gran parte de la regla de no contacto es reinventarse a sí mismo, por lo que tal vez sea hora de dejar de lado sus inhibiciones sobre cómo los demás (especialmente su ex) lo ven para que pueda verse a sí mismo de una manera nueva.

A veces, tomar una foto bien iluminada es el impulso perfecto para el ego que necesitas para amarte a ti mismo (¡y también llama la atención de tu ex!)

Regla n. ° 3: todas las imágenes deben seguir la regla de los dos tercios

Esto es relativamente nuevo en nuestro proceso, y es una técnica absolutamente genial utilizada por los fotógrafos llamada la regla de los dos tercios.

Cuando los fotógrafos intentan averiguar dónde colocar un sujeto, imaginan una cuadrícula de tres por tres sobre la parte superior de cada foto que toman, y tratan de estructurar cada toma de modo que el sujeto ocupe dos tercios.

Ni mas ni menos.

Realizan tantos ajustes como sea necesario hasta lograr la proporción perfecta de dos tercios. A continuación se muestran algunos ejemplos de estas 'fotos perfectas':

Vea cómo cada una de estas fotos ocupa ni más ni menos de dos tercios de la imagen, independientemente de si el sujeto está de lado o en el medio.

La regla mágica de los dos tercios aporta la cantidad justa de enfoque a un sujeto, por lo que parece que tienen profundidad y personalidad. Esta regla también se aplica a los selfies, así que busca la opción de cuadrícula en tu cámara para obtener tus selfies perfectos de dos tercios.

Regla # 4: Muéstrate haciendo cosas que superen a tus ex Proyecciones negativas de ti.

Entonces, ahora que sabe CÓMO debe publicar, hablemos exactamente sobre lo que debe publicar.

Como ya he dicho, tu ex tendrá una proyección negativa de ti y tu objetivo para Instagram es desafiar y revocar sus ideas.

Tu ex puede pensar que eres aburrido, egoísta o arrogante, pero hay formas de demostrar que están equivocados con tus publicaciones.

Digamos que tu ex te acusa de ser egoísta y egocéntrico a lo largo de tu relación.

Bueno, una de las mejores cosas que puedes hacer para superar esta proyección negativa de ti es salir e invertir tiempo en tu comunidad.

Puede ser voluntario en Habitat for Humanity o en su comedor de beneficencia local y publicar fotos de usted mismo haciéndolo.

Te sentirás genial por ayudar a los demás e impresionarás a tu ex también, ¡todos ganan!

Ahora, ¿qué pasaría si tu ex te percibiera como la persona más aburrida del mundo?

Esto se relaciona con mi idea del espectro de misterio versus estabilidad y cómo un poco de cada uno es necesario para relaciones exitosas, y tener demasiado de cualquiera de ellos es la razón más común para las rupturas.

Si tu ex piensa que eres aburrido, te ve como una fuerza estable que no puede hacer cosas aventureras o espontáneas. Entonces, tal vez puedas hacer paracaidismo y publicar fotos para romper sus proyecciones negativas.

Entonces, siempre hay algo que puedes hacer y publicar que desafiará las proyecciones negativas que tu ex tiene de ti. Sin embargo, la parte difícil es reconocer cuáles son sus percepciones negativas, de dónde vienen y cómo puedes superarlas indirectamente a través de tus redes sociales.

Regla n. ° 5: No tengas miedo de publicar una imagen de celos

Recientemente, he estado hablando de muchas historias de éxito en mi canal de YouTube porque estoy obsesionado con encontrar patrones en las personas que recuperan a sus ex.

Las dos tendencias consistentes más comunes que he visto son:

tener un cambio de mentalidad y usar un poco de celos.

El cambio de mentalidad es una gran parte de la regla de no contacto porque implica llegar a un punto en el que, honestamente, no te importa si tu ex regresa o no porque estás viviendo tu mejor vida. Esto suele ser cuando tu juego de redes sociales también es el mejor porque estás haciendo cosas increíbles.

Pero si aún no estás allí, aún puedes generar un poco de celos publicando en las redes sociales. Los celos y el miedo a perder son grandes motivadores para los hombres porque piensan que alguien más podría reclamarlo.

Puede aprovechar eso amenazando sus instintos con una imagen de celos de 'buen gusto'.

¿Te das cuenta de cómo dije 'imagen de celos de buen gusto'?

Creo firmemente que cuando se trata de imágenes de celos, menos es más.

Piensa más en una imagen de cita discreta en lugar de una imagen de besos.

Curiosamente, el grupo de apoyo privado de Facebook de nuestra comunidad se ha convertido en un recurso fantástico para las imágenes de celos.

El grupo consta de más de 4000 personas, todas pasando por las mismas luchas de una ruptura y uniéndose para ayudarse mutuamente.

En un esfuerzo por ayudarse mutuamente, los miembros han creado un álbum llamado 'imágenes de celos' donde la gente comparte imágenes de celos para que otros las usen para poner celosos a sus ex. Entonces, todos los beneficios de una foto de celos sin el esfuerzo de tener que salir a tomar una.

Veamos dos de mis ejemplos favoritos:

Ah, sí. El clásico tintineo romántico de una copa de vino.

Esta imagen indica que estás en una cita romántica y esto hará que la mente de tu ex se vuelva vertiginosa.

Ahora, puede que simplemente salgas a tomar una copa con tus chicas (en este caso, es posible que estés usando una foto de un extraño al azar), pero tu ex no necesita saber eso.

Puede dejar volar su imaginación y ponerse celoso.

Esta foto es genial porque, a primera vista, solo ves algo de comida.

Pero si eres un ex que acosa a tu ex, notarás que hay un brazo / mano en la esquina superior derecha.

Tu ex lo verá y se preguntará '¿quién es ese? ¿Ya está en una cita? ¿Dónde están?'.

Así que con la colocación estratégica 'accidental' de una mano en una imagen, has logrado poner celoso a tu ex.

cuando yo era tu álbum de hombre

¿Con qué frecuencia deberías publicar este tipo de fotos de celos?

Sinceramente, depende de tu situación, pero solo recomiendo hacerlo una vez al mes como máximo.

Recuerde, menos es más. Tu objetivo principal debe ser combatir las percepciones negativas que tu ex tiene de ti, pero incluir una imagen de celos de vez en cuando ayuda a mantenerlo alerta también.

Conclusión:

Tu objetivo de usar Instagram después de una ruptura debe ser desafiar las percepciones negativas que tu ex tiene de ti, y aquí hay cinco reglas que te ayudarán a lograrlo: