gov-civil-vilareal.pt¿Por qué mi ex publica tanto en las redes sociales?
Hoy vamos a hablar sobre por qué tu ex publica tanto en las redes sociales.
Cuando digo redes sociales, no me refiero a algo específico como Facebook. Hablo de todas las plataformas de redes sociales.
- Snapchat
- Tu dilo
Pero si realmente no te gusta leer artículos y quieres una descripción general amplia de por qué tu ex sigue publicando en las redes sociales, este video está destinado a ayudarte a comprender su estado de ánimo.
Pero primero, una de las preguntas más frecuentes que recibimos de nuestros clientes es, ¿tengo la posibilidad de recuperar a mi ex?
Ahora, si está sentado allí preguntándose sobre esa misma pregunta, tengo una gran noticia para usted. He preparado un cuestionario especial diseñado para responderte.
Este cuestionario le dará una idea aproximada de sus posibilidades de recuperar a su ex y, lo que es más importante, algunos de los próximos pasos que debe seguir. ¡Simplemente haga clic aquí para tomarlo!
Un breve comentario sobre cómo pedir ayuda a sus amigos y familiares
Muchas veces, cuando las personas intentan entender por qué su ex publica tanto en las redes sociales, el primer lugar al que recurren es a sus amigos o familiares, y muchas veces esos amigos y familiares son bastante crueles con ellos.
Dicen cosas como, 'No deberías estar mirando eso', '¿Por qué estás tan obsesionado con lo que publica tu ex?' '¡Deberías seguir adelante!' y cosas por el estilo.
No creo que sean respuestas muy productivas o sensibles; no ayudan con el dolor de ver las publicaciones en las redes sociales de su ex y él o ella luciendo feliz, como si estuvieran avanzando.
Pero es muy difícil ponerse en la posición de otra persona, y esa persona no quiere ser inútil. Este artículo intentará desglosar las razones de toda esta actividad en las redes sociales, para que pueda comprenderla y procesarla de manera saludable.
¿Es una buena señal que tu ex publique tanto en las redes sociales?
No voy a tomar una postura sobre si deberías o no volver con tu ex en tu situación particular (porque en realidad, para eso te estamos empujando hacia el cuestionario) pero te ayudaré con lo que realmente es en la mente de tu ex mientras publica en las redes sociales.
De acuerdo, has visto algunas fotos en Facebook, Snapchat o donde sea que tu expareja esté pasando un momento increíble, sin importar la ruptura o tus sentimientos.
Esto realmente te molesta, y eso es natural. Pero déjame decirte que a menudo puede ser una buena señal, ¡sí, de verdad! Él (o ella) está desesperado por demostrarle al mundo y a ti, el ex, que están bien.
Han tomado la decisión correcta de estar separados de ti, no hay arrepentimientos y ahora pueden hacer todas esas cosas en las que estaban pensando cuando miraban esa hierba del otro lado y pensaban: 'Vaya, eso es más verde'.
En realidad, no es tan simple. Tenías una relación, una conexión, buenos y malos momentos. Están sufriendo, incluso si están tratando de ocultárselo a usted y al mundo.
Y, esta es la clave, están tratando de convencerse a sí mismos de que todo está bien.
Pero así como una persona puede tener un feed de Instagram lleno de hermosas fotos de viajes pero por dentro sentir mucha nostalgia, tu ex puede estar publicando imágenes felices y, bueno, no tan feliz en absoluto.
¿Cómo puedes saberlo?
Todo se reduce a sus hábitos. Todos somos criaturas de hábitos: los hábitos nos permiten pasar el día sin pensar demasiado en cada decisión.
Y también caemos en los hábitos de las redes sociales.
Algunas personas se registran dondequiera que vayan, publican todos los días y crean muchas historias. Algunos apenas publican nada. Un hombre publicará fotos de parejas, otro nunca lo hará.
Algunas personas eliminarán todas las fotos de parejas, publicaciones, etc., otras las dejarán (y, en caso de que se lo pregunte, es mejor que no elimine esas publicaciones / fotos, ya que es una respuesta demasiado emocional).
Conozco a un cliente cuyo ex la bloqueó en la mayoría de los canales de redes sociales.
Entró a No Contact, pero se filtraron algunas publicaciones y se enfrentó a él publicando muchos registros, fotos de parejas y usando hashtags como #makesmehappy.
Todas las cosas que nunca había hecho antes con ella.
Un cambio total de hábitos.
Ella estaba devastada, pero la ayudé a ver que había una buena posibilidad de que él estuviera tratando demasiado de convencer a todos, y a sí mismo, de que esta relación de rebote realmente estaba funcionando.
Y también le recordé que el período de luna de miel es solo eso: una etapa en su relación que va a desaparecer al 100%. (Lo hizo. Ella lo recuperó).
Además, tenga en cuenta que las imágenes de la otra mujer u otro hombre no deben usarse para golpearse a sí mismo. Trabaja en tu Trinidad (más sobre eso en el) y en tu propia belleza interior y exterior, y eclipsa al Otro siendo el.
Recuerde que las redes sociales muestran lo mejor de todo y rara vez las personas son lo suficientemente valientes como para sumergirse realmente en el lado más valiente de la vida.
Con esa introducción terminada, durante el resto de este artículo hablaré sobre cuatro posibles resultados, cuatro pensamientos que podrían estar pasando por la mente de tu ex para ayudar a explicar su comportamiento.
Comportamiento n. ° 1: se sienten vacíos, y esta es su forma de actuar
Como muchos de ustedes saben, tengo un. Hace unos videos hablé sobre mi concepto de cómo me gusta ver las cinco etapas del duelo cuando se trata de rupturas. Si no tiene tiempo para ver el video, aquí hay un resumen rápido.
Las investigaciones han demostrado que el duelo a menudo se presenta en diferentes etapas.
me envió un mensaje de texto después de una semana sin contacto
Las etapas son:
- Negación
- Ira
- Negociación
- Depresión
- Aceptación
Estas etapas no pretenden ser prescriptivas, o hacer que el difícil proceso de duelo sea ordenado o bien empaquetado, pero pueden ayudarlo a comprender sus reacciones y sentimientos.
Creo que las cinco etapas del duelo son una excelente manera de describir el comportamiento de algunas personas después de una ruptura.
En lo que no creo es en el orden en el que suelen presentarse.
El duelo por una pérdida no sigue una línea de tiempo lineal: puede experimentar algunos o todos los elementos, y en cualquier orden, durante diferentes períodos de tiempo.
La historia y situación personal de cada persona es diferente.
Cuando se trata de rupturas, puedes experimentar diferentes tipos de emociones, a veces ira, a veces negación, y no necesariamente en ese orden.
A menudo saltamos las cinco etapas según el día, o podríamos quedarnos atrapados en una durante días.
Tu ex también está sintiendo estas etapas de dolor: incluso si no parece estarlo, incluso si es él quien terminó las cosas, e incluso si dice que ya no siente nada por ti.
Es lógico que un ex que esté pasando por todos estos cambios emocionales del péndulo quiera actuar.
A veces, las redes sociales pueden ser la manera perfecta de hacer esto: una salida fácil y aparentemente segura para sus sentimientos.
Comportamiento n. ° 2: tu ex está tratando de llamar tu atención
¿Por qué querrían su atención específicamente?
Piense en ello desde su perspectiva por un momento. Ustedes dos estuvieron juntos durante mucho tiempo (por lo general, cuanto más tiempo, mejor para explicar este punto que estoy tratando de hacer).
Digamos que estuvieron juntos durante dos años.
Eso significa que durante dos años fue su prioridad número uno (o número dos, al menos).
Pero, de repente, cuando atraviesas una ruptura, él no recibe la atención que solía recibir.
Nadie le pregunta cómo le fue en el día, si quiere recoger algo en las tiendas, si le apetece salir a algún lugar divertido. Y ciertamente no hay conversación o sexo íntimo, incluso si de repente tiene otra mujer, el nivel de intimidad y conexión que tenía contigo no estará ahí.
Esa atención tuya es una especie de validación.
Aumenta su ego. Aumenta su autoestima, de lo que hablaremos más en un minuto.
Ese impulso de autoestima que obtenía todos los días al hablar contigo, que lo llamabas con apodos como bebé o cariño, se ha ido. Está tratando de encontrar una manera de recuperar algo de eso.
¿Por qué publicar en las redes sociales haría eso? No es como si fueras a sentarte allí y decir 'Oye, volvamos a estar juntos' o 'Oye, te ves realmente muy sexy', según una publicación. ¡Simplemente no vas a decir esas cosas (y es una buena idea no hacerlo)!
Pero lo que podría hacer es comentar en una foto, o como una foto, o al menos, ver sus historias.
Y si lo hace, le sirve como una forma de validación, un poco de atención de su parte que le dará un pequeño impulso a su autoestima.
Por supuesto, no tienes que darle eso. Si usa una regla de No Contacto para alentarlo a que lo extrañe y se arrepienta de no estar con usted, no responderá a nada, incluido el contenido de las redes sociales.
(¿Qué es la regla de no contacto? Consulte más aquí en.)
Comportamiento n. ° 3: sienten que publicar en las redes sociales aumentará su autoestima
Así que Behavior 2 se integra perfectamente con Behavior 3.
Esto es lo que la mayoría de la gente sabe perfectamente, pero nunca habla cuando se trata de las redes sociales y de publicar en ellas.
Solo presentamos lo mejor de nosotros mismos.
Rara vez vas al perfil de Facebook de alguien y ves exactamente cómo se ve cuando se despierta por la mañana.
A menudo los ve en sus momentos más emocionantes y, a veces, la gente intenta fabricar estos momentos a lo largo del día.
Recortan el edificio feo en la esquina de la foto, agregan filtros o usan software para iluminar la foto, agregan hashtags para hacerte pensar que lo están pasando de maravilla. Toman 20 tiros diferentes para obtener uno bueno. Piensan, oye, me veo muy bien en este momento, me voy a tomar una selfie.
Nunca harán eso cuando están haciendo algo vergonzoso o poco atractivo, cuando acaban de despertarse, tienen resaca o están enfermos.
Felicitaciones a las personas que lo hacen, pero no somos la mayoría de nosotros.
Eso es porque siempre queremos que la gente nos mire de cierta manera.
Las redes sociales son un escaparate de nuestras vidas, no un verdadero espejo.
222 que significa ex
El pensamiento aquí es que al presentar lo mejor de nosotros mismos al mundo, aumentará nuestra autoestima. Los me gusta, los comentarios y las acciones harán esto.
Pero quizás la paradoja más grande es que sí, en realidad puede aumentar nuestra autoestima pero a su vez reduce nuestra autoestima.
¿Alguna vez has mirado a un chico lindo o una chica linda en un perfil de redes sociales o una aplicación de citas y has pensado para ti mismo, hombre, realmente me gustaría salir con esa persona?
Estableces una cita y luego los ves en persona y no se parecen en nada a su perfil.
Esto se debe a que esa persona solo te ha presentado lo mejor que puede.
No te muestran los verdaderos. Estás haciendo una cita con alguien en función de cómo lo percibes.
Ellos lo entienden y les gusta, porque sí, tal vez tienen una cara bonita, pero se consideran gordos, así que ocultan ese hecho.
Todavía obtienen un impulso de autoestima porque se sienten deseables.
Pero también reducen su autoestima porque en el fondo saben que están escondiendo parte de sí mismos.
Ahora, lo interesante es que cuando tomas a un chico que está pasando por una ruptura, no es exagerado decir que uno de los aspectos más comunes de una ruptura es la tristeza y los pensamientos negativos: se sienten extremadamente mal consigo mismos.
Una de las etapas del duelo es la depresión: sentirse vacío y triste. Es natural cuando has perdido a alguien.
Así que van a encontrar formas de publicar fotos realmente increíbles de sí mismos para aumentar su autoestima. Pero esto a su vez reduce su autoestima, por lo que a veces te culparán.
Comportamiento n. ° 4: buscan la validación de los demás
Las redes sociales se tratan de buscar la validación de los demás. Es por eso que la gente publica en él.
Quieren mostrar a sus amigos y familiares lo que están haciendo, claro, pero la verdadera razón, como todos sabemos en el fondo, es que realmente nos gusta cuando a la gente le gusta o comenta nuestras fotos, o le dicen algo agradable. nos.
Nos gusta especialmente cuando la gente nos idolatra.
Así que no está muy lejos de tu ex que está pasando por esta ruptura, que se siente menos amado y valorado, publicar cosas para buscar la validación no de ti, sino de todos los demás.
Vemos esto especialmente con los hombres que intentan lanzarse al rebote. Están tratando de obtener la validación de otras mujeres para sentirse mejor consigo mismas y su situación.
Es el sentimiento de 'todavía lo tengo' que quieren.
Y todo lo que se necesita es una validación positiva del sexo opuesto para volverse adicto a ese sentimiento.
Tal vez reciban un buen comentario de esa chica bonita de la que siempre han estado enamorados, y sabías que estaban enamorados cuando ustedes dos estaban saliendo, y lo siguiente que saben es que están publicando constantemente tratando de obtener no solo más validación de una chica como ella, pero de cualquier chica.
Son adictos a ese pequeño impulso de autoestima.
Quizás la parte más interesante de este concepto es que la mayoría de las veces, ni siquiera se dan cuenta de que lo están haciendo. Son esclavos de sus emociones. Reciben ese pequeño impulso y eso es todo lo que quieren a partir de ese momento.
Pero el sentimiento desaparece, por lo que tienen que pasar por todo de nuevo.
Por lo tanto, es importante que lea entre líneas y comprenda lo que realmente sucede la mayor parte del tiempo.
Hay una gran cosa que quiero que te lleves de este video: cuando tu ex publica constantemente en las redes sociales, especialmente si no publicó tanto antes, es el resultado de la ruptura: la causa y el efecto son allí.
No siempre es que quieran que vuelvas, pero sienten un dolor extremo por la ruptura y, a menudo, la mejor manera de lidiar con ese dolor parece ser saltar al mundo de la validación por la vía rápida en las redes sociales, incluso si en realidad no lo es. la mejor ruta para sentirse mejor.
Así que no se moleste por toda esa actividad en las redes sociales y no se obsesione con lo que significa. Solo debes saber que si sigues el programa Ex Boyfriend Recovery, estás haciendo lo mejor que puedes para recuperarlo, si así lo deseas.
