gov-civil-vilareal.ptEBR 042: Cuándo debe utilizar la regla de no contacto
¡Es el mejor día de la semana!
¡Día del episodio del nuevo podcast súper fantástico!
(¿Demasiado?)
Ok, bajaré el tono por un segundo y me pondré serio.
Hoy vamos a escuchar a una mujer llamada Mary que hace una pregunta bastante básica. Entonces, ¿por qué incluiría una pregunta básica en el podcast? Bueno, se debe a la gran cantidad de veces que me hacen esta pregunta.
La pregunta= ¿Es demasiado tarde para que la regla de no contacto funcione para mí?
Pero primero, hagamos un resumen de la situación de Mary,
Situación de María
- Ella tiene 39 años
- Ella estuvo con él durante 5 años y medio.
- Viviendo juntos durante 4 años y medio
- Fueron a terapia (no funcionó)
- Afirma que 'no puede arreglarse solo'
- Se mudó hace 2 meses
- Parece haber tenido una aventura emocional que se volvió de naturaleza sexual.
- Mary también rompió muchas de las reglas cardinales.
- Se pregunta si no puede hacer contacto
De qué hablamos en este episodio
- ¡Mi nuevo libro (The No Contact Rule Book) se publicará muy pronto!
- Por qué creo que su ex se extravió
- Teoría de la disonancia
- Por qué funciona la regla de no contacto
- Cuando es el momento perfecto para comenzar la regla de no contacto
Enlaces importantes mencionados en el episodio
- REVISAR MI PODCAST ...
- Mi libro electrónico más vendido,
(¡No quise gritar, solo pensé que necesitaba hacer una declaración! ¡Jaja!)
Transcripción
Maestro de ceremonias:
¡Bienvenido al podcast de recuperación de exnovio! Donde te ayudamos a recuperar a tu ex y tener el final de cuento de hadas que te mereces. ¡Y ahora, su anfitrión, ha sido apodado como el ex susurrador, Chris Seiter!
no mires debajo del yeso de la cama
Chris:
¡Oye! ¿Qué pasa? Y bienvenido al episodio 42 del podcast de recuperación de exnovio. Estoy muy emocionado de tenerte aquí hoy. Solo quería agradecerles por todo su apoyo y cuánto se involucran con el contenido que escribo en la recuperación del ex novio. Realmente lo aprecio. Todos en el equipo de recuperación de exnovio realmente lo aprecian. Haremos todo lo posible para ayudarlo. Muy bien, pero antes de entrar en la situación de hoy, que irónicamente se trata de la regla de no contacto. Tengo un pequeño anuncio que hacer.
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El anuncio es que finalmente terminé de escribir mi libro sobre la regla de no contacto. Esta cosa es un monstruo. Es enorme. Y para poner en perspectiva lo grande que es, el primer libro de Harry Potter, Harry Potter y la piedra filosofal, tenía alrededor de 76.000 palabras. Bueno, este chico malo, el libro The No Contact Rule, el que acabo de terminar de escribir. Tiene 70.000 palabras y se lee como una novela. Es muy profundo sobre la regla de no contacto. No hay nada como esto en el mercado. Este será verdaderamente el primer libro de este tipo porque la mayoría de los libros de la regla de no contacto se centran en el aspecto de la curación de una ruptura. Bueno, este libro se centra en el aspecto de utilizar el no contacto para recuperar a tu ex.
Ahora, me puse a trabajar en algunas cosas para poner esto en vivo, pero debería estar listo muy pronto. Hablaré de ello en los próximos episodios de podcasts. Hablaré de ello en el sitio web. Hablaré de ello a través de los suscriptores de correo electrónico que se han suscrito a mi correo electrónico. Entonces, estad atentos a eso porque muy pronto, este libro se publicará y sé que desea tener la oportunidad de obtenerlo. Ahora, eso lo lleva perfectamente a lo que vamos a hablar hoy. Hoy vamos a hablar sobre cuándo debe usar la regla de no contacto. Entonces, escuchemos a nuestro invitado hoy. Nuestra invitada se llama María.
María:
Hola Chris,
Mi nombre es Mary. Yo tengo 39 años. He estado con mi novio durante cinco años y medio, viviendo juntos cuatro años y medio, y realmente estoy pensando en casarme. Hace unos 6 meses, me dijo que no estaba contento y descubrí que estaba teniendo una larga distancia, una especie de aventura emocional. Le sugerí que empezáramos a ir a terapia y lo hicimos. Ahora, él sostuvo que esa no era la razón, él, ya sabes, tenía dudas sobre nuestra relación. Que solo era una persona infeliz y que no podía arreglarse en el contexto de nuestra relación. Lo sabes porque soy una mujer tan fuerte o algo así. De todos modos, la terapia no mejoró y hace dos meses se mudó diciendo que necesitaba más espacio. Traté de respetarlo y seguimos yendo a terapia semanal. Dijo que la aventura emocional había terminado, pero hace unas dos semanas me di cuenta de que todavía no tenía una relación romántica, sino una especie de aventura sexual con esta mujer. Entonces, rompimos oficialmente. Había roto un millón de reglas cardinales porque quería arreglar las cosas y, aunque sé que parece una locura, quiero que vuelva a casa. Tuvimos una vida juntos y han pasado más de 5 años y me pregunto si ya he hecho demasiado daño. Parece muy arrepentido y todavía atado a mí, pero ¿es este un buen comienzo? ¿Es un buen comienzo para la regla de no contacto o algo así? ¿Se ha hecho demasiado daño?
Chris:
Bueno, gracias Mary por comentar. Sé que se necesita mucho para verter su corazón en estos mensajes o en estos mensajes de voz y puede ser un poco difícil pensar en su situación o verbalizarla. Entonces, solo quiero tomarme un momento y agradecerles, y voy a hacer todo lo que esté en mi poder para posiblemente ayudarlos. Entonces, estoy bien. Muy bien, empecemos.
Resumen rápido de su situación. Dices que tienes 39 años. Llevas cinco años y medio con tu exnovio. Han vivido juntos durante 4 ½ de esos años. Comenzó una especie de relación emocional en línea con una chica. No sé si rompió primero. No lo recuerdo bien. Entonces, rompiste. Tuvo un romance emocional con una chica. Intentó ir a terapia, pero no pareció funcionar. Parece afirmar que no puede arreglarse solo. ¿Bueno? Se mudó hace dos meses y parece que este romance emocional con esta otra mujer se ha vuelto de naturaleza sexual. Y se está preguntando si debería utilizar la regla de no contacto porque ha roto muchas de las reglas fundamentales hasta ahora.
Muy bien, tu situación es relativamente más normal de lo que crees. Sé que parece muy difícil en tu propia cabeza o en tu propia situación, pero tu situación es un poco más normal de lo que crees. Por lo tanto, no creo que tengas una mala oportunidad de recuperar a tu ex. Y no lo digo solo para hacer volar tu trasero. Lo digo porque realmente lo creo.
Muy bien, lo primero es lo primero. Hablemos un poco sobre por qué se extravió. Tratemos de comprender lo que está pasando por su mente porque a partir de ahí podemos construir y estructurar un plan de juego en torno a su situación. Muy bien, él estuvo contigo durante 5 ½ años y vivieron juntos durante 4 ½ de esos años. Suponiendo que sea un poco mayor, dijiste que tenías 39 años. Probablemente tenga esa edad, así que es posible que tenga una especie de trato de tipo crisis de mediana edad. No sé si ha tenido otras relaciones o si ha estado casado antes. A esa edad, normalmente alguien ha estado casado al menos una vez. Tal vez esté divorciado, tal vez tenga hijos con la ex esposa. No conozco la situación allí. De hecho, me encantaría saber eso porque eso sería muy revelador para mí, 'Está bien, esto es probablemente lo que él podría estar pensando'.
Para ser honesto, parece que se aburrió. Esa es realmente la mejor conclusión que se me ha ocurrido hasta ahora. Que él estaba contigo, se ha aburrido un poco contigo, tal vez un poco. Está aburrido de cómo están las cosas. Al mismo tiempo, tampoco creo que tenga mucha autoestima o autoestima, si está diciendo que no puede arreglarse a sí mismo o lo que sea que sepa, lo que sea que esté diciendo allí. Entonces, creo que podría ser un poco de ambos. Me refiero a que, a menudo, cuando se trata de rupturas y relaciones, no existe una razón definitiva por la que ocurre una ruptura. A menos que haya habido algún tipo de trampa involucrada y aquí vamos. Esto es: conoces los asuntos emocionales, aunque técnicamente no son trampas físicas. Son de naturaleza emocional. Por lo tanto, podría haber saboreado cómo se sentía la atención de otra persona además de usted. No es que hayas hecho nada malo. Esto es lo que sabes: los hombres son unos cabrones. ¡Perdón por romperlo! [risas] Pero, sí, podría haber probado algo de otra persona y haber tenido una aventura emocional y adjuntar algunos sentimientos a eso y le gustó cómo se sintió, pero muchas veces estas aventuras no duran ni resisten la prueba del tiempo. De hecho, es raro. Creo que en realidad se han realizado estudios al respecto. Entonces, sí, creo que puede ser cualquiera de esas razones. O se aburrió de ti y empezó a encordar en otra parte. No tiene mucho valor propio o de alguna manera llamó la atención de otra persona y quería gravitar más hacia eso. Podría ser sólo un montón de ... una especie de combinación de cosas sucediendo aquí.
Ahora, sobre el asunto emocional, simplemente, no me sorprende que ahora se haya vuelto de naturaleza sexual. Porque muchas veces así es como comienzan las infidelidades y las aventuras. Empiezan emocionalmente. Como ya sabes, un hombre habla con alguien en el trabajo y constantemente habla con esta persona en el trabajo y el hombre habla tanto con esta mujer en el trabajo que comienza a confiar en sus consejos para situaciones en lugar de en su esposa tal vez. Y luego, eso simplemente crece y crece hasta que finalmente se vuelve de naturaleza sexual. A menudo es así como estos asuntos emocionales se convierten en asuntos físicos. Por eso digo que, aunque los asuntos emocionales no son técnicamente una forma de engaño, casi siempre conducen a engaños si no se cortan de raíz. Entonces, son peligrosos. Entonces, creo que tal vez esa fue una de las razones por las que ocurrió la ruptura. No lo sé exactamente, pero hablemos de la terapia.
Creo que es un poco positivo que estuviera dispuesto a ir a terapia. Parece que está un poco arrepentido por la aventura emocional o la trampa ahora o la aventura sexual que está teniendo. Pero no parece que esté dispuesto a tomar los pasos necesarios para que la terapia funcione porque muchas veces, puedes tirar del peso de la relación tú mismo, pero realmente para mover la roca y seguir así, necesitas dos personas. . Se requieren dos. Entonces, si él no está dispuesto a invertir el tiempo o hacer lo que sea necesario en la terapia para que funcione, realmente puede hacer todo bien, no hay nada que pueda hacer. Es una calle de dos sentidos. Eso es lo que básicamente estoy diciendo aquí.
Ahora, no dejes que eso te desanime. De hecho, tengo algo interesante que compartir contigo Mary. Me parece que se ha mudado a otra persona, pero no dejes que eso te deprima.Creo que muchas mujeres se asustan al escuchar eso. Realmente en este punto, no hay nada que pueda hacer. Está con esta otra chica ahora mismo. Solo dale algo de tiempo. En realidad, lo que hice fue tomar todas las historias de éxito que guardé en mi computadora. De hecho, tengo dos computadoras. Una que era mi computadora vieja en la que comencé la recuperación de mi ex novio y otra que es una computadora nueva que cuando la computadora vieja se volvió un poco lenta, actualicé a esta nueva computadora. Entonces, tuve testimonios que esporádicamente había guardado en mi computadora desde, Dios, todo el camino desde 2013. Entonces, no había un millón de testimonios, pero había suficientes donde era lo suficientemente interesante como para crear un informe. . Tratar de encontrar algunas co-relaciones entre algunas de las cosas que hacen las personas que logran recuperar a sus ex y algunas de las cosas que hacen las personas que fracasan.
Entonces, pude averiguar, “Está bien. Estas son las tácticas que funcionan mejor, estas son las tácticas que realmente no funcionan tan bien '. Y, ciertamente encontré estadísticas como esa, pero lo que fue la parte más interesante fue la situación real de la que la gente recupera a sus ex. Y la parte impactante fue que algunas de las situaciones más difíciles fueron las más frecuentes. Por ejemplo, hacer trampa. Engañando, tuve la segunda mayor cantidad de historias de éxito en la categoría de trampas, lo cual es impactante para mí. Y aquí es donde se relaciona contigo. Empataron en el segundo lugar, con exactamente la misma cantidad de éxitos con esta trampa, él pasó a alguien nuevo. Por lo tanto, es muy, muy posible recuperar a alguien si se cambia a una nueva chica.
Pero su pregunta específicamente fue sobre la regla de no contacto y si ha sucedido demasiado para que la implemente. El punto que quiero, supongo que señalar aquí es el hecho de que dijiste que se mudó hace dos meses y has estado tratando activamente de recuperarlo o al menos lo has estado mostrando. De hecho, creo que no hay mejor momento para que apliques la regla de no contacto que ahora mismo porque en realidad es muy difícil hacer una regla de no contacto de la que hablé en el libro de reglas de no contacto que mencioné anteriormente en este episodio de podcast. De hecho, es muy difícil cumplir la regla de no contacto si vives con alguien. Es un poco imposible porque los verá más de lo que probablemente ve a nadie durante el día. Quiero decir que ciertamente puedes hacer cosas como un contacto limitado y hacer todo lo posible para que parezca que no vas a hablar con él, pero en algún momento tendrás que comunicarte, pero desde que él se mudó, no hay mejor momento para hacerlo. haz la regla de no contacto.
Ahora, hablé sobre ese tipo de informe de historia de éxito que armé donde miré todos los testimonios que había guardado y una de las cosas que encontré que prevaleció más en los éxitos es que, el 74% de los éxitos todos use la regla de no contacto. Por lo tanto, es, con mucho, la táctica más exitosa para recuperar a tu ex. Ahora, aquí está la parte interesante sobre el 74%. Muchas de las personas que determiné no usaban la regla de no contacto, yo no tenía suficiente información para determinar qué usaban. Simplemente me respondieron como, 'Oye, muchas gracias, recuperé a mi ex'. O, 'La recuperé'. O 'Lo recuperé'. O algo así. No tengo suficiente información para determinar qué hicieron para recuperar a sus ex. Entonces, ese 74%, ya sabes, el 74% de las personas que usaron la regla de no contacto, tal vez algo así como el 90% porque la gran mayoría de las situaciones me respondieron con detalles, creo que en realidad todas las que respondieron para mí, con suficientes detalles para que yo determine, está bien, lo que hicieron para recuperar a sus ex, todos usaron la regla de no contacto.
Entonces, si eso no le dice cuán poderosa es la regla de no contacto, no sé qué más lo hará. Entonces, para responder a su pregunta, sí. Absolutamente ahora es el momento de aplicar la regla de no contacto, pero aquí es donde las cosas se ponen un poco más interesantes. Quieres a tu ex de vuelta y mencionaste que dedicaste 5 años a esto y sabes, si lo recuperas, supongo que quieres que sea de naturaleza más permanente. No quieres pasar por este ciclo de una relación intermitente. Por lo tanto, ninguna regla de contacto tiene pruebas científicas que lo respalden. En otras palabras, cuando recuperas a tu ex usando la regla de no contacto, hay pruebas científicas de que le ayudará a quedarse. Ahora, ¿cuál es la prueba? Bueno, de hecho hablé de eso en el libro de reglas de no contacto. Es algo que se llama teoría de la disonancia. Básicamente, establece que cuanto más difícil es conseguir algo, o más difícil es conseguir algo, es más probable que la persona que lo consiguió o que haya puesto el trabajo en conseguirlo lo aprecie una vez que lo tenga.
Entonces, así es como se descompone. Usas la regla de no contacto en tu ex. Pero vayamos a la tierra de las fantasías aquí y finjamos que estás usando la regla de no contacto con tu ex y funciona y lo recuperas. Pero aquí está la parte donde entra en juego la teoría de la disonancia. La regla de no contacto en sí misma hace que sea más difícil para él recuperarte, suponiendo que quiera recuperarte. Entonces, cuanto más difícil le pongas a él para recuperarte, más te tratará como la reina que eres una vez que te recupere. Entonces, la regla de no contacto en realidad tiene una base científica para que eso suceda, por lo que es una de las estrategias más increíbles que existen porque logra mucho a la vez.
Otra cosa muy popular que hace la regla de no contacto es que realmente funciona para que vuelva en dos frentes. Obviamente, está el frente del que todos hablan, que es el que te extraña. Si usas la regla de no contacto lo suficiente, seguramente te extrañará, ¿verdad? La ausencia hace crecer el cariño. Al menos esa es la idea.
Cuanto menos se habla de la estrategia de la regla de no contacto, menos se habla del frente de la regla de no contacto que es en realidad el frente de recuperación personal. Donde realmente puedes seguir adelante sin seguir adelante. No sé si ha escuchado esto antes, pero deténgame si lo ha hecho. Hay mucha gente, muchas mujeres que experimentaron este fenómeno que cuando quieren a sus ex novios no pueden recuperarlo. Pero cuando finalmente siguen adelante, de repente aparece de nuevo y los quiere de vuelta.
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Probablemente he escuchado a cientos de mujeres a lo largo de los años describirme este fenómeno. Y es algo a lo que me gusta llamarlo: supongo que la mejor manera de explicarlo es cuando él siente que has avanzado por completo, te vuelves más atractivo para él. Es algo así: no sé la mejor manera que podría describirlo, tal vez si le das un juguete a un niño pequeño, bueno, el niño juega un poco con el juguete y luego lo tira. Pero si le muestra el juguete al niño y luego se lo quita, ¿qué quiere el niño? Bueno, quiere el juguete de vuelta. El mismo principio aquí.
Si puede demostrar que ha seguido adelante con la regla de no contacto, si puede seguir adelante, a propósito sin realmente avanzar internamente. No sé cómo describirlo, aparte de este fenómeno interesante que ocurre donde él lo siente y te hace más atractivo para él. Entonces, la regla de no contacto, la razón por la que es una estrategia tan increíble es que toca muchas cosas. Es solo una estrategia simple, pero si la implementas correctamente, puede hacer muchas cosas por ti y ayudarte a recuperar a tu ex.
Ahora, lo que Mary, creo que debes hacer es, si voy a recomendarte la regla de no contacto, creo que probablemente deberías aplicar una regla de no contacto de 30 días. Ahora, si está familiarizado con mi sitio web o con cualquiera de los libros que he escrito, le hablé de los tres períodos principales de reglas de no contacto. La regla de los 21 días, la regla de los 30 días y la regla de los 45 días. Ahora, algunos expertos hablarán sobre la regla de los 60 días o la regla de los 90 días, pero no me gusta recomendar eso por algo llamado teoría del hábito. Ahora, se necesitan 66 días en promedio para crear o deshacer un hábito. Entonces, supongamos que su ex quería olvidarse de usted y usted está usando la regla de no contacto con él y digamos que está usando la regla de no contacto durante 90 días. Bueno, si él realmente quisiera olvidarte, solo le tomaría 66 días dejar el hábito de pensar en ti y no quieres que eso suceda. Quieres que esté constantemente obsesionado contigo, preguntándose constantemente por qué no respondes a sus mensajes de texto o te extrañas constantemente, pero si te embarcas en una de estas reglas masivas de no contacto: la regla de los 60 días o la regla de los 90 días, creo se está acercando un poco y podría dejar de ti. Entonces, es por eso que recomiendo estos tres períodos de tiempo para las reglas de no contacto. Pero para ti, creo que voy a recomendarte la regla de 30 días sin contacto porque existe ese aspecto de la otra chica y creo que lo que tiene que suceder es que él necesita obtener un poco de hierba, es un síndrome más verde. .
Entonces, en ese estudio que hice donde hablé sobre los testimonios que miré, tratando de encontrar correlaciones entre los éxitos y los fracasos, lo único que sin duda aprendí cuando se trataba de un hombre que se mudó a un nuevo chica, es que casi siempre vuelve a la ex original que eres tú en este caso María, si se pone la hierba es síndrome más verde. Entonces, me parece que no hiciste nada malo en la relación. De hecho, parece que en realidad fuiste bastante bueno en la relación. Fueron sus propios problemas internos los que causaron la desaparición de la relación. Entonces, creo que una vez que salga y experimente algo nuevo, se dará cuenta de lo bien que lo tuvo contigo y luego potencialmente volverá. Eso es todo. Para responder a su pregunta, definitivamente creo que debería seguir la regla de no contacto. No creo que te hayas equivocado lo suficiente como para no usar la regla de no contacto. Entonces, definitivamente usa esa María y nuevamente la regla de los 30 días es ideal para ti.
Y eso será suficiente para este episodio del podcast de recuperación de exnovio. Si está interesado en obtener más información, puede visitar mi sitio web en www.exboyfriendrecovery.com y si está interesado y le gusta lo que escucha en este podcast, visite Itunes y revíselo. Todo lo que me importa es obtener una revisión honesta. Si odias el podcast, genial. Ve a revisarlo y dime cuánto apesto. Todo lo que me importa es recibir críticas honestas. Entonces, si aún no lo ha hecho, le insto a que lo haga y también, quiero mencionar que ahora tenemos un canal de YouTube. Por lo tanto, si desea ver videos en profundidad sobre cómo recuperar a su ex o estrategias de búsqueda para recuperar a un ex, le recomiendo que se suba al canal de YouTube de Chris Seiter, S-E-I-T-E-R y eso será suficiente por hoy. Los veo la semana que viene. Adiós.
Maestro de ceremonias:
Gracias por escuchar el podcast de recuperación de exnovio en www.exboyfriendrecovery.com
