gov-civil-vilareal.pt¿Funciona la regla de no contacto?
He estado mirando mi pantalla durante unos cinco minutos seguidos tratando de encontrar el ángulo perfecto para atacar la regla de no contacto.
Si no se había dado cuenta, últimamente he estado escribiendo sobre la regla de no contacto y siento que hoy es el día para profundizar aún más su comprensión.
Pero tengo que ser honesto contigo, me he quedado en blanco al encontrar un tema de regla de no contacto que te interesaría.
Bueno, eso no es del todo cierto.
Verá, mientras miraba mi ciervo con los faros delanteros, se me ocurrió una idea.
Espera, ¿por qué funciona la regla de no contacto?
A menudo hablo de lo excelente que es la regla de no contacto, pero se me ocurrió que nunca había mencionado por qué funcionaba.
Quiero decir, si me apuntaran con un arma a la cabeza y me dijeran que tenía que convencer a alguien de que probara la regla de no contacto, ¿cómo podría convencerlos?
Bueno, ahí es donde entra en juego este artículo.
Así es como voy a estructurar este artículo
Pensé que hoy sería un poco único y estructuraría este artículo de manera un poco diferente de lo que estás acostumbrado.
Verá, se me ocurrió que si alguien va a Google y escribe '¿funcionará la regla de no contacto?'
Deben tener serias dudas sobre si usarlo o no.
Entonces, en lugar de abordar este artículo como si estuviera explicando los beneficios de la regla de no contacto, he decidido que abordaré este artículo como si estuviera tratando de convencer a alguien que es súper escéptico al respecto.
¿Consíguelo?
Entonces, supongamos que eres alguien que no quiere usar la regla de no contacto con tu ex.
¿Qué tendría que decir para convencerte de que empieces a usarlo?
Quizás debería consultar nuestro libro electrónico, '
(Porque en caso de que no lo hayas notado, es algo importante que probar).
¡Vamos a empezar!
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
La regla de no contacto es universal
Mucha gente no lo sabe, pero en realidad recomiendo la regla de no contacto en casi todas las situaciones de ruptura.
Ahora, ¿qué crees que quiero decir con eso?
Bueno, la mayoría de las mujeres que terminan en este sitio web tienen un objetivo en mente:
Quieren recuperar a sus ex a toda costa
De hecho, muchas mujeres están tan desesperadas por obtener resultados que literalmente se arrojan a mis pies rogándome que les dé la “bala mágica” para recuperar a su ex.
Y por mucho que me duela decir esto,
No existe una fórmula mágica.
Es en este punto que les dejo entrar en mi estrategia general para recuperar a un ex (que incluye la regla de no contacto).
Ahora, no quiero tocar mi propia bocina, pero he tenido la suerte de ver algunos resultados bastante sorprendentes con esta estrategia,
Pero me estoy saliendo del tema aquí.
Una gran parte de la estrategia que enseño para superar a un ex utiliza la regla de no contacto. Sin embargo, alguien que va a probar mi estrategia está claramente en un espacio en el que quiere recuperar a su ex. Nunca se les pasa por la cabeza que la regla de no contacto también se puede utilizar para superar a un ex.
De ahí el título de esta sección.
La regla de no contacto es verdaderamente universal.
novio rompió conmigo
Hace unas semanas, un periodista de Me pidió mi opinión sobre 'El período de la luna de miel'.
Mi respuesta a ella fue bastante simple,
Durante el período de la luna de miel, su cuerpo rebosa de oxitocina. De hecho, cada vez que ve a su pareja, se libera oxitocina y casi refuerza la buena sensación que enfatiza el período de luna de miel. Por lo tanto, su cuerpo lo está entrenando para enamorarse cada vez que ve a su pareja.
Ahora bien, ¿por qué les cuento esta historia?
Bueno, es importante darse cuenta de que la regla de no contacto es realmente la mejor opción para contrarrestar las sustancias químicas que libera su cuerpo.
Piénsalo por un minuto.
¿Cómo manejan la mayoría de las personas una ruptura?
Bueno, hacen todo lo posible para recuperar a su ex.
Se obsesionan con él ...
Lloran por él ...
Espiarlo ...
Acecharlo ...
Llámalo un millón de veces ...
Todos estos tipos de comportamientos pueden desencadenar recuerdos que provocan la liberación de Oxycontin.
Por lo tanto, se vuelve cada vez más difícil superar a un ex.
Sin embargo, cuando utilizas la regla de no contacto, lo haces con la intención de no obsesionarte con tu ex. No lo vas a espiar. No lo vas a acosar. No lo llamarás un trillón de veces.
Estás entrenando tu cuerpo para estar bien sin él.
Por lo tanto, la regla de no contacto se puede usar con la intención de superar a un ex.
Sin embargo, como ya he mencionado.
A la mayoría de los que leen este artículo no les importa eso.
En cambio, te preocupan los componentes de cómo la regla de no contacto puede ayudarte a recuperar a tu ex.
Echemos un vistazo a eso.
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
Qué hace que la regla de no contacto funcione
En realidad, hay tres componentes principales que hacen que la regla de no contacto sea una estrategia tan eficaz para usar con tu ex.
- Resistencia reactiva
- Mejora
- Romper la adicción
Ahora, si ninguno de estos 'componentes' tiene sentido para usted, entonces está completamente bien.
Para eso estoy aquí.
Por supuesto, antes de comenzar a entrar en detalles, podría ser importante definir realmente qué es la regla de no contacto.
Tengo un enfoque muy diferente a la regla de no contacto de lo que piensas.
Verás, la mayoría de los expertos te dirán que solo debes usar la regla de no contacto como una forma de hacer que tu ex te extrañe y, aunque ciertamente puede hacerlo, es un poco miope.
Así es como defino la regla de no contacto,
La regla de no contacto:Un período de tiempo en el que ignoras a tu ex (excepto en) con la intención de que te extrañe y, al mismo tiempo, te das la oportunidad de mejorarte y romper tu adicción a pensar demasiado en él.
Uf…
Respiracion profunda…
Eso fue mucho.
Ahora, cuando mira esa definición, ¿puede distinguir dónde entran en juego los tres componentes de los que estaba hablando arriba?
Aquí, te lo pondré fácil,
¿Pero, qué quieren decir?
¿Cuál es el propósito de estos tres componentes?
¿Por qué incluso funcionan?
Bueno, hablemos de cada uno de los componentes individualmente y desglosémoslos a partir de ahí.
Componente uno: reactancia
La reactancia es un principio psicológico.
Creo que la definición exacta se parece un poco a esto,
Resistencia reactiva-es una reacción motivacional a ofertas, personas, reglas o regulaciones que amenazan o eliminan libertades de comportamiento específicas. La reactancia ocurre cuando una persona siente que alguien o algo le está quitando sus opciones o limitando el rango de alternativas.
Pero, ¿qué significa esto?
La psicología es algo grandioso cuando se trata de 'recuperación ex', pero la verdad es que es un poco seco y puede ser muy abrumador para alguien que no tiene práctica.
Entonces, voy a hacer lo que mejor hago.
Voy a desglosarlo en su forma más simple.
Te gustan las galletas con chispas de chocolate, ¿verdad?
Bueno, supongamos que hice un lote completo de ellos y justo cuando vas a tomar uno, aparto tu mano de una palmada.
Ok, esto no es exactamente una palmada en la mano, pero entiendes la idea.
'¿Por qué hiciste eso?' tu me preguntaste.
'No puedes tener estos. Hice esto solo para mí ”, te digo.
Al privarlo de comer una galleta, esencialmente le estoy quitando la libertad de comer galletas. Entonces, a su vez, las cookies comienzan a verse más atractivas para ti y comienzas a tomar acciones específicas para colar una cookie a mis espaldas.
¿Por qué?
Simple, porque cuando te quité la libertad, es probable que reacciones de alguna manera para intentar recuperar esa libertad.
Ahora, apliquemos este mismo principio a algo simple como la regla de no contacto.
Al ignorar a tu ex por completo, excepto en aquellos, lo estás privando de su libertad para hablar contigo. Por lo tanto, es lógico que reaccione de alguna manera para tratar de recuperar su libertad.
El resultado final es que él va a tomar acciones específicas en línea con ÉL que te extraña.
Por supuesto, la mayoría de las personas que recomiendan la regla de no contacto lo hacen solo por esta razón.
Pero encuentro que la mayoría de esas personas no comprenden POR QUÉ la regla de no contacto hace que un ex te extrañe.
Pero el ex equipo de recuperación y yo hemos descubierto que este es el componente menos eficaz de la regla de no contacto. En realidad, son las personas que implementan los otros dos componentes las que tienen el mayor éxito cuando se trata de sus ex.
De hecho, es una transición perfecta. Hablemos ahora del siguiente componente.
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
Componente dos: mejora
La regla de no contacto le presenta una oportunidad.
Ahora, soy un gran admirador del acrónimo FEAR.
(Prometo que no voy a reinventar la rueda.)
Verá, cuando la mayoría de la gente atraviesa una ruptura, el miedo se apodera de ellos.
F- Cara
E- Todo
A- Y
R- Ejecutar
No pueden lidiar con el dolor. Entonces, en cambio, confían en la parte de 'reactancia' de la regla de no contacto para que todo sea mejor. Desafortunadamente, no es así como funciona.
Sí, al ignorar a tu ex novio, técnicamente puedes aumentar las posibilidades de que te extrañe. Sin embargo, mi equipo y yo hemos descubierto que la mejor manera de acelerar ese proceso es utilizar el MIEDO de otra manera.
F- Cara
E- Todo
A- Y
R- Subida
En lugar de simplemente sentarse en sus manos esperando que su ex tenga esta epifanía y regrese a la imagen, digo que tome un enfoque proactivo.
¿Por qué no utilizar la regla de no contacto como una oportunidad para cultivar su vida?
Ahora, sé lo que estás pensando
'Está bien, pero ¿cómo hago eso?'
Gran pregunta, recientemente hice una entrevista en la que me preguntaron qué consejo podría darle a mi yo más joven.
Me tomó un tiempo pensar en algo, pero finalmente se me ocurrió mi técnica de la “santa trinidad”.
Si no sabe qué es, le recomiendo que consulte
Sin embargo, te daré un curso intensivo rápido.
Si pudiera dividir su vida en sus tres aspectos más importantes, probablemente elegiría:
- Salud
- Riqueza
- Relaciones
Ahora, el truco con esta 'trinidad' es encontrar la manera de maximizar cada aspecto mientras se logra un equilibrio saludable.
Por lo tanto, supongamos que la difusión de la santísima trinidad se ve así en este mismo momento,
Su salud parece ser decente, pero su riqueza y sus relaciones han sufrido un gran impacto.
Bueno, en lugar de dejar que este hecho lo rompa (como suele hacer tanta gente), veamos esto como una oportunidad de mejora.
Recuerde, estamos muy 'con el vaso medio lleno' aquí en Ex Boyfriend Recovery.
Intentemos conseguir este tipo de diferenciación
la chica que bebió la luna
¿Ves como todo se maximiza y se equilibra al mismo tiempo?
Bastante impresionante, ¿verdad?
Sin embargo, esto es lo que dejé fuera.
Lograr que todo esté perfectamente equilibrado y maximizado es una de las cosas más difíciles que he probado en mi vida.
¿Por qué?
Bueno, para poder explicar completamente esto, primero debo hablar sobre nuestro recurso más finito en el mundo, el tiempo.
Como seres humanos, solo tenemos una cierta cantidad de tiempo que podemos dedicar a este proceso todos los días.
Analicemos esto.
1 día = 24 horas
Según la investigación, la persona promedio DEBE dormir entre 6 y 9 horas por noche. Por lo tanto, supongamos que tiene un promedio de 7 horas por la noche.
De repente, nuestras 24 horas de trabajo se convierten en 17 horas.
Después de dormir, tenemos 17 horas para jugar
Ahora, supongamos que desea trabajar en su Santísima Trinidad durante este período de 17 horas todos los días.
¿Cómo se vería tu extensión?
Bueno, en un mundo perfecto se vería un poco así,
Algunos de ustedes se estarán preguntando por qué no elegí todos los aspectos para tener 5 horas en todos los ámbitos.
Bueno, trabajar en la salud durante 5 horas al día es el tipo de entrenamiento al que los atletas profesionales están acostumbrados y, como no creo que la mayoría de ustedes sean atletas profesionales, no creo que puedan hacer eso.
La extensión anterior es idealmente a lo que debería aspirar.
Por supuesto, todavía no me he dirigido al elefante en la habitación.
Si recuerdas, tuvimos un total de 17 horas para trabajar y solo he abordado 12 de esas horas con la Santísima Trinidad. ¿Por qué crees que es?
Bueno, quiero que tengas algo de tiempo libre para hacer lo que quieras.
- Ver una película
- Mirar televisión
- Jugar video juegos
- Lee un libro
- Te dan la imagen
Pero recuerde, se supone que esta propagación solo ocurre en un mundo perfecto.
¿Vivimos en un mundo perfecto?
No absolutamente no.
Por lo general, nuestra propagación real se ve así:
Trabajamos demasiado sin hacer ejercicio.
Y, por lo general, el único tiempo que dedicamos a cultivar relaciones es dentro de nuestra propia familia. Ahora, no hay nada de malo en esto, pero a veces es una buena idea conocer a más personas, pero me estoy desviando mucho aquí.
Mi punto al mostrarles estos gráficos es resaltar lo difícil que es mantener el equilibrio de la Santísima Trinidad.
Porque dedicar tiempo a un aspecto le quita otro.
Tenga esto en cuenta a medida que avanza.
La Santísima Trinidad durante la regla de no contacto
Entonces, ahora que tiene los detalles sobre cómo funciona la Santísima Trinidad, hablemos un poco sobre cómo encajará en la regla de no contacto.
El error número uno que veo a las mujeres cometer una y otra vez durante la regla de no contacto es simplemente confiar en el componente uno (reactancia) para hacer todo el trabajo cuando se trata de recuperar a su ex novio.
Después de todo, ¿cómo podría ayudarte el mejorarte a recuperar a tu ex?
En realidad, diría que si confía completamente en la reactancia para hacer todo el trabajo, está asumiendo un gran riesgo que probablemente no valdrá la pena.
¿Por qué digo eso?
Bueno, piénsalo de esta manera.
La mitad de la batalla para asegurarse de mantenerse fiel a la regla de no contacto es mantenerse distraído. Verá, hay muchas personas que comienzan la regla de no contacto con las intenciones correctas, pero la adicción se apodera y terminan rompiéndola.
(No se preocupe, vamos a hablar de adicción en un segundo).
Utilizar una táctica como la Santísima Trinidad durante la regla de no contacto lo mantendrá lo suficientemente distraído como para que le resulte más fácil permanecer sin contacto.
Además de eso, siempre he descubierto que las personas que van más allá con la Santísima Trinidad tienen esta vibra realmente atractiva que vale la pena más adelante en el proceso.
Pero no nos salgamos del tema aquí.
Todavía tenemos otro componente del que hablar.
Componente tres: Romper la adicción
Si eres un ávido lector de este sitio web, probablemente me hayas escuchado decir:
La parte del cerebro que se activa cuando atraviesas una ruptura es la misma parte del cerebro que se enciende en un adicto a la cocaína que atraviesa la abstinencia.
Es una especie de cita mía para que la gente se dé cuenta de lo difícil que puede ser para alguien que está pasando por una ruptura.
Recibí la cita de la renombrada antropóloga Helen Fisher, quien una vez comparó el amor con una droga.
Por supuesto, mis clientes a menudo me dan una tarea difícil para encontrar una manera de curar la adicción que es una ruptura, no al seguir adelante, sino al recuperar a esa persona.
Bueno, una de las cosas que he aprendido en mis años aquí en Ex Boyfriend Recovery es que no hay nada menos atractivo que un adicto a la ruptura.
Permíteme expandirme.
Adicto a la rupturaAlguien que no dejará de obsesionarse con su ex hasta el punto de que se vuelva molesto para ellos.
Les daré un ejemplo de adicto a las rupturas.
Ayer recibí un correo electrónico de una mujer que quería contratarme como consultora.
Yay yo, ¿verdad?
Eh…. no tanto.
Mientras leía su correo electrónico, me explicó casualmente que ya había contratado a alguien para que la asesorara sobre cómo recuperar a su ex y, después de meses de intentar una campaña, esta persona le aconsejó que intentara seguir adelante.
Fue entonces cuando decidió despedirlo y buscar a alguien que le diera consejos prácticos directamente relacionados con la recuperación de su ex.
Ahora, hay algunos problemas con su situación.
Está claramente obsesionada con su ex hasta el punto de que está dispuesta a dar buenos consejos que realmente podrían ayudarla. Verá, la razón por la que no la estoy tomando como cliente es porque le daría el mismo tipo de consejo.
Intenta seguir adelante.
De hecho, he descubierto que esta es la forma más eficaz de hacer que tu ex te quiera de vuelta después de que lo hayas apagado.
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Lo admito, es un gran acto de fe para mucha gente. De hecho, la mayoría se burla de él, pero los resultados son innegables.
El problema con la chica adicta a la ruptura de la que estoy hablando es que probablemente arruinó sus posibilidades de recuperar a su ex porque molestó a su ex hasta el punto de que él estaba apagado.
Y créame, puede suceder.
Sin embargo, no es culpa suya.
Ella es solo una adicta al amor que busca su dosis.
Ella no está pensando lógicamente.
Y ahí es donde puede entrar en juego la regla de no contacto.
Básicamente, al imponer un tiempo de espera forzado, puede tomarse un tiempo para dejar que la adicción se apague.
Por lo tanto, es por eso que este componente se llama 'romper la adicción'.
