gov-civil-vilareal.pt¿Cuánto dura el duelo por ruptura?
Hoy vamos a analizar en profundidad cuánto suele durar el duelo por una ruptura.
Ahora, una simple búsqueda en Google y un vistazo a su fragmento destacado le dirán que puede esperar sufrir por una ruptura entre 3,5 meses y un año, dependiendo de la gravedad de la ruptura.
Sin embargo, creo que esta estimación es demasiado baja y la realidad es que para la mayoría de las personas, el duelo por ruptura durará entre 6 y 12 meses.
Hoy vamos a ver las siguientes cosas,
- ¿Cuál es la cantidad normal de tiempo que le toma a alguien seguir adelante?
- La cuestión del rebote
- Los hombres vs. Pregunta de las mujeres
- ¿Con qué tipo de ruptura estás lidiando?
Hay mucho de qué hablar hoy, así que profundicemos.
¿Cuál es la cantidad normal de tiempo que le toma a alguien seguir adelante?
La semana pasada realicé una estudio interesante analizando si es normal que los ex sigan adelante rápidamente después de una ruptura. No es una respuesta exacta a la pregunta de duelo. Después de todo, aún puedes llorar por alguien incluso después de haberte mudado con otra persona.
Sin embargo, creo que es una pregunta bastante relevante para responder porque realmente nos da un marco de tiempo sobre cuánto tiempo la mayoría de las personas realmente lloran las rupturas antes de superarlas.
En realidad, no hay mucha investigación sobre esto que encontré. Sin embargo, me topé con este artículo ( de bullicio De todos los lugares.)
Muchas veces, las personas están listas para comenzar a salir en serio entre seis meses y un año después de una ruptura importante, pero aún depende en gran medida del tiempo que hayan pasado en la relación, Alexis Nicole White,
Entonces, en promedio, a las personas les lleva entre 6 y 12 meses 'seguir adelante' después de una ruptura. Para superar el dolor asociado con él.
los hombres no responden a ningún contacto
Curiosamente, es un poco más largo que el plazo de 3,5 meses ampliamente aceptado y en realidad está más en línea con lo que hemos estado viendo entre nuestra propia base de clientes.
Pero nunca uno que se detenga, decidí profundizar un poco más en esta pregunta y observar las relaciones de rebote.
La cuestión del rebote
¿Cuál es ese terrible consejo que la gente da en broma?
¿La mejor manera de olvidar a alguien es meterse debajo de él?
(girar los ojos)
Pero, extrañamente, la investigación ha demostrado que una de las mejores formas de manejar el duelo, contrariamente a la creencia popular, puede ser recuperarse.
Según este artículo de Psicología Hoy ,
Las personas que inician relaciones de rebote y están solteras por un período de tiempo más corto reportan un mayor bienestar, y su nuevo estado “en una relación” predice menos sentimientos residuales de apego a su pareja anterior (Brumbaugh & Fraley, 2015). pueden hacer mejor no peor que las personas que esperan su momento, esperando sentirse listas.
Esto me hizo pensar. Si una estrategia de afrontamiento que la mayoría de las personas está empleando para lidiar con el duelo va de rebote, ¿cuándo ocurriría eso realmente?
¿Cuánto tiempo tomaría realmente?
Decidí hacerle la pregunta a la gente en mi grupo de apoyo privado de Facebook,
Básicamente, les pregunté a las personas de mi grupo privado qué fue lo más rápido que habían ido de rebote.
El 62% de ellos afirmó que lo más rápido que han estado en un rebote es en el marco de tiempo de 6 a 12 meses.
Entonces, esos son más datos que respaldan mi afirmación de que el duelo por ruptura dura mucho más de lo que la gente espera.
Pero, ¿qué pasa con las diferencias de género?
Los hombres vs. Pregunta de las mujeres
No es por mencionarme demasiado a mí o a mi marca aquí, pero he tenido la suerte de haber aparecido en muchos lugares interesantes.
Lo que siempre me parece divertido es cómo los entrevistadores hacen el mismo conjunto de preguntas,
- ¿Por qué querrías recuperar a un ex?
- ¿Tu programa realmente funciona?
- ¿Hay alguna diferencia entre cómo los hombres procesan las rupturas y cómo lo hacen las mujeres?
Las respuestas a esas son,
- Porque a veces hay asuntos pendientes y un ex simplemente se vuelve evasivo por miedo al compromiso.
- Sí, puede funcionar, pero no soy lo suficientemente tonto como para garantizar nada. Lo que puedo garantizar es que si sigues mi programa estarás en un mejor lugar emocionalmente, lo que puede hacerte más atractivo para tu ex.
- La respuesta a esta última pregunta es sí.
Es realmente esa última pregunta la que necesita una explicación más profunda.
En 2015 Universidad de Binghamton llevó a cabo un estudio que encontró,
Descubrieron que las mujeres tienden a verse más negativamente afectadas por las rupturas e informan niveles más altos de dolor tanto físico como emocional. Las mujeres promediaron 6,84 en términos de angustia emocional frente a 6,58 en los hombres. En términos de dolor físico, las mujeres promediaron 4,21 frente a 3,75 de los hombres. Si bien las rupturas afectan a las mujeres más emocional y físicamente, las mujeres tienden a recuperarse más completamente y salir emocionalmente más fuertes. Los hombres, por otro lado, nunca se recuperan por completo, simplemente siguen adelante.
Por lo tanto, elimine toda la palabrería y concéntrese solo en los resultados.
Las mujeres tienden a afligirse más visiblemente al principio, mientras que los hombres guardan sus sentimientos para sí mismos. En última instancia, ambos géneros se afligen, pero uno tiene un mejor mecanismo de afrontamiento que el otro.
Las mujeres, debido a que lidian con las emociones de manera más 'frontal', eventualmente salen fortalecidas de las rupturas.
Los hombres, por otro lado, son más evitativos por naturaleza y prefieren el enfoque de rebote.
Entonces, la forma en que las mujeres y los hombres se afligen es diferente, pero las mujeres tienen razón. Después de todo, las investigaciones muestran que tienden a ser emocionalmente más fuertes después de que se termina el duelo.
Hay otro punto de datos que me gustaría ver que tendré que extraer de mi experiencia personal al administrar este negocio.
¿Con qué tipo de ruptura estás lidiando?
Si eres nuevo en este sitio web, te recomiendo que visites nuestro pestaña de historia de éxito . Básicamente es donde se encuentran todas nuestras entrevistas de historias de éxito.
Una excepción notable que verá es la falta de entrevistas que involucren trampas.
En mi opinión, cualquier situación que incluya hacer trampa es una de las más difíciles de ver con éxito. Ese abuso de confianza es algo tan difícil de superar para las personas que no pueden dejarlo ir.
El duelo está sucediendo con esteroides.
Esto me llevó a preguntarme algo.
¿El tipo de ruptura que tiene se correlaciona directamente con la duración del duelo?
Creo que la respuesta es sí.
Afortunadamente, tengo un montón de experiencia en ayudar al 'abandonado' a manejar todo tipo de rupturas.
El mes pasado realicé un estudio interesante donde clasifiqué tipos de rupturas según el tiempo de recuperación . En otras palabras, cuánto tiempo les tomó a mis historias de éxito recuperar a sus ex.
La siguiente lista son las situaciones en las que el duelo va a durar más para un abandonado.
- Infiel
- El embarazo
- Larga distancia
- Tu ex se muda a otra persona abruptamente
- has sido fantasma
He aquí por qué creo que estas situaciones tienden a tener un tiempo de duelo más largo,
- Hacer trampa – Por abuso de confianza
- Embarazo: debido a la sensación de pérdida de perder a alguien justo antes de tener un bebé
- Larga distancia: la distancia hace que muchos de nuestros clientes se vuelvan locos obsesionados con lo que está haciendo su ex, lo que simplemente alimenta su dolor.
- Hacer que un ex se mude a otra persona: si bien para un dumper esto puede ser una forma de procesar el dolor de un dumped, puede sentirse como una traición. Como si no significaran nada para el dumper. El duelo aumenta
- Ser fantasma: este fue el único que realmente me sorprendió. Supuse que el dolor sería más fácil de procesar aquí, pero creo que la falta de una explicación o cierre en torno a la ruptura solo hace que te concentres más en 'el por qué' y juega con tu dolor.
Como puede ver, la pregunta sobre cuánto durará el duelo por ruptura es una discusión muy complicada y matizada que involucra muchos factores diferentes.
Al final, creo que una buena regla general para vivir es que siempre te llevará más tiempo de lo que esperas superar a un ex.
