gov-civil-vilareal.ptQué hacer si tu ex cree que puede hacerlo mejor que tú
Es desgarrador escuchar a tu expareja decir que puede hacerlo mejor que tú, incluso si eso es lo que la mayoría de las exes creen cuando inician una ruptura.
Recientemente hablé de cuando un ex dice que puedes hacerlo mejor que ellos, por lo que es posible que desees comprobarlo también desde la perspectiva opuesta.
Hoy vamos a desvelar tres cosas sobre:
- ¿Lo dicen en serio?
- El contexto en el que se dijo.
- Qué debes hacer en el futuro
¡Vamos a empezar!
¿Tu ex lo dice en serio cuando dicen que pueden hacerlo mejor que tú?
Sí, lo dicen en serio ... en el momento.
Esta es una toma controvertida, pero no me voy a sentar aquí y endulzar las cosas por ti.
Cuando tu ex dice esto, lo dice en serio porque realmente hay alguien mejor para él.
Sin embargo, esa advertencia en el momento al final es realmente importante aquí porque algunas personas asumen incorrectamente que cuando un ex dice que puede hacerlo mejor que tú, significa algo como que nunca te amaron o nunca tuvieron sentimientos por ti o por ti.
Ese no es necesariamente el caso porque depende de cuándo lo digan.
El contexto en el que un ex dice que esto es importante
Un ex suele decir esto durante un momento realmente emotivo.
¿Recuerda el viejo adagio cuando las emociones se intensifican, la lógica se agota?
Bueno, eso es probablemente lo que está sucediendo aquí también.
La mayoría de las veces los ex y en el contexto de una discusión, dirán todo lo que puedan para lastimarte tanto como sea posible, incluso si no es del todo cierto.
¿Qué hacer si tu ex piensa que puede hacerlo mejor que tú?
Ahora que sabes que tu ex probablemente quiso decir lo que dijo debido a las emociones fuertes, ¿qué haces al respecto?
Bueno, el consenso general para la solución gira en torno a la idea de hacer que se arrepientan de su decisión.
Ahora bien, esto puede parecer simple, pero muchas personas son incapaces de crear estos sentimientos de arrepentimiento en la mente de su ex porque no comprenden completamente la psicología detrás del arrepentimiento.
La primera parte de lidiar con el arrepentimiento es comprender de dónde se derivan las emociones.
Las emociones surgen en respuesta a eventos que son importantes para los objetivos, motivos o preocupaciones del individuo.
En términos generales, si algo sucede con los objetivos, motivos o preocupaciones de una persona, tanto negativos como positivos, es probable que se cree una emoción. Por ejemplo, si ha estado trabajando duro para obtener un ascenso en el trabajo, se sentirá emocionado y satisfecho cuando finalmente lo obtenga.
El arrepentimiento es el antagonista de esta idea porque el arrepentimiento es una emoción que surge cuando un evento NO OCURRE. Un evento que podría haber sido ... Es una fantasía.
El arrepentimiento es una emoción que sientes cuando sabes que tomaste la decisión incorrecta y, en retrospectiva, desearías haber tomado una diferente.
Un ejemplo podría ser dejar pasar una promoción.
El evento / promoción no se produjo, por lo que se arrepiente y se pregunta qué podría haber hecho mejor para mejorar sus posibilidades.
Otra cosa interesante sobre el arrepentimiento es que requiere mucha introspección, un pensamiento profundo sobre las oportunidades perdidas y lo que podría haber sido. Sin embargo, a la gente no le gusta pensar en sus errores, así que no puedes asumir que tu ex automáticamente se arrepentirá de pensar que puede hacerlo mejor que tú.
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En última instancia, si desea comprender cómo crear arrepentimiento, debemos analizar los tres pilares del arrepentimiento.
Pilar del arrepentimiento n. ° 1: el tiempo debe pasar
Por lo tanto, no hace falta ser un genio para darse cuenta de que tiene que pasar el tiempo para que alguien se arrepienta de sus decisiones. Lo que es realmente interesante es la distinción entre la cantidad de tiempo y el tipo de decisiones o acciones que la gente lamenta.
De acuerdo a ,
En períodos cortos de tiempo, es más probable que las personas se arrepientan de las acciones tomadas y los errores cometidos, mientras que durante períodos prolongados, es más probable que se arrepientan de las acciones no tomadas, como oportunidades perdidas para el amor o trabajar demasiado duro y no pasar suficiente tiempo con la familia .
Esta investigación respalda totalmente lo que estamos descubriendo en nuestro.
Las mejores historias de éxito tuvieron períodos de tiempo significativamente más largos entre su ruptura y la vuelta a estar juntos.
Hay una razón por la que nuestro proceso toma más tiempo, pero también es posiblemente más exitoso que el de todos los demás: es porque nos tomamos el tiempo suficiente para crear ese tipo de arrepentimiento cuando están mirando o fantaseando con un futuro que podría haber sido en lugar de simplemente intentarlo. Obtenga resultados rápidos de inmediato.
Pilar del arrepentimiento n. ° 2: debes convertirte en un catalizador del arrepentimiento
Cuanto más fácil sea imaginar un resultado diferente, más probable es que nos arrepintamos de una oportunidad perdida.
Esto se traduce aproximadamente en la mentalidad de mostrarles lo que les falta durante una regla de no contacto en la que vives tu mejor vida y la compartes, etc. para crear el catalizador que hace que tu ex desee haber estado allí compartiendo esas experiencias contigo. .
Un gran ejemplo de cómo crear un catalizador para el arrepentimiento es.
Hablamos de este ejemplo a menudo en nuestros podcasts juntos porque era muy simple, pero crea sentimientos de arrepentimiento.
Cuando estaba al comienzo de nuestro programa, usó un mensaje de texto sobre su ex novio mientras estaba en el tazón de rosas. El Rose Bowl es básicamente este gran juego de fútbol americano universitario al final del año cuando los dos mejores equipos luchan. La entrenadora Anna fue al cuenco de rosas con otro chico y le envió a su ex una foto de ellos disfrutando juntos del cuenco de rosas.
Esto funcionó porque creó un arrepentimiento que hizo que su ex deseara que él fuera el que estaba junto a ella en el juego.
Entonces, en última instancia, si desea crear arrepentimiento en su ex, debe decir o publicar algo emocionante en línea que haga que su ex desee estar allí con usted.
Es incluso mejor si puedes personalizar el catalizador para tu ex o relación pasada para tirar más de sus fibras del corazón.
¿Tuviste tu primera cita en un restaurante específico? Ve a ese restaurante con amigos (o una nueva cita) y publica fotos que envíen a tu ex a un viaje al pasado. ¿Siempre hablaste de ir a Hawái con tu ex? Ve solo o con quien quieras y asegúrate de publicarlo todo para que tu ex se arrepienta de haberse perdido.
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Pilar n. ° 3: La importancia del impulso
Mientras que el pilar número dos hablaba de la importancia de convertirse en un catalizador, el pilar tres le ayuda a convertirse en un catalizador a largo plazo. Muchas personas atraviesan rupturas y comienzan a sentir lástima de sí mismas. Se vuelven ansiosos y obsesionados con su ex hasta el punto de que todo lo demás en su vida pasa a un segundo plano.
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Estas personas se distraen fácilmente y no pueden concentrarse en nada excepto en las emociones negativas de su ruptura.
Uno de los primeros que tuve este problema.
Recibíamos una llamada de coaching y yo me sentaba allí y le decía exactamente qué acciones necesitaba tomar y qué objetivos debía fijarse. Ella respondería con entusiasmo y estaría muy emocionada de lograr esos objetivos. Pero luego, cuando me registré con ella dos semanas después, en realidad no había logrado nada.
Ahora bien, esto no fue del todo culpa de ella porque tengo una guerra en curso con el establecimiento de objetivos y cómo puede ser irreal / insostenible.
Objetivos vs. Hábitos
Creo que establecer metas no es tan efectivo como crear hábitos saludables. Los hábitos saludables, en última instancia, lo llevan a la rutina y el impulso para lograr sus objetivos.
Lo que debería haber hecho con esa clienta de coaching no es establecer metas específicas, debería hacer que tome una acción para crear algún tipo de hábito saludable que eventualmente la lleve a alcanzar esa meta.
Deberías hacer lo mismo.
Piense en un objetivo como correr un maratón y luego comience a entrenar diligentemente para lograrlo todos los días.
De esa manera, está desarrollando un hábito sostenible de hacer ejercicio todos los días y puede continuarlo incluso después de su maratón. Si tu ex siempre quiso correr un maratón contigo, verte completar un maratón provocaría arrepentimiento, pero verte entrenar para ello todos los días sería aún mejor, ya que se arrepentirán cada vez que no puedan entrenar contigo.
Claro, el texto del cuenco de rosas de la entrenadora Anna fue un ejemplo asombroso de arrepentimiento instantáneo, pero también fue un golpe de suerte. Pero no es necesario que asistas a un gran evento para crear o convertirte en un catalizador del arrepentimiento. A veces es tan simple como ser estratégico e inteligente con respecto a lo que usted hace.
Es posible que no siempre tenga ganas de publicar en las redes sociales porque no ha hecho nada particularmente digno de mención, pero si comienza a crear hábitos saludables para usted, notará que se vuelve mucho más fácil.
Conclusión:
Si tu ex dice que puede hacerlo mejor que tú, lo dice en serio en ese momento. Sin embargo, por lo general, un ex dice esto durante una discusión emocional, por lo que diría cualquier cosa para lastimarte.
No tomes esto como un callejón sin salida en el proceso de recuperación de tu ex, en su lugar, trata de inculcar la sensación de estar bien contigo.
Estos son los tres pilares del arrepentimiento que pueden ayudarlo a comprender cómo crear arrepentimiento:
- El tiempo debe pasar
- Debes convertirte en un catalizador del arrepentimiento
- La importancia del impulso
