gov-civil-vilareal.ptCómo superar a tu ex novio
Cuando tienes una relación seria con un novio, a veces puede parecer que le estás entregando una parte de tu alma. Estás confiando en que esa persona tenga cuidado con él, para asegurarse de que esté protegido en todo momento. Cuando la persona decida que es mejor romper, probablemente te quedes con un sentimiento de vacío y pensamientos de si alguna vez olvidaré a mi ex novio.
¡Déjame darte mi respuesta rápida y experta a tu consulta sobre cómo pasas de perder a tu ex novio!
Seguir adelante y superar a tu ex novio tiene poco que ver con olvidarlo, sino que gira en gran medida en torno a descubrirte a ti mismo de maneras que nunca pensaste que podrías encontrar.
Más tarde te voy a mostrar10 maneras de sacar a tu ex novio de tu mente.Fuera de la mente, fuera de la vista, ¿verdad?
Pero sé que no es tan fácil. No puedo decirte de cuántas mujeres he tenido noticias. Describen lo horrible que se sienten por su ruptura. Dicen cosas como:
'Me siento tan mal que no he comido en tres días'.
medios de comunicación de sentido común sociedad de poetas muertos
'Ni siquiera puedo concentrarme o pensar sin que me duela'.
'Mi vida se acabó..'
Hay muchas situaciones que hacen que tenga que seguir adelante
Es posible que tu ex novio te haya dejado colgando de un hilo emocional, dejándote preguntar:
- ¿Cómo puedo olvidar a mi exnovio infiel?
- ¿Y si los dos somos adolescentes y no sabemos cómo superar este dolor?
- ¿Hay alguna manera de alejarme y alejarme de un novio abusivo?
- Estoy lista para olvidar a mi estúpido ex novio, pero él no me deja olvidar los buenos momentos que pasamos.
- ¿Qué haces cuando no puedes superar tu ex novio a largo plazo?
- ¿Aprenderé a olvidar a mi ex novio que me dejó? Simplemente no parece justo porque tengo que verlo todos los días y me está destrozando por dentro.
- ¿Qué tan pronto debes seguir adelante después de una ruptura? ¿Debería estar buscando un cierre?
Más adelante, le brindaré algunas ideas sobre cada una de estas preguntas de recuperación y más.
¿Cuándo puede estar seguro de que es hora de superar su apego a su ex?
No tengo ninguna duda de que nada (y no quiero decir nada) te afecta tan emocionalmente como una ruptura. Ex Boyfriend Recovery se está convirtiendo rápidamente en uno de los sitios web en línea más interesantes que enseñan a las mujeres cómo recuperar a sus ex novios. Sin embargo, a veces hay ciertas situaciones que son imposibles de solucionar como:
- Un ex novio que te deja una y otra vez.
- Debes seguir adelante después de una ruptura cuando tu novio te haya engañado varias veces.
- Olvídate de tu ex si dice no al compromiso pero sí al sexo.
- Es hora de olvidarlo cuando repetidamente te dice que no te ama.
- Debes seguir adelante cuando tu ex novio te diga que quiere ver a otras chicas.
- Cuelga y busca a otro chico si tu ex se burla de ti en público (la regla de tolerancia cero de rupturas).
- Si ha dejado a su ex novio dos veces, es probable que la tercera ruptura esté en el horizonte. Así que no repitas el mismo error.
- Di no al abuso verbal y emocional de tu ex novio alejándote y sin mirar atrás.
En todas estas situaciones, es importante que aprenda más sobre lo que debe hacer para seguir adelante.
Me doy cuenta de que una parte de ti puede tener la esperanza de que tu hombre cambie sus costumbres. Pero creo que es importante recordar que si tu chico está haciendo alguna de las cosas mencionadas anteriormente, la relación está en un gran problema. Así que no importa lo destrozado que se sienta ahora, solo sepa que hay una luz al final del túnel.
Te voy a ayudar a encontrar esa luz para que puedas aterrizar de pie.
Planeo ser su guía;).
¿Estás realmente por encima de él?
Todo este proceso comienza siendo honesto consigo mismo. Pregúntese si lo ha superado.
Apuesto a que no es así. Está bien si no es así. Eso es normal. Las chicas que me preocupan son aquellas que piensan que están bien y están completamente recuperadas.
Prácticamente todos los que visitan este sitio web aún no han superado a su ex. Con esta página te voy a mostrar las cosas que debes hacer para dejar de lado la historia pasada con tu ex novio y abrazar un futuro mejor.
SIN EMBARGO,
También quiero señalar que una vez que inicie los pasos que describo en esta página, no hay vuelta atrás.
Me gusta verlo así.
Si está listo para salir de esta fase dolorosa de su vida, entonces esta guía le ayudará. Por supuesto, si todavía hay una duda, un hambre de que tal vez tú y tu ex novio tengan algunos asuntos pendientes, no dudes en seguir leyendo porque si estás equivocado, querrás saber qué tendrás que hacer personalmente. recuperar.
Ahora, por otro lado, si necesita ayuda para resucitar la relación con su ex novio, entonces querrá revisar mi E-Book,. Es una fabulosa guía paso a paso.
Dos formas principales de seguir adelante
Cuando estaba haciendo una lluvia de ideas para esta página, tenía muchas ideas.
Algunos de ellos eran buenos, algunos de ellos tenían problemas y muchos de ellos probablemente te harán temblar.
Al final, decidí que la mejor manera de configurar esta página era dividirla en dos categorías separadas.
¿Por qué haría esto?
Bueno, pasar de un ex novio a veces puede ser muy complejo. Cada situación es única y requerirá diferentes acciones. Dicho esto, las dos categorías que estoy a punto de cubrir deberían cubrir aproximadamente el 90% de las situaciones de ruptura.
(Descargo de responsabilidad: si ocurre una situación extraña de la que no puede salir, simplemente deje un comentario y usted y yo podemos trabajar juntos en ello).
¡Apuesto a que te mueres por escuchar sobre las dos categorías!
Categoría 1: Cómo dejar a tu ex novio (sin mirar atrás)
Categoría 2: Cómo dejar a tu ex novio (sin dejar de ser amigos)
Cada una de las dos categorías requerirá un 'plan de acción' algo diferente. Un enfoque tiene como objetivo poner la distancia física y emocional de su ex novio de forma más permanente. Esto es lo que funciona para la mayoría de las chicas a largo plazo, pero es innegable que es más difícil lograrlo, pero es necesario que lo superes por completo.
La segunda categoría es más situacional, lo que les permite mantener una relación, siempre que los dos sean lo suficientemente maduros y tengan la constitución adecuada para lograrlo. No todo el mundo está hecho para acabar con las cosas y, sin embargo, seguir siendo amigos. Estas dos cosas no siempre combinan bien después de una mala pausa.
5 formas críticas de dejar a tu ex novio (sin mirar atrás)
¿Qué significa esto?
¿Superar el dolor sin mirar atrás?
Bueno, en esta sección vamos a discutir exactamente lo que puedes hacer para seguir adelante con tu vida sin dejar rastro de tu ex novio. Bueno, técnicamente, algunos recuerdos perdurarán, ¡pero ya sabes a qué me refiero!
Es posible que su ruptura haya tardado en llegar. Es posible que las cosas se hayan vuelto tóxicas con su ex novio y si hubiera esperado más, se habría acumulado más daño emocional, alargando su período de recuperación.
En la Categoría 1, es posible que lo haya herido tanto que esté listo para borrarlo de su mente o que la circunstancia de la ruptura sea tal que no sienta la necesidad de volver a ser su amigo.
Diré que he descubierto que la mayoría de las mujeres optan por la categoría 2, siendo amigas de su ex. Entiendo y respeto esa decisión. Sin embargo, hay algo sobre las mujeres que optan por la Categoría 1 que creo que es asombroso. Tal vez sea porque tengo un sitio donde recibo preguntas todo el día sobre cómo recuperar a un ex novio. Es cierto que probablemente veo a las mujeres en su pico más emocional donde algunas no tienen control sobre lo que están haciendo o pensando, simplemente actúan por impulso.
Y estoy totalmente acostumbrado a eso.
Pero cuando veo a una mujer tomar el control y básicamente digo:
'Ya no lo necesito. He terminado con este hombre tóxico y estoy dispuesto a olvidar que existió ”.
Literalmente me siento asombrado.
De hecho, son las mujeres como esta las que suelen conseguir que sus exs vuelvan a rogar por ellas.
Si planeas sacar a tu ex de tu vida para siempre, sigue los pasos que se describen en esta sección. Sin embargo, ten en cuenta que, una vez que sigues este camino, estás aceptando que no quieres que vuelva nunca y que ni siquiera merece estar más en tu vida.
1. Piense en términos de un año sin contacto
Esta sección va a ser controversial y cuando digo controversial me refiero a REALMENTE controversial. Pero está bien, lo quiero así. Quiero decir que solo porque diga algo aquí no significa que tenga que hacerlo. Al final, la decisión final es siempre tuya.
Lo que propongo es que si quieres despejar a tu ex novio de tu mente y realmente superarlo y seguir adelante después de la ruptura, entonces debes comprometerte por completo y no mirar atrás.
¿Sabes cuál es la regla de no contacto correcto? Bueno, si has leído alguno de mis artículos, deberías hacerlo porque hablo mucho sobre ello. Esencialmente, la regla de no contacto es algo que recomiendo hacer si quieres recuperar a un ex novio. Le puse un límite de 30 días. Eso significa que después de que hayan transcurrido 30 días, puede comunicarse con su ex.
Ahora, esto plantea una pregunta interesante.
¿Hay algún lugar para una regla de no contacto cuando se trata de superar a tu ex?
Puedes apostar tu trasero a que lo hay.
De hecho, yo diría que si quieres olvidar a tu ex novio, no es necesario ningún contacto. Bien, ahora que sabe que ningún contacto será la piedra angular de su plan para superar adecuadamente a un ex novio, la pregunta es:
¿Cuánto tiempo permanecerá en NC a largo plazo?
Pensé mucho en esto. Al principio pensé que 'bueno, seis meses deberían ser suficientes'. Pero luego me puse a pensar en mis propias relaciones personales y descubrí que no las había superado realmente hasta aproximadamente un año después de que se completaron. Entonces, basado en mi propia experiencia de cuando realmente pasé el dolor de una relación agria, voy a recomendar que consideres un período de un año sin contacto.
Eso significa que para el próximo año, a partir de hoy, entrarás en un período de no contacto con tu ex. Realmente es importante que lo elimines de tu vida de esta manera si quieres olvidarlo para siempre.
Pero ¿por qué un año?
Sinceramente, quería decirte que nunca más lo contactes. Sin embargo, la experiencia me ha enseñado que en ciertos casos nunca es bueno quemar puentes. Ahora, si bien concederé que eliminar a alguien de tu vida durante todo un año puede parecer quemar un puente y tal vez técnicamente es 'quemar un puente', la idea es que te estás salvando a ti mismo.
¡OKAY! ¡OKAY!
Si no puede soportar todo un año, piense en hacerlo durante al menos 6 meses. Y si te hace sentir mejor (puede que no), puedes hacerle saber a tu ex que esto es lo que estás haciendo y es por TI y tu recuperación. Si no puede entender o apoyar esto, entonces, bueno, ese es el problema ahí mismo, ¿no es así? Por eso quiere borrarlo de su mente.
¡Oh, no puedo esperar a ver los comentarios de esto! Controversia, ¡YAY!
2. Esté preparado para ejecutar la limpieza del ex novio de su vida
Entonces, ¿qué tipo de cosas te recuerdan a tu ex novio que deberías borrar de tu vida?
- Imágenes en tu teléfono
- Regalos
- Ropa
- Bloqueo de cuentas de redes sociales
- Sus comidas favoritas
- Deshazte de su colonia
- Música favorita
Es sorprendente cómo todas estas 'cosas' parecen acumularse cuando estás en una relación con alguien. Si bien estas 'cosas' pueden parecer inocentes, la verdad es que cualquier cosa y me refiero a CUALQUIER COSA que te recuerde a tu ex novio tiene que irse. Entonces, si él tiene tus cosas, asegúrate de llamarlo para recuperarlas y de la misma manera, si tienes sus cosas, asegúrate de devolverlas.
(IMPORTANTE: en este caso, se le permite romper la regla de NC de todo el año para devolverle a su ex sus cosas (o recuperar las suyas), pero este es el único caso en el que se le permite romper NC en este caso).
Me gusta llamar a esto la limpieza de ex novios. Piense en ello como un ritual de limpieza en el que lo deja ir de una vez por todas. Al deshacerse de todas las cosas que se han acumulado durante su tiempo juntos, esencialmente se está diciendo a sí mismo que está listo para seguir adelante con su vida y que ya no lo necesita y esto está completamente bien. No hay nada de malo en sentirse así.
Oh, en caso de que necesites más recordatorios de cosas de las que deshacerte, he enumerado algunas cosas ESENCIALES que tienen que suceder durante la limpieza del ex novio.
- Deshazte de todas tus fotos físicas con tu ex novio (todas).
- Elimina TODAS las fotos de tu pareja en Facebook (o en cualquier otro sitio de redes sociales populares) que te muestren a ti y a tu ex (una vez más, todas).
- Cualquier carta que su ex pueda haberle escrito asegúrese de quemarla o desecharla.
- Obviamente, también debes devolver las cosas a tus ex (no las tires). Como dije anteriormente, puedes romper el NC anual por esto.
3. Prepárese para la bifurcación en el camino
Elección..
¿Arriba o abajo? ¿Izquierda o derecha?
Las rupturas se definen por elecciones. Por ejemplo, alguien puede sentirse infeliz en una relación y enfrentarse a dos opciones. Esa persona puede quedarse e intentar trabajar en las cosas o elegir romper con su pareja. Creo que encontrará que tengo una perspectiva muy interesante sobre las rupturas en general. Verá, mi perspectiva es completamente diferente a la suya por una razón específica.
No estoy en las trincheras como tú. Dado que está leyendo este sitio web, probablemente esté sintiendo las consecuencias emocionales de su ruptura más reciente. Sin embargo, aquí está la cosa, no siento ninguna secuela emocional de su ruptura. Soy más como un superintendente. Eso me da una perspectiva interesante sobre las rupturas y me permite ver cosas en las que no pensarías.
Tome la decisión correcta para seguir adelante
Tomemos, por ejemplo, la teoría de la 'bifurcación en el camino'.
A través de Ex Boyfriend Recovery he interactuado con miles de mujeres. A través de estas interacciones, puedo experimentar miles de relaciones y rupturas diferentes. Una cosa que he aprendido que ocurre con una ruptura es que la persona (en las trincheras) experimenta una bifurcación en el camino y ni siquiera se da cuenta.
Incluso si se embarca en su viaje para curarse y poner a su ex novio en el espejo retrovisor, eventualmente los pensamientos sobre él se le ocurrirán en el espejo retrovisor.
Esa bifurcación en el camino generará otra bifurcación en el camino y así sucesivamente. En última instancia, se producirá un efecto dominó de miles de opciones diferentes o 'bifurcaciones en el camino'. La forma en que USTED elija ir en cada bifurcación en el camino definirá dónde terminará románticamente en el futuro.
Ya que estás leyendo estas palabras, sé que estás interesado en olvidar a tu ex novio. Ya tomó una decisión en su primera bifurcación importante en la carretera y ni siquiera se dio cuenta. Te enfrentaste a dos opciones después de tu ruptura con tu ex novio:
- ¿Intento recuperarlo?
- ¿Debo seguir adelante y tratar de superarlo?
Obviamente elegiste seguir adelante y superarlo. Ahora que está en ese camino, está a punto de enfrentarse a otra bifurcación en el camino. Afortunadamente, te atrapé antes de que tomaras tu decisión final sobre la próxima bifurcación. Muy pronto se enfrentará a dos opciones y lo que elija hacer será esencial en el proceso de recuperación de su ex. La bifurcación en el camino al que te enfrentas ahora mismo en este mismo momento es:
- ¿Trato de superarlo haciendo cosas poco saludables (que solo me harán sentir mejor en el momento?)
- ¿Intento superarlo haciendo cosas saludables (que me harán sentir mejor a largo plazo?)
Ahora, te di la respuesta correcta a la bifurcación en el camino anterior si quieres superar a tu ex a largo plazo. Sin embargo, que yo te diga qué hacer y tú lo estás haciendo son dos cosas completamente diferentes.
4. Supera a tu ex novio de una manera saludable
Te prometo una cosa, esto no va a ser fácil. Habrá momentos en los que se sentirá tentado a ponerse en contacto con su ex durante su año sin contacto. De hecho, muchas mujeres me han contactado y me han dicho que pasar por algo tan corto como un período sin contacto de 30 días es como pasar por una abstinencia (y solo lo están haciendo durante 30 días, tienes que hacerlo por un año.)
En esta sección, nos centraremos más en lo que USTED necesita hacer durante el período de un año sin contacto para superar adecuadamente a su ex novio. Pero primero, pensé que sería interesante mostrarte algunos de los comportamientos que debes evitar.
Maneras poco saludables de superar a un ex novio
Los siguientes comportamientos son algunos de los grandes 'No-No' en los que veo caer a las mujeres después de una ruptura. Ahora, les voy a dar una lista a continuación, pero también las ampliaré después de eso:
- Comer en exceso.
- Tomando en exceso.
- Yendo al rebote.
Comer en exceso
Te dejas llevar…. Te rompió el corazón y te rompiste el botón de los pantalones.
(Perdón si eso ofendió a alguien, pero siempre quise decir eso antes, jaja).
Por lo general, les digo a las mujeres que no se dejen llevar, porque a la mayoría de los hombres no les gusta tener una novia a la que no le importa. Sin embargo, tu situación es diferente ya que has aceptado que todo lo que quieres hacer aquí es dejar a tu ex. Te digo que no te dejes llevar en este caso por tu propia salud emocional. Estás en otra bifurcación en el camino (sí, saqué la analogía de nuevo). Puedes dejar que la ruptura te gane O puedes vencerla.
Tomando en exceso
¿Te gusta Star Wars?
No?
Está bien, la mayoría de las mujeres que conozco no lo hacen.
Bueno, en Star Wars hay una frase famosa que dice el pequeño Jedi verde Yoda:
El miedo conduce a la ira. La ira lleva al odio. El odio conduce al sufrimiento.
En este caso, voy a robarle un poco al Maestro Yoda:
Las rupturas conducen aBEBIENDO. Beber lleva a emborracharse. Estar borracho lleva a marcar borracho
Literalmente he escuchado cientos de historias sobre marcación borracha. Algunos de ellos realmente perjudicaron tus posibilidades de recuperar a un ex y otros no. Sin embargo, no estamos hablando de eso aquí. En cambio, estamos viendo cómo marcar borracho puede afectar su progreso para superar a su ex y reconstruir su autoestima. No vale la pena arrastrarte por ese camino.
Yendo al rebote
¿Qué? ¿Pensaste que solo los chicos hacían esto? No, las mujeres también hacen esto.
Si bien siempre hay excepciones a todas las reglas, he descubierto que las mujeres, cuando se trata de superar a alguien, requieren más tiempo que los hombres. Le pregunté a la novia de mi amiga cuánto tiempo cree que le toma a una chica superar una relación larga y volver a salir. Ella me dijo que para superarlo y estar lista para salir nuevamente, tomaría la cantidad de tiempo que duraría la relación.
Entonces, su estimación es que si una relación dura 6 meses, le tomaría 6 meses superarla. No estoy seguro de estar de acuerdo con esta fórmula. Tomemos una pareja que salió durante 8 años. ¿Me estás diciendo que durante los próximos 8 años después de que terminara la relación, la chica no saldría con nadie? ¿Ella no estaría lista? ¿REALMENTE OCHO AÑOS?
Durante la siguiente hora, ella y yo debatimos sobre la definición de una relación de rebote. Nuestras conclusiones fueron diferentes pero te diré las mías:
Relación de rebote: una relación que comienza al menos 2 meses después de una ruptura y que dura solo unas pocas semanas o meses.
'Está bien, Chris, pero ¿cómo nos ayuda esto a entender por qué no deberías tener una relación de rebote?'
lego movie 2 medios de sentido común
Hombre, ustedes son quisquillosos ... Caramba ...
Una relación de rebote impedirá su progreso para superar realmente a su ex. Hará poco por ti y probablemente te hará retroceder. De hecho, a menudo SE AGREGA A LOS PROBLEMAS que está teniendo emocionalmente.
Hay una cierta cualidad adictiva en estar cerca de alguien. Quite eso, como un adicto a las drogas, puede entrar en abstinencia. Así que tenga cuidado a dónde pueden llevarlo sus impulsos.
Además, no desea utilizar a nadie para sentirse mejor. Es mal karma.
5. Enfréntate a las verdades sobre dejar atrás los recuerdos de tu ex novio
En esta sección te voy a dar un plan de juego que puedes seguir para superar a tu ex de una manera saludable. Ya sabes lo que no debes hacer, por lo que evitar esos comportamientos te ayudará mucho. Pero realmente no es suficiente, necesitas más.
Hay una verdad que he experimentado personalmente cuando se trata de superar a alguien con quien estabas en una relación. ¡La mejor medicina es el tiempo!
No importa cuántas cosas hagas para superarlo, realmente no lo superarás hasta que llegues a lo más profundo de tu alma y, para hacerlo con éxito, necesitas el beneficio del tiempo.
Cada persona es diferente. Algunas personas pueden olvidar a alguien en cuestión de meses, otras a veces pueden llevar años. Desearía tener una tabla que pudiera darte para decirte exactamente cuánto tiempo tomará superar a tu ex, pero no es así. Es algo imposible de medir.
Ahora bien, aunque admito que nada puede ayudarte a superar a un ex más que el tiempo, hay cosas que puedes hacer para acelerar el proceso. Eso es lo que voy a cubrir a continuación. Estas son las cosas que recomiendo hacer para acelerar el proceso de recuperación de ex:
- Deja de sentir pena por ti mismo.
- Ponte en forma.
- Socializa.
- TEMOR
Deja de sentir pena por ti mismo
Voy a ser malo por un minuto aquí, pero hay que hacerlo.
Si estás tratando de olvidar a tu ex novio y te comprometes a hacerlo, quiero que dejes de lloriquear. No quiero oír cómo te hizo daño o cómo lo hiciste tú. Solo hay un momento en el que creo que está bien sentir lástima por ti mismo y ese es literalmente el día después de la ruptura o cuando tomaste la decisión de sacar a tu ex novio de tu vida.
Esto es lo que quiero que hagas. Será terapéutico. Solo llora. Grítalo. Deja que fluyan las lágrimas. Sacarlo. No todo te dejará, pero una parte sí lo hará y te sentirás mucho mejor por deshacerte de tu tristeza. No lo retengas. Tiene que salir.
Después de eso, no quiero escuchar sus quejas.
Como saben, trato con muchas mujeres a diario. Algunos chicos pueden ver eso como un sueño.
'Quiero decir, cientos de mujeres tratando de pedir TU ayuda'.
Si soy completamente honesto, fue genial al principio. ¡Pero puede resultar frustrante!
Quiero decir, ¡solo desearía que ustedes, señoras, me escucharan! Te digo que hagas (cosa A) para seguir adelante, caramba, ¡pruébalo!
Una vez que exorcice algo de ese dolor que se mantiene dentro de usted, las otras cosas que tendrá que hacer serán más fáciles.
¡Ponerse en forma físicamente le ayuda con su estado físico emocional!
La 'táctica' anterior (deja de sentir lástima por ti mismo) fue una especie de charla de ánimo. Esta táctica es en realidad una táctica real. ¿Recuerdas la bifurcación en el camino? Bueno, una bifurcación en el camino a la que se enfrentan las mujeres todo el tiempo es la bifurcación de 'fitness' en el camino.
'¿Me dejo ir?'
o
'¿Debo tomar medidas y ponerme en la mejor forma de mi vida?'
Quiero que repitas este lema tres veces al día. Esta es una especie de fase por la que atravesarás naturalmente, así que incorpórala a tus entrenamientos. Ahora, una advertencia. No puedes recuperarte para siempre si vives con ira. Eventualmente, necesitará separarse de este tipo de pensamientos. Pero si necesita una pequeña charla de ánimo para sus primeros entrenamientos, intente esto varias veces para que fluya su jugo.
- Haré que su ex novio se arrepienta de la ruptura.
- Le haré darse cuenta de que realmente la cagó.
- Haré que mi ex novio se obsesione por tenerme de nuevo, pero no lo hará.
Mire esta sección de acondicionamiento físico como una forma de mejorar físicamente. Para convertirte en la versión más caliente de ti mismo.
Ahora, solo pensé en un punto interesante.
¿Por qué te digo que pienses en hacer que se arrepienta de la ruptura cuando quiero que te alejes de él?
Simple, a veces para estar en un lugar mejor físicamente tienes que usar tu ruptura como combustible. Voy a elaborar. Ser más activo cuando se trata de fitness no siempre es fácil. Habrá días en los que solo querrás acurrucarte en una bola en tu cama y decirles a todos y a todo que te dejen en paz.
Usa tu ruptura como motivación para mejorarte. Úselo como una forma de convertirse en una mejor persona. Mi objetivo para ti es que en el futuro, en un par de años, mires hacia atrás en tu relación con esta persona y digas “Gracias a él y lo que me hizo, me convertí en una mejor persona. Esa fue la mejor relación que he tenido '.
Socializa
Si aún no te has dado cuenta de mi tonta referencia de Yoda anterior, soy un poco nerd. Una de mis series de películas favoritas para ver es la trilogía del caballero oscuro (Batman, oye, algunos niños nunca crecen). En la tercera entrega de la serie, The Dark Knight Rises, Bruce Wayne es un recluso al comienzo de la película. Ahora, si le estuviera consultando sobre cómo superar a un ex, le habría dado una palmada en la cabeza.
Es un problema común, las mujeres se vuelven reclusas después de una ruptura.
¡NO HAGAS ESTO!
¿Qué pasa cuando estás solo? Bueno, te sientes solo. Cuando te sientes solo, ¿qué pasa? Bueno, llamas a tu ex 'sintiendo pena por ti mismo'.
En primer lugar, se supone que no debes tener ningún contacto con tu ex durante un año, así que ya lo arruinaste y no hay forma de que puedas olvidarlo si tu mente está constantemente en él. Es hora de dejar atrás ese período de tu vida. ¡Ahora es el momento de socializar!
Quiero que salgas con tus amigos. Quiero que hagas nuevos amigos. Quiero que hagas cosas FUERA de tu zona de confort. Hablemos un poco de eso ahora.
Hacer cosas fuera de tu zona de confort es lo más aterrador del mundo para algunas personas y no entiendo por qué. Me gusta compararlo con montar una montaña rusa aterradora. Te quedas en la fila, muy nervioso, viendo a la gente subirse a esta montaña rusa. Cuanto más te acercas, más late tu corazón. En el segundo en que te subes a la montaña rusa, empiezas a dudar de ti mismo y luego ¡BAM!
En un abrir y cerrar de ojos, el viaje termina, sales del auto y tú y tu mejor amigo se miran y dicen: '¡HAGAMOS ESO OTRA VEZ!'
Todo tiene que ver con el miedo a la incertidumbre. Ese miedo a no saber qué te pasará en el futuro o cómo te sentirás al respecto. Por eso la gente se resiste a salir de su zona de confort. Sin embargo, la experiencia me ha enseñado algo que creo que le resultará interesante.
Las personas más completas que he conocido fueron las que descubrieron cómo sacar esa incertidumbre del camino y salir de su zona de confort. Obtuvieron muchas experiencias interesantes y se convirtieron en seres humanos más completos. ¡Quiero eso para ti!
¿Qué tipo de F.E.A.R. ¿Tu abrazo?
Lo mencioné anteriormente cuando hablé sobre el miedo a la incertidumbre. El miedo vive en todos nosotros. Incluso tengo miedos ridículos que todavía me acompañan. ¿Interesado en conocer algunos?
Me pongo nervioso cada vez que hablo con una chica realmente bonita. Sí, tan hablador y conversador como soy, hay momentos en los que puedo estar frente a una chica y congelarme porque tengo miedo de lo que esta chica esté pensando de mí. Demonios, incluso he tenido demasiado miedo para hablar con una chica de la que estoy enamorado. Ahora, la mayoría de los chicos probablemente no te admitirían eso, pero quiero que te des cuenta de que todos en este mundo están cargando miedos con ellos.
Después de una ruptura, te enfrentarás a otra bifurcación en el camino;). Este tiene que ver con el miedo. Vas a tener que elegir entre dos caminos.
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Las personas que eligen huir de sus miedos tienden a exhibir las formas poco saludables de superar una ruptura de la que hablé antes. Ahogarán sus penas con alcohol, sexo sin sentido, innumerables relaciones de rebote y se dejarán llevar en el proceso.
Las personas que eligen enfrentar sus miedos son las que pueden superar a un ex de una manera sana y oportuna. Entonces, dejemos todas nuestras cartas sobre la mesa aquí. De lo que realmente tienes miedo es de terminar solo, ¿verdad? ¿Quizás tienes miedo de que nadie con quien salgas realmente te ame? ¿Solo quieren usarte para el sexo? ¿Quizás sea el hecho de que tienes baja autoestima?
Cualesquiera que sean tus miedos, quiero que los enfrentes. Quiero que mires al miedo a los ojos y le des el dedo (por cierto, el miedo es definitivamente un hombre). Este es un momento para fortalecerte al enfrentar esos miedos Y HACER ALGO AL RESPECTO. Verá, no es suficiente simplemente enfrentar sus miedos. Necesita tomar medidas positivas DESPUÉS de enfrentarlo.
Ejemplos:
- Si tienes miedo de terminar solo, quiero que tomes una acción masiva y salgas y salgas con más gente cuando estés listo. No dejes que tu ruptura con tu ex te afecte hasta el punto en que realmente creas este absurdo de 'Nadie me ama'.
- Si tienes miedo de que los hombres solo quieran usarte para el sexo, entonces quizás debas sentarte y reconsiderar tu selección de hombres. Hay algunos buenos, solo tienes que elegirlos.
- Si tienes baja autoestima, entonces quiero que te esfuerces por tener más confianza. Mire confiado, actúe confiado, siéntase confiado. Finge si es necesario. Por cierto, eso realmente funciona.
3 pasos críticos para seguir adelante con su ex novio (sin dejar de ser amigos)
Bueno, esa última sección fue larga, ¿no?
Te prometo que este será más corto. Por lo tanto, toda la información a partir de este momento tendrá como objetivo brindarle una estrategia para superar a su ex y al mismo tiempo seguir siendo amigo de él.
Realmente incluí esta sección porque sé que hay muchas mamás que no pueden simplemente eliminar a su ex de sus vidas para siempre (debido a sus hijos). Además de eso, siempre habrá mujeres que quieran seguir siendo amigas. con su ex porque es lo correcto.
Oye, no juzgues, solo estoy haciendo todo lo posible para ayudar.
1. Reconozca que camina sobre una fina línea
Estás a punto de caminar por una línea muy fina.
Por un lado, quieres ser amigo de tu ex. Por otro lado, mientras seas amigo de él, la puerta siempre estará ahí para una reunión. Este simple hecho complica las cosas y hace que sea más difícil dejar un novio.
Entonces, el verdadero acertijo que estamos tratando de resolver aquí es:
¿Cómo puedes pasar con éxito de un ex novio cuando la puerta de la amistad siempre está abierta para una posible reconexión?
Bueno, tener éxito es pellizcarse y asegurarse de comprender que esto no va a ser fácil. Esté preparado para tomar el otro camino si este enfoque le está causando dolor.
2. Defina la nueva relación
El truco para responder a la pregunta que planteé anteriormente es establecer límites específicos cuando se trata de ti y tu ex novio.
A estas alturas ya deberías darte cuenta de que ser amigo de tu ex puede complicar las cosas cuando se trata de dejarlo. El truco para evitar complicar las cosas es definir tu nueva relación con él.
Aquí hay una lista de cosas que debe evitar si desea definir adecuadamente su nueva relación con él.
- SIN SEXO
- No besos DE NINGÚN TIPO
- No abrazos largos (extendidos)
- No le digas que lo amas.
- No le digas que lo extrañas.
- No tengas citas dobles con tu ex novio
Cuando hables con él en persona o por mensaje de texto, quiero que le dejes claro que son amigos y nada más. En serio, di 'Somos amigos y eso es todo lo que seremos'.
Asegúrese de que sepa cómo se define su nueva relación.
3. ¿Hay un lugar para ningún contacto?
¡Otra pregunta intrigante!
Están sucediendo muchas cosas aquí y muchos factores a considerar. Por un lado, ya ha tomado una decisión consciente para intentar superar a su ex. Al mismo tiempo, quieres ser amigo de tu ex y una regla de no contacto extendida podría dañar tus posibilidades de que eso suceda. Además, ¿qué pasa si hay niños involucrados?
Entonces, ¿cómo influye el no contacto?
Ok, tomemos esto muy despacio porque esto es algo importante.
En este momento, su prioridad número uno no es '¿en qué está pensando?' Es para curarse de la ruptura. Básicamente, en este caso, está bien ser un poco egoísta y no pensar en los sentimientos de tu ex. Después de todo, esto ni siquiera se trata de su bienestar, se trata del tuyo.
Le recomendaré que entre en un período de no contacto de 60 a 90 días. Eso significa que no quiero que hables con tu ex de ninguna forma. Puede decirle lo que está haciendo y es posible que aún se enoje. Diablos, probablemente lo hará, pero ¿sabes qué? ¿A quien le importa? Yo no lo hago y tú tampoco deberías. ¿Qué tipo de amigo podría ser si no puede apoyar sus esfuerzos de recuperación personal?
Probablemente sea su propia culpa que te empujó a esto. Además, ahora es el momento de concentrarse en que USTED llegue a un mejor lugar en su vida y no puede hacerlo preocupándose constantemente por él.
Si tienes hijos con tu ex, tu situación de no contacto es un poco diferente. Obviamente, no puedes simplemente desaparecer del mapa durante 3 meses. Entonces, esto es lo que quiero que hagas. Quiero que inicie un período de contacto limitado.
¿Qué es el contacto limitado?
Bueno, eso es bastante simple. Es similar a ningún contacto, excepto con algunas diferencias. En ocasiones, se le permitirá salir del período de no contacto si usted, su ex o su hijo tienen una emergencia de la que tienen que hablar absolutamente con su ex o si hay problemas financieros urgentes u otros asuntos relacionados con sus responsabilidades conjuntas.
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
6 preguntas frecuentes sobre cómo superar a tu ex novio
1. ¿Qué tan pronto debo seguir adelante después de mi ruptura con mi ex novio?
En la mayoría de los casos, su decisión de seguir adelante de forma permanente no debe tomarse hasta que pase un tiempo. Las rupturas ocurren con mucha frecuencia en las relaciones y las causas son muchas. Date tiempo a ti y a tu ex para procesar lo sucedido antes de tomar decisiones firmes sobre cómo quieres proceder. Quizás la relación aún tenga potencial. Quizás esté condenado. Pero tomar una decisión poco después de una ruptura es impulsivo y potencialmente dañino.
2. ¿Cómo te olvidas de un ex novio que dice que todavía me ama?
Quizás no quieras olvidar todavía. Como se mencionó anteriormente, debes asegurarte de que ya no amas a tu ex o de estar seguro de que la relación no es lo que quieres para tu vida, antes de decidir dejarla permanentemente atrás. Una vez que tome la decisión de dejar atrás el dolor y el dolor que se acumularon en la relación, sepa que el camino es largo y arduo. Va a requerir un compromiso total de su parte emocional y física.
3. ¿Cómo olvido a un ex que se ha ido? Se rindió conmigo y no estoy seguro de si alguna vez dejaré de amarlo.
No sientes en este momento que no podrás superar este doloroso capítulo de tu vida, pero lo harás. Hay varias cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo con el dolor a corto plazo y varias cosas que puede hacer a largo plazo que le ayudarán a recuperarse de los sentimientos de rechazo que está experimentando ahora. Recuerda, la recuperación de tu ex no se trata necesariamente de lograr que tu antiguo novio te ame de nuevo o te ame más. El proceso que enseño te ayuda a aprender cómo curarte a ti mismo y eso requerirá un compromiso que te hagas contigo mismo.
4. Mi ex me abandonó sin ceremonias y me siento muy avergonzado. Todo lo que quiero es olvidar. ¿Cómo saco esos recuerdos de mi mente?
Aconsejo a mis clientes que cuando estén al borde del dolor y los malos recuerdos de un terrible episodio de ruptura, deben ir a un lugar privado y dejar que todo pase el rato física y emocionalmente. Ya sea que eso signifique que golpeas un saco durante 30 minutos, mientras gritas y gritas, o simplemente te sueltas con el episodio de sollozos más largo de tu vida, la clave es que tienes que exorcizar a estos demonios. De una forma u otra, este bulto de dolor en su cuerpo tiene que salir. No sanará por completo, pero se sentirá mejor. Entonces encontrará que todos los pasos siguientes que necesita tomar para superar su sufrimiento y realmente sanar serán más fáciles de lograr.
5. Me acabo de enterar de que mi ex novio cree que es gay. ¿Cómo supera una chica algo así?
Mi consejo es darle la vuelta a todo. Sé que es confuso y doloroso en formas que son difíciles de procesar, pero si tu ex ha estado luchando con su identidad sexual, entonces dale la vuelta brindándote apoyo y comprensión. Tu empatía hacia él te servirá para ayudarte con tu propia curación.
6. ¿Cómo se recupera de que un ex novio desde hace mucho tiempo le rompa el corazón?
El rechazo siempre es difícil de experimentar para cualquier persona y cuando sucede con una pareja con la que ha estado durante mucho tiempo, puede ser aún más devastador. Primero, no se rinda hasta que sepa que no hay caminos realistas que seguir. Las personas que han estado juntas mucho tiempo han echado muchas raíces y eso cuenta para algo. Eso es algo con lo que puedes trabajar. Así que utilice las mejores tácticas que enseño para asegurarse de haber hecho todo lo posible para que la relación funcione. Pero si tu ex novio está decidido a terminar con las cosas a pesar de todos tus mejores esfuerzos, debes saber que nadie debe depender de una sola persona para ser feliz. Claro, el proceso de superar lo que se siente como abandono llevará algún tiempo, pero todos tenemos la capacidad de hacerlo porque está en nuestros genes adaptarse y sobrevivir.
