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Headspace: meditación y sueño

2024

Headspace: Imagen de póster de la aplicación Meditación y sueño

El sentido común dice

mayores de 8 años (I) pag política de privacidad para conocer los tipos de información recopilada y compartida.

medios de sentido común el mejor showman

'/> Meditación práctica para adultos y niños; precio elevado.

iPhone, iPod Touch, iPad, Android
salud y estado fisico

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Los padres dicen

9 años en adelante Basado en

Los niños dicen

mayores de 6 años Basado en 5 comentarios Consiguelo ahora

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Lo que los padres tienen que saber

Los padres deben saber que Headspace: Guided Meditation and Mindfulness es una aplicación de meditación para adultos y niños. El curso para principiantes de la aplicación es gratuito, pero el resto del contenido requiere una suscripción paga. Las meditaciones creadas para niños incluyen meditaciones muy breves, de uno a nueve minutos, mientras que las meditaciones más largas están disponibles para adolescentes y adultos. Creada por un ex monje budista, esta aplicación presenta la meditación de formas muy sencillas y para circunstancias específicas, como caminar, dormir, amabilidad y concentración. También incluye recordatorios, recompensas y formas de conectarse con amigos para motivarse. Es compatible con la aplicación Apple Health y Apple Watch. Aunque hay una prueba gratuita, no se puede ver mucho sin una suscripción, que cuesta $ 12,99 / mes. Leer la aplicación pag política de privacidad para conocer los tipos de información recopilada y compartida.

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Opiniones de los usuarios

Los padres dicen
Los niños dicen

Adulto Escrito por jwslc 9 de noviembre de 2019 14 años o más

Usé la aplicación durante más de dos años, en medio de mi suscripción renovada ($ 100 anuales) cuando la aplicación indicó que no tenía una suscripción válida. Dos w ... Informar de esta revisión Adulto Escrito por leahb711 22 de abril de 2019 9 años o más

No pagué el dinero extra por esta aplicación, pero creo que definitivamente valdría la pena. Los ejercicios de meditación son relajantes y te dicen paso a paso qué hacer. Informar de esta revisión

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Adolescente, 13 años Escrito por Justsomekidwhol ... 1 de junio de 2021 5 años o más

Quiero decir que funcionó para mí

Durante semanas tuve dificultades para dormir y el espacio de cabeza realmente me ayudó y, aunque el precio para desbloquear todo es caro, valió la pena para mí y me ayudó ... sigue leyendo Informar de esta revisión Niño, 8 años 14 de enero de 2021 mayores de 4 años

Fresco

Creo que es para 5+ por eso son meditaciones, creo que los cursos y las edades amistosas.
1-5 para 5 años
6-8 Bueno, el nombre lo explica
9-12 yo ... Informar de esta revisión

Agrega tu calificaciónVer todo 5 reseñas de niños .

¿De que se trata?

Para usar HEADSPACE: MEDITACIÓN GUIADA Y MINDFULNESS, primero cree una cuenta (usando Facebook , Spotify o correo electrónico) y luego vea el tutorial. La aplicación utiliza técnicas de meditación comunes, como exploraciones corporales, conciencia de los sonidos ambientales, conciencia de la respiración, recuento de la respiración y más, para establecer un espacio sereno y consciente para que la mente descanse. Mire las promociones sobre las otras opciones de meditación, incluidas las meditaciones de los niños, que se dividen en grupos de edad: 5 años o menos, 6 a 8 y 9 a 12. Si elige desbloquear el resto del contenido, regístrese para Prueba gratuita de 30 días (que se renovará automáticamente a menos que se cancele). Establezca recordatorios, comparta con amigos y use otras configuraciones para personalizar la experiencia.

¿Tiene algo de bueno?

Esta aplicación hace que la meditación sea accesible, moderna y práctica. Desde sugerencias sobre cómo sentarse mientras medita hasta sesiones específicas para los momentos cotidianos (levantarse de la cama, caminar, comer), Headspace: Meditaciones guiadas y Mindfulness adopta un enfoque tranquilo y relajado para llevar la relajación tranquila a la vida de adultos y niños. Dicho esto, para algunos niños más pequeños que necesitan señales visuales, esta aplicación puede no ser tan efectiva como otras aplicaciones de meditación o respiración que usan imágenes para ralentizar la respiración, enfocar los ojos y calmar a los niños. Además, las meditaciones de un minuto para niños pasan tan rápido que pueden perder toda utilidad. Las sesiones introductorias gratuitas de 10 minutos pueden ser una buena manera de probar si a usted y a su hijo les gustan los métodos de la aplicación lo suficiente como para comprar una suscripción; sin embargo, las meditaciones centradas en los niños son algo diferentes de las meditaciones introductorias gratuitas. Por supuesto, su eficacia dependerá únicamente de si los usuarios se toman el tiempo para sentarse y escuchar y con qué frecuencia. El creador de la aplicación sugiere encontrar una hora y un lugar específicos para usar la aplicación a diario y configurar los recordatorios en la aplicación para mejorar las posibilidades de que cree un hábito. Además, dado que el precio es prohibitivo para muchos, los padres pueden usar la aplicación durante uno o dos meses y luego intentar mantener el hábito sin la suscripción.

Habla con tus hijos sobre ...

Las familias pueden hablar sobre por qué una práctica diaria de meditación puede ser valiosa. Pregúntele a su hijo: ¿Cuándo siente que podría usar algo de 'espacio de cabeza'? ¿Después del colegio? ¿Antes de la tarea? A la hora de acostarse, ¿cuándo pueden arremolinarse los pensamientos? ¿Ayuda Headspace: la meditación guiada y la atención plena?
La aplicación anima a los niños y a los padres a meditar juntos. ¿Puede la meditación convertirse en una actividad familiar habitual?
Hable sobre situaciones en las que las 'habilidades para relajarse' pueden ser especialmente valiosas. ¿Cuándo es buena idea respirar profundamente antes de hacer algo? ¿Crees que meditar con regularidad te ayudaría a sentirte más tranquilo?

Detalles de la aplicación

Dispositivos: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Habilidades: Autodirección: crecimiento personal, autorreflexión
Desarrollo emocional: manejo del estrés, autoconciencia
Salud y forma física: meditación
Estructura de precios: Prueba gratis, pago, gratis ($ 12,99 / mes)
Fecha de lanzamiento: 30 de marzo de 2017
Categoría: Salud y estado fisico
Tamaño: 119.00 MB
Editor: Meditación en el espacio de la cabeza limitada
Versión: 2.12.0
Requisitos mínimos de software: iOS 9.0 o posterior; Android varía según el dispositivo
Última actualización: 22 de octubre de 2019