gov-civil-vilareal.pt¿Qué hacer si actúas completamente desesperado después de una ruptura?
Hoy vamos a hablar sobre una situación con la que uno de mis oyentes de podcasts, Denise, ha estado luchando.
Ha actuado completamente desesperada después de su ruptura, y está un poco confundida sobre cómo debería abordar su situación y qué debería hacer a continuación. Y quería presentar su situación particular, porque siento que es una situación en la que probablemente se encuentran la mayoría de ustedes.
O has actuado desesperado después de tu ruptura y no sabes qué hacer a continuación.
Bueno, hoy, de eso es de lo que vamos a hablar.
Y si lee este artículo hasta el final, también cubriremos los siguientes temas.
- Definiendo lo que parece desesperado
- ¿Por qué es tan malo el comportamiento desesperado?
- Si necesita comenzar de nuevo desde el principio después de su ruptura
- El papel que ningún contacto tiene para restablecer las cosas al punto de partida
- Los cuatro pilares de la atracción
Pero antes de que realmente comencemos a escuchar a Denise, primero quiero reiterar que si no ha respondido nuestro, que es un cuestionario gratuito de dos minutos que hemos diseñado, para ayudarlo a comprender qué tipo de posibilidades tiene de conseguir a su ex De nuevo, debe dejar de hacer todo lo que está haciendo para responder ese cuestionario.
Es un cuestionario gratuito de dos minutos. Y es perfecto para cualquier persona que sea un novato, cualquiera que esté comenzando y no sepa lo que debe hacer, ya sea superar a su ex novio, o dejar a su ex novio, o incluso tratar de recuperar a su ex novio.
Una vez que comprenda qué tipo de oportunidad tiene, le dará una pequeña idea de la ruta que debe tomar. Y más que eso, en realidad le brindamos resultados personalizados o pasos siguientes personalizados sobre lo que debe hacer a continuación, según las respuestas de su cuestionario.
él está viendo a alguien más, todavía tengo una oportunidad
Denise ha estado actuando extremadamente desesperada después de su ruptura
Bien, ahora que eso está fuera del camino, escuchemos a Denise.
Hola Chris, mi nombre es Denise. De hecho, mi novio y yo rompimos el 17 de octubre. Tuvimos una pelea muy grande y luego pasé por su casa, y luego nos metimos en una pelea muy grande y luego rompimos. Desde la ruptura, he estado llamando, llamando, llamando. Incluso aparecí en su casa un par de veces. Le he estado enviando mensajes de texto todos los días. Y luego terminé encontrándome con él un día mientras estaba fuera. Y estaba hablando con él o al menos tratando de hacerlo sonreír, pero supongo que no se movía.
Así que ahora es sábado 14 de diciembre y comencé la regla de no contacto el 1 de diciembre, pero siento que cada día es cada vez más difícil. Entonces, ¿qué hago después de que termine mi regla de no contacto? Por favor ayúdenme, realmente lo extraño mucho y realmente, realmente lo quiero de regreso.
Bien, antes de comenzar, y hay mucho de qué hablar aquí, me gustaría dar un breve resumen de la situación de Denise solo para asegurarme de que lo entiendo bien antes de comenzar. Porque muchas veces, simplemente termino riffando orgánicamente lo que escucho en el momento.
Bueno. Entonces, creo que Denise rompió con su ex en octubre. Y los dos se metieron en una pelea masiva. Lo interesante es que ella sigue apareciendo en su casa, lo cual es un gran no-no. Si escuchaste alguno de mis otros episodios de podcasts o leíste alguno de mis artículos, o incluso fuiste a nuestro canal de YouTube, sabrás que no creo mucho en hacer cosas raras y desesperadas como esa.
Un resumen rápido de su situación
- Ella lo ha estado llamando sin parar otra vez, yendo a su casa
- Enviándole mensajes de texto como loco.
- De hecho, se topó con él mientras él estaba fuera y parecía completamente incómodo durante esa interacción.
- Está probando la regla de no contacto por primera vez, lo que debería haber hecho originalmente.
- Así que supongo que ella está sentada allí y se pregunta: 'Bueno, ¿qué hago ahora? Ahora que estoy aplicando la regla de no contacto, ¿qué sucede después de que termine?
- ¿Que se supone que haga?'
Definamos cómo se ve el comportamiento desesperado después de una ruptura
Bien, lo primero con lo que me gustaría comenzar es este concepto de definir lo que es desesperación.
Así que creo que todos podemos estar de acuerdo en que Denise ha actuado un poco desesperada cuando se trata de interactuar con su ex después de la ruptura. Se han metido en múltiples peleas, ella aparece en su casa sin previo aviso, lo ha estado llamando, enviándole mensajes de texto como loca, haciendo estallar su teléfono.
Todos estos son comportamientos muy desesperados, pero hay comportamientos más desesperados que supongo que quiero cubrir.
Porque esto es algo que vemos con nuestros clientes de coaching todo el tiempo, ¿verdad? Así que no solo mosquitos ...
Ahora, mosquito, si no está familiarizado con la forma de hacer las cosas de The Ex Boyfriend Recovery, mosquito es G-N-A-T, volviéndose loco con los mensajes de texto.
Así que Denise parece una especie de mosquito, ¿verdad?
Ella se presenta en su casa sin previo aviso, le envía mensajes de texto, explota su teléfono con mensajes de texto.
Todos estos son comportamientos muy desesperados, y ella no especificó, pero uno de los tipos de comportamientos más desesperados que vemos es la mendicidad, ¿verdad?
Así que no basta con hacer estallar su teléfono y aparecer sin previo aviso. También son los tipos de conversaciones que tienes con tu ex. Cualquier cosa que se pueda interpretar como desesperada, que a menudo está pidiendo que se la devuelvan. 'Te quiero de vuelta. Cometí un error ”, toda esa perorata.
¿Por qué el comportamiento desesperado es tan malo?
Entonces, ¿por qué estar desesperado? Porque desesperado es una parte tan normal del proceso de ruptura.
¿Por qué es tan malo?
Porque esto es algo de lo que no creo que nadie realmente hable. Es visto universalmente como este tipo de mal comportamiento. Bueno, hay una razón por la que la gente piensa que estar desesperado no es una buena idea.
Después de una ruptura. Verás, si actúas desesperadamente, si suplicas, moscas, te presentas en su casa sin previo aviso, en realidad refuerzas su decisión de sacarte de su vida.
En cada punto de una relación, ya sea que la ruptura fue mutua o donde la ruptura fue unilateral, en algún momento, en el fondo, el hombre está teniendo esta conversación interna como, 'Está bien, la voy a sacar de mi vida'.
Compartieron mucho juntos, algunos de los momentos más íntimos que quizás hayan tenido juntos, y él está tomando la decisión de alejarte de su vida. Cada vez que te presentas sin previo aviso, cada vez que le envías un mensaje de texto, cada vez que explotas su teléfono rogando por él, refuerzas su decisión de sacarte de su vida. Y lo hace validado.
Le hace pensar: 'Ah, sí, fue una buena decisión sacarla de mi vida'.
¿Existe algo como comenzar desde cero o desde el punto de partida uno?
Y hay otro concepto del que siento que muchos de mis compañeros realmente no hablan de esto, esta idea de empezar desde cero.
Entonces, ya sea que se dé cuenta o no, recuperar a un ex simplemente se reduce a un concepto simple. Y esa es esta idea de aprovechar los mejores momentos de su relación juntos y minimizar los peores momentos de su relación juntos.
Entonces, a menudo, cuando suplicas, actúas desesperado o refuerzas su decisión de sacarte de su vida, estás encontrando formas de reforzar o aprovechar los peores momentos de la relación. Porque peleas, discusiones, tal vez tengas problemas de confianza, todas estas cosas coinciden con actuar desesperadamente. Y crea esta tormenta perfecta en la que un ex te mira como, 'Sí, no quiero volver a meterme en esa situación'.
¿Pero a qué me refiero? Porque siento que me estoy saliendo del tema aquí. ¿A qué me refiero cuando digo empezar desde cero?
Bueno, muchas mujeres tienen esta idea realmente equivocada de recuperar a un ex. Entonces, muchas mujeres entran en el proceso pensando, 'Está bien, bueno, es como si estuviera comenzando desde cero nuevamente. ¿Correcto? Si llego al nivel 10, eso significa que lo habré recuperado '. Rompiste, por lo que estás comenzando desde el punto de partida, pero realmente no funciona de esa manera.
Verá, la semana pasada alguien de nuestro grupo privado de Facebook me hizo una pregunta, en privado.
Ella me preguntó, ella dijo: “Chris, ¿qué prefieres? ¿Alguien que acaba de conocer a un chico por primera vez y está tratando de convertir a ese chico en su novio? ¿O alguien que está tratando de recuperar a su ex después de haber compartido una relación de tres meses juntos?
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Y después de un rato lo pensé y dije: 'Bueno, en realidad creo que es más fácil enseñarle a alguien a conseguir un novio por primera vez que a recuperar a un ex'.
¿Por qué?
Bueno, entonces la persona que nunca ha conocido a este novio por primera vez, solo está tratando de convencer a este chico de que tenga una relación con ellos, realmente está comenzando desde el principio; están comenzando en cero, más bien. Ese no es el caso con muchos de los chicos y chicas que escuchan este podcast.
Estás intentando recuperar a tu ex. Eso significa que no está comenzando en el cuadrado uno o el cuadrado cero, está comenzando en el cuadrado negativo uno.
Ves lo que tienes en tu contra, son todos los momentos negativos de tu relación. Con esta idea, tienes que encontrar una manera de no reforzar la decisión de tu ex de romper contigo. Porque la mayoría de ustedes, al menos según los estudios que hemos hecho de personas que realmente están visitando nuestro sitio web, Ex Boyfriend Recovery, el 80% de ustedes están ingresando, y ustedes son los que han terminado.
Eso significa que estás comenzando desde uno negativo, porque no solo tienes que volver a convencer a un ex para que se vuelva a atraer hacia ti, sino que en realidad tienes que superar los errores de la primera relación, los problemas de confianza, todos las cosas, estas conversaciones internas que tu ex tendrá en su cabeza. Él estará sentado y pensando: '¿Sabes qué? No quiero volver con ella, porque'.
Siempre es un poco más difícil.
No quiero que eso le impida intentarlo. Solo te estoy contando cómo es. Y en realidad es interesante, porque es por eso que ninguna regla de contacto es un aspecto tan importante para recuperar a tu ex. La regla de no contacto está destinada a acercarte al cuadrado uno o al cero. Es para sacarte de lo negativo y regresar a terreno neutral usando el tiempo.
La regla de no contacto puede ayudar a restablecer las cosas al punto de partida
Ahora hemos hablado mucho sobre este concepto de la regla de no contacto a lo largo de los años y sobre cómo tiene muchas ramificaciones psicológicas diferentes. Utiliza una psicología, un concepto psicológico llamado reactivos, al eliminar la libertad de comportamiento de su ex, lo hace más probable que quiera responder o acercarse o recuperar esa libertad. Es darte tiempo para calmarte, dejar que tu ex tenga tiempo para calmarse, poner algo de distancia entre tú y esos recuerdos negativos que tiene de ti.
La regla de no contacto no lo llevará completamente de regreso al cuadrado cero o al cuadrado uno, independientemente de cómo lo defina.
Pero te acercará más, y eso es algo importante. Porque lo que sucede después de la regla de no contacto es casi definitivamente, diría yo, tan importante como la propia regla de no contacto.
Así que hemos ido y venido. Todos tienen diferentes formas de recomendar lo que la gente debería hacer cuando se trata de, de acuerdo ... Porque Denise, la última pregunta que hizo en su buzón de voz fue: '¿Qué hago después de que termine la regla de no contacto?'
La pregunta que debería haberse hecho es: '¿Cómo supero la regla de no contacto sin contratiempos?' Pero, de hecho, respondamos su pregunta original.
¿Qué haces después de que termine la regla de no contacto?
El papel que juegan los cuatro pilares de la atracción
Todos tienen sus diferentes conceptos o diferentes ideas de lo que deberían hacer. Algunas personas recomiendan ir a ver a su ex de inmediato en persona. Otras personas recomiendan enviar mensajes de texto sólidos, una idea rígida, un plan de juego, como se llame.
Bueno, empleamos algo llamado método socrático.
Entonces, lo que hacemos es idear lo que creemos que es el mejor tipo de enfoque, y luego básicamente dejamos que la gente salga y nos informe, y descubrimos si ese enfoque fue el mejor.
Así que lo vemos como una ciencia en constante evolución.
Así que no voy a decir que esta es la forma por excelencia en la que debería hacerlo, pero por lo que hemos aprendido hasta ahora, en todas las estrategias que hemos recomendado, esta es la mejor manera de hacerlo. eso.
Entonces, ¿cómo maneja lo que debería hacer después de la regla de no contacto? Entonces utilizamos dos conceptos llamados escalera de valor y cadena de valor, ¿verdad? Entonces, ¿cuáles son estos dos conceptos?
Bueno, es importante, porque estos son conceptos relativamente nuevos, y muchas personas no han sido adoctrinadas en esta idea de lo que son.
¿Qué es una escalera de valor?
Pero una escalera de valor es simplemente donde está subiendo esta escalera y agregando valor cada vez que sube la escalera. Entonces, después de la regla de no contacto, el primer peldaño de esta escalera se considera esta fase de mensajería de texto en la que envía un mensaje de texto a su ex, vuelve a estar en buenos términos con él, crea algo de atracción y valor. Bam, estás subiendo un peldaño de la escalera.
El siguiente peldaño en la escalera son las conversaciones telefónicas, las conversaciones de video, lo que sea que utilice, creando atracción allí. Bam, subiendo más valor. Estás en el segundo peldaño de la escalera. Tercer peldaño de la escalera. Bueno. Ahora que ha enviado mensajes de texto hasta ahora, ha creado valor en el teléfono, pasará a la fase de interacción en persona. Ahí es donde ves a tu ex para una reunión no romántica. Genere atracción allí, genere valor allí. Bam, estás en el tercer peldaño de la escalera casi hasta la cima.
El cuarto peldaño de la escalera son las citas románticas, las citas románticas. Estás generando valor y atracción allí. Bam, estás en la parte superior de la escalera. Para entonces, deberías estar en una fase en la que tu ex te pidió que volvieras o estás en una posición en la que puedes insinuar la cotización sin cotización. Pero eso es solo una escalera de valor. Esos son solo los métodos de comunicación que le recomendamos que tenga de forma orgánica.
¿Qué es la cadena de valor?
La cadena de valor es algo que se empareja con la escalera de valor, son los tipos de conversaciones que tiene. Al encadenar tipos específicos de conversaciones, puede ascender en la escala de valores. Porque, en última instancia, cuando lo miramos, hay cinco tipos de conversaciones que vas a tener. Cada conversación se vuelve cada vez más íntima a medida que avanza en la cadena.
- Así que el primer tipo de conversación que queremos que tenga es una pequeña charla.
- El segundo es compartir historias.
- El tercero, compartir opiniones.
- Cuarto, tenemos tierra virgen.
- Luego tenemos el quinto aspecto de la cadena de valor. Ahí es donde comparte sus sentimientos.
Entonces, empareja una cadena de valor y una escalera de valor y tenemos esta forma orgánica de abordarlo. Ahora es mucho más complicado de lo que un simple podcast de 20 minutos puede detallar. Es por eso que hemos creado el Programa de Recuperación Ex, para explicar este delicado concepto de cómo se supone que debe funcionar. Pero lo que encontramos, solo a vista de pájaro, es lo que funciona mejor.
¿Y por qué?
Porque utiliza los cuatro pilares de la atracción.
Los cuatro pilares de la atracción
Así que estaba viendo esta serie limitada de Netflix realmente interesante hace un par de semanas. Se trataba de sexo, básicamente todos los aspectos del sexo que puedas imaginar. Entonces cosas como las preferencias sexuales, lo que encontramos atractivo en otra pareja, el parto, el control de la natalidad, todo lo que puedas imaginar.
Bueno, de todos modos, me incliné naturalmente hacia el aspecto de la atracción, porque no solo pensé que me ayudaría a escribir un artículo o filmar un podcast, sino que siempre estoy dispuesto a aprender cosas nuevas.
Lo que es interesante, y esto es algo que he visto y de lo que ya he hablado muchas veces antes, pero hablaron sobre las atracciones, los científicos están de acuerdo universalmente en que existen estos cuatro pilares principales.
Estos cuatro pilares principales van a ser lo que te atraiga de otra persona y viceversa. Y lo que es hermoso acerca de la forma en que hemos estructurado la cadena de valor y la escalera de valor, es que en realidad utilizan estos cuatro pilares, simplemente están integrados en ellos.
Entonces, ¿cuáles son estos cuatro pilares?
Pilar # 1: Apariencia física
Bueno, el primer pilar es el más superficial y obvio y ese es el aspecto físico.
Obviamente, nos sentiremos atraídos por alguien que creemos que es hermoso, a quien miramos. Y lo que es interesante, es que la belleza está en los ojos del espectador.
Hicieron todos estos estudios realmente interesantes cuando se trataba de hombres.
Específicamente, mostraron a los hombres todos estos tipos de cuerpo de mujeres realmente diferentes y diversos.
Y básicamente dijeron: 'Está bien, elige tu pareja ideal'.
john wick 2 medios de sentido común
De acuerdo, obviamente estarías pensando en la clase de mujer delgada y realmente atractiva que elegirían. Y fue al principio. Luego se fueron a una zona diferente. Creo que fue como África, donde el sida es un gran problema. Y les pidieron a los hombres que estaban allí: 'Elija su tipo de cuerpo ideal'. Y los hombres eligieron a la mujer más grande de huesos grandes. ¿Por qué? ¿Por qué podría ser tan diferente? ¿Es la belleza en el ojo del espectador?
Bueno, se piensa que una mujer muy delgada en África podría tener SIDA, y eso obviamente no es atractivo para los hombres en África. Así que querían mujeres más grandes y con más cuerpo.
La belleza está en el ojo del espectador.
Y no digo esto para insertarme en el ... Ah, ni siquiera tengo buenas palabras. Siempre quieres decir las cosas correctas, para no ofender a nadie. Solo les estoy contando lo que decía el documental. Pero crea una transición perfecta hacia el siguiente pilar, y eso es geografía, ¿verdad? Entonces, el primer pilar es la apariencia física. Obviamente, nos sentiremos atraídos por alguien que creemos que es bonito.
Pilar # 2: Geografía
Lo siguiente es la geografía. Nos sentiremos atraídos por alguien que esté más cerca de nosotros en lugar de alguien que esté más lejos. Esto prueba aún más lo que siempre digo sobre las relaciones a distancia, en el sentido de que cada relación a distancia está condenada al fracaso. Por lo tanto, su objetivo número uno cuando entabla una relación de larga distancia siempre debe ser encontrar una manera de cerrar la distancia, de modo que la geografía esté cerca.
Entonces, ¿qué podemos ampliar aquí?
Bueno, no mucho para ser honesto contigo, porque la apariencia física, nos expandimos allí, la belleza está en el ojo del espectador. Cada hombre es diferente con las preferencias que tiene de apariencia física.
Geografía, no hay mucho que expandir, aparte de que cuanto más cerca estén de una pareja potencial, más atractiva la encontrarás.
Entonces, cualquiera de ustedes que esté en relaciones a larga distancia, he estado diciendo esto durante años, se dé cuenta de que esa relación está condenada al fracaso a menos que tenga un plan para cerrar la distancia.
Pilar # 3: Similitud
Entonces esos son los dos primeros pilares de atracción. El tercero es la similitud. El viejo adagio de que los opuestos se atraen es simplemente falso, y lo he estado diciendo durante años también. Por lo que hemos encontrado, si tienes dos personas y sus personalidades son completamente opuestas, no se van a unir. Y tiene sentido.
¿Alguna vez has estado fuera de casa en un entorno grupal, y tal vez tienes una especie de amigo muy, muy grosero? Y tal vez te gusten por sus explosiones de energía, pero en el fondo, sabes que nunca entablarías una relación con ellos, porque son demasiado. Son muy diferentes a ti.
Y he tenido esto varias veces, donde los hombres se me acercan y me dicen: 'Oh, hombre, mira a esa chica. Ella es tan atractiva '.
Y pensaré para mí mismo: 'No la encuentro atractiva en absoluto, solo porque su personalidad es tal vez demasiado para mí'. Y a veces lo que es interesante es que creo que al mirar estos cuatro pilares, sé que aún no hemos llegado al cuarto pilar, pero cada hombre tiene una forma diferente de sopesar cuáles significan más para él. Para algunos, es la apariencia física. Para otros, es similitud.
Me gusta pensar que soy un poco parejo con la mayoría de ellos. Geografías fuera, porque estoy casado, así que obviamente vivo con mi esposa, así que realmente no tengo esa. Pero los otros, siento que los necesito a todos.
Pero la similitud es algo importante de lo que hablar, porque si tú y tu ex no comparten ningún interés, eso es un problema.
No estoy diciendo que debas dejar de intentar recuperar a tu ex, pero digo que este es un gran problema que veo con las mujeres cuando realmente tienen una conversación con su ex por primera vez después de la regla de no contacto. A menudo hablan de cosas que les interesan y no de cosas que interesarán a su ex.
Por eso a menudo digo que piense en una conversación desde su punto de vista. Cuando inicias una conversación con él, debes asegurarte de que estás hablando de un tema en el que él va a engancharse, que quizás a los dos les guste, ese es el término medio al que estás apuntando.
Porque cuanto más similar sea usted, más probabilidades tendrá de conectarse y tener esa relación orgánica que estamos buscando.
Pilar # 4: reciprocidad
Entonces, ¿cuál es el cuarto y último pilar de atracción? Es simplemente reciprocidad. No hay nada peor ... Está bien, hice esto con mi esposa en el auto. Le estaba contando acerca de estos cuatro pilares de atracción. Y así pasé por la apariencia física. Ella estaba como, 'Obviamente'. Geografía, ella dijo: 'Obviamente'. Similitud, ella dijo: 'Obviamente'. Y luego fuimos a la reciprocidad, y ella dijo: '¿Puedes explicarme eso?' Y dije: 'Está bien, así es como funciona. Cuando me dices te amo, ¿qué esperas que te responda? Yo también te amo, ¿verdad? Eso es reciprocidad '.
Así que nos gustó que cuando abrazamos a alguien, queremos que nos corresponda y nos devuelva el abrazo. A veces, vemos esto mucho en las parejas casadas que tienen problemas en su vida sexual. Una persona está iniciando, la otra persona no quiere tener nada que ver con eso. Eso hace que la persona que inicia se sienta mal, porque no recibe ningún tipo de reciprocidad. Así que piensa en tu relación. Hubo algún momento ... Y esto podría ser algo diferente para cada persona, porque tal vez tú eres el que estaba iniciando y no estás recibiendo suficiente reciprocidad, y eso te hace sentir mal.
Sin embargo, lo que es interesante es que cada hombre tiene una forma diferente en la que corresponde el amor. Por eso también les decimos a nuestros clientes que pasen por esos cinco lenguajes del amor, ese famoso cuestionario. Y tómalo y finge que eres tu ex. Porque entonces, tal vez necesites palabras de afirmación, esa es tu forma de conseguir la reciprocidad. Pero tal vez tu ex necesite más contacto físico para la reciprocidad de alguna manera. Tenga estas cosas en cuenta.
Así que aquí está lo hermoso. Cuando hablamos de la cadena de valor y la escalera de valor, estos cuatro pilares de atracción están naturalmente integrados en ellos, específicamente cuando se trata de apariencia física y similitud. Porque una cosa de la que hablamos cuando se trata de apariencia física durante la regla de no contacto es que queremos que salgas y publiques cosas en las redes sociales que te hagan ver como un rudo total. Eso es lo que queremos, porque entendemos que tu ex estará prestando atención. Queremos que preste atención a la mejor versión de ti.
Similitud, esto es algo que realmente entra en juego cuando tienes conversaciones con tu ex en la fase de mensajes de texto o en la fase de llamada telefónica. La reciprocidad es algo que entra en juego cuando estás en esa fase de interacción en persona. Entonces, Denise, volvamos a la pregunta original. ¿Qué debe hacer después de la regla de no contacto? Todo lo que estoy diciendo aquí, desde la cadena de valor hasta la escalera de valor, hasta los cuatro pilares de la atracción. Estas son todas las cosas que desea hacer. En última instancia, donde creo que estás cometiendo un error, es que estás reforzando todos los aspectos negativos de tu relación original. Necesitamos deshacernos de eso y pasar a los nuevos aspectos emocionantes de una nueva relación con tu ex.
