gov-civil-vilareal.pt¿Deberías renunciar a tu ex novio? ¡Vamos a explorar!
Tus pies golpean el pavimento repetidamente.
Izquierda.
Correcto.
Izquierda.
Correcto.
Sus almas gritan de dolor mientras sigues adelante.
Le duele el costado y le ruega que se detenga y no se mueva nunca más.
El aire, agudo, helado y aún sin ser calentado por el sol de la mañana, golpea tus pulmones.
Presiona hacia adelante hasta llegar a los escalones frente a su puerta. Estás ansioso por sentarte y beber el agua fría que sabes que te espera.
Sin embargo, lo que estoy a punto de revelarles no es exactamente como esa carrera matutina.
Hay otras variables, otro ser humano con sus propias emociones y complejos.
Ahora, no importa dónde termines en este viaje para recuperar a tu ex, eventualmente, en algún momento, te harás una pregunta inevitable.
Es posible que estés conduciendo por la carretera, con las ventanillas abajo, la radio arriba, cuando de repente te das cuenta de que has estado cantando una canción de Taylor Swift como si fueras el concursante final de uno de esos juegos de 'Some Place, Somewhere's Got Talent'. show y Simon sostiene un encendedor y te anima cuando te preguntas,
'¿Cómo diablos llegué aquí?'
Ahora, si eres como yo, cantas de esta manera con regularidad y das conciertos a las personas que están a tu lado en los atascos.
Pero lo que quiero decir es que en algún momento después de la ruptura tendrás ese momento de claridad en el que estás haciendo algo tan completamente fuera de lugar que te sientas y vas,
'¿Qué demonios estoy haciendo?'
Hmm ... pero antes de ampliar probablemente debería presentarme primero
Quién soy (y por qué deberías escucharme)
Soy Ashley.
Soy el miembro más reciente del 'Ex equipo de recuperación' de Chris.
Me contrató para ayudarlo a crear contenido para ti y me ha apodado'El Jefe de Desarrollo de Contenido'.
¿Te apetece, eh?
Encantada de conocerte!
(Oh, aquí hay una foto de Harley Quinn para mostrar mis habilidades de dibujo).
Paso mucho tiempo en nuestro sitio web leyendo los comentarios y correos electrónicos que dejas. Independientemente de dónde te encuentres en tu viaje de ruptura, casi siempre encuentro que nos hacen una pregunta simple,
'¿Debería rendirme?'
En serio, casi todo el mundo le pregunta esto a un miembro del 'Ex equipo de recuperación'.
¿Por qué?
Porque todo este proceso de recuperar a un ex lleva tiempo. Rara vez hay resultados instantáneos. Y la mayoría de la gente se impacienta.
Puedo escuchar a Yoda de fondo diciendo,
'Mmm ... Paciencia mi joven Padawan.'
Y en la mayoría de los casos mi reacción es
“¿Todavía lo quieres de vuelta?
¿Si?
Entonces diablos, no, no debes rendirte. ¡Siga luchando por lo que quiere, señora! '
Yo diría que es así como el 93 por ciento de las veces.
Pero en algunos casos, tengo que decir
“Sabes qué, sí. Es hora de acostar a este cachorro '.
alienígenas contra depredador: réquiem
O incluso,
'¿Por qué no has sido lo suficientemente humano como para dejarlo antes?'
Siento que voy en contra de todo por lo que trabajamos aquí. Quiero decir, estamos aquí para ayudarte a recuperar a tu ex, ¿verdad? ¡Incluso está en el nombre del sitio!
Vemos tantos escenarios diferentes. Literalmente, ninguna relación o ruptura es igual.
Pero hay momentos que vemos repetidamente en los que realmente NO PUEDO aconsejar concienzudamente a alguien que prosiga este viaje.
Entonces, si te estás preguntando,
'¿Debería rendirme?'
¡Felicidades!
¡Has venido al lugar correcto!
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
Tiempo de amor duro
Espero que estés listo para un amor duro, porque estás a punto de leer algunas cosas que probablemente no quieras escuchar.
Prepárate.
Algunas relaciones deberían dejarse de lado.
Algunas relaciones no deben revivirse.
Y a veces es difícil admitir que no sabes algo. Así que estoy orgulloso de ti por al menos hacer la pregunta.
Es aún más difícil admitir que ha dejado que algo continúe durante demasiado tiempo.
Así que espero que todavía esté 'preparado', porque estamos a punto de emprender un viaje desagradable.
Soy esa persona a la que no le gusta dejar las cosas sin terminar.
Un amigo de la mente publicó esto la semana pasada….
… Y me molestó más de lo que te imaginas.
Estoy en el borde de mi asiento y estoy indefenso ante lo 'inconcluso'.
¡Agh!
Entonces, definitivamente entiendo querer terminar algo que comenzaste ESPECIALMENTE si has invertido mucho tiempo en la relación.
Es admirable.
Sin embargo, como en el video de arriba, a veces no hay nada que puedas hacer. Hay algunas cosas que simplemente no puedes controlar. Seguir intentándolo es aún más una pérdida de tiempo.
Dejame darte un ejemplo.
Estaba viendo a la hermana pequeña de mi amiga, Melissa, el otoño pasado.
Ella es un sabelotodo.
Solo tiene siete años, pero puede esquivar cualquier regla.
En serio, ¡CUALQUIER regla!
Este niño es más intrigante que todos los villanos de Disney juntos.
¡Y ESO ESTÁ DECIR ALGO!
Hay un caso que probablemente contaré en su graduación algún día o cuando se case, porque Dios lo sabe, ese hombre tiene mucho que esperar.
Su mamá le hizo magdalenas para el desayuno antes de que yo llegara.
Había una lista de reglas en el mostrador del día. La última línea decía: 'Puedes comer el resto de los muffins'. ¡y tenía una carita sonriente a un lado! (Soy de Texas, decimos que lo harás).
Siempre nos dejaba cosas saludables para comer cuando venía a ver a Melissa. Más tarde ese día, su hija fue a la cocina y regresó con lo que parecía un muffin y se sentó a terminar su tarea.
Al ver esto me di cuenta de que no había comido nada desde que llegué. Así que recogí un trozo de papel suelto que tenía que tirar y fui a la cocina a buscar uno de los muffins. Cuando abrí la tapa para tirar el papel, fue entonces cuando lo vi ... un MONTÓN de glaseado tirado a la basura, una contramedida sin duda.
Solo entonces me di cuenta de que había una bandeja de pastelitos en el otro mostrador con una nota que decía:
'¡No hasta después de la cena!'
¡Me habían engañado!
'¡Toronjil! ¡¿Eso es un cupcake ?! '
Ella me miró con picardía.
'Ashley, ¿no es un cupcake solo un muffin elegante?'
Por supuesto que se metió en problemas y fingió estar completamente conmocionada cuando le informé que NO era así como funcionaba.
Ya he escrito sobre ello antes, pero lo diré de nuevo aquí.
La gente es absolutamente asombrosa. En serio, ¡somos increíbles!
No me refiero solo a los pasos agigantados que hemos logrado en ciencia y tecnología. ¡Tenemos un poder increíble sobre nuestro propio cerebro que ni siquiera nos damos cuenta de que lo tenemos!
Incluso podemos manipularnos a nosotros mismos para creer cosas que sabemos que son falsas. Por el contrario, podemos crear ENORMES puntos ciegos cuando no queremos creer algo.
Te lo digo porque será tentador mirar la información que estás a punto de leer y empezar
'Bueno, esa pequeña parte no se aplica a mí, por lo tanto, nada de esto se aplica a mí'.
No!
lo que es una vez en un deadpool
¡Eso es un tecnicismo!
Eres un adulto, no te dejes engañar por los trucos que te juega la mente. A veces, seguir adelante es una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo.
Preparándose para la fea verdad
Cuando tenía 19 años, estaba saliendo con un chico que también era mi mejor amigo. Realmente no había tenido muchas citas antes de ese momento, y todavía vivía en casa con mis padres.
Entonces, cuando me pidió que fuera con él a la playa, mis padres se lo prohibieron.
Como en un
'Si haces esto, será mejor que encuentres un nuevo lugar para vivir'.
tipo de manera.
Estaba tan protegido y de una pequeña ciudad donde NADA había pasado. Estaba hambriento de una pequeña aventura.
Nunca los había desafiado a este nivel. Estaba tan desgarrado tratando de decidir si rebelarme contra mis padres era algo que realmente podía hacer.
Pasé horas llorando tratando de decidir entre emprender una aventura con el chico por el que estaba locamente enamorado o sentarme en casa, castigada por siquiera considerarlo.
Totalmente cegado por el amor, decidí arriesgarme y me subí al auto.
Fue el mejor error de mi vida.
Es un viaje de seis horas a la playa desde nuestra ciudad. Llevábamos una hora en el coche cuando mi chico, que en ese momento se creía un escritor y siempre hablaba como si estuviera entregando líneas directamente a la cámara en una comedia romántica.
'Está bien, ahora es el momento. O retrocedemos ahora o seguimos adelante. De cualquier manera, la elección es suya, pero después de este punto, no hay vuelta atrás '.
Es un momento que está grabado de forma permanente en mi memoria.
Cambio mi vida.
Y no, mis padres no me echaron cuando regresé.
Los vi de manera diferente por no respaldar sus amenazas. Sin embargo, después de eso, pude hablar con ellos más libremente sobre lo que quería de la vida y cómo me sentía acerca de las decisiones que tomaron y que me afectaron.
Entonces, dicho esto, les pregunto ahora, ¿están listos para la verdad?
Saber la verdad cambia la forma en que ves las cosas.
Al igual que no puedo cambiar la forma en que vi a mis padres después de eso, no hay vuelta atrás una vez que pase este punto.
Es todo o nada.
¿Aún conmigo?
Bien, vamos a sumergirnos.
Situaciones en las que ABSOLUTAMENTE debes rendirte ...
… O para expresarlo de manera más apropiada, ¡debes dejarlo ir, correr incluso!
Es importante que te pregunte en este momento.
¿Alguna vez has visto la película?
'¿Viejo gritón?'
(Si no, la versión corta es ... el niño tiene un perro, a pesar de que su hermano, el hombre de la casa, lo odia. Es amarillo, de ahí el nombre. Imagínate. El perro les salva la vida de un oso y luego salva a toda la familia. de una manada de lobos luego de ser mordido por un lobo con rabia en el proceso. El hermano mayor se da cuenta de que debe matar al perro que ha llegado a amar para evitar que propague la infección).
Entenderás por qué eso es pertinente en un momento.
Las situaciones a las que debes renunciar absolutamente son aquellas que son:
1. Físicamente abusivo
Si ALGUNA VEZ te ha puesto la mano encima de una manera agresiva, NUNCA, entonces marcharte debería ser una obviedad. Sin embargo, este es uno de esos momentos en los que nos convencemos de cosas que no deberíamos.
Nos decimos mentiras.
'Ha cambiado'.
'Lo hizo porque me amaba'.
'Me lo merecía.'
'Él nunca pondría una mano sobre nuestros hijos'.
Según un psicólogo clínico de la Facultad de Medicina de Harvard que fue consultado por Ray Rice Indecent, la responsabilidad de crear un sentido de seguridad emocional y física en una relación recae en ambas personas en una relación. Una vez que se rompe la sensación de seguridad, la falla recae ÚNICAMENTE en la persona que la rompió.
Si alguna vez te ha levantado la mano, entonces es solo SU CULPA. SIEMPRE hay una mejor manera de manejar un problema. Creó una situación volátil.
La única forma de recuperar esa sensación de seguridad es SALIR de la situación. Muchas de estas circunstancias terminan con la parte abusada en una tumba.
¡Toma el control de la situación en la que te encuentras y SALGA! Más importante aún, ¡INFORME! Si te lo hizo a ti, se lo hará a otra persona.
2. Mentalmente abusivo
Las relaciones de abuso mental son más difíciles de reconocer que las de abuso físico, especialmente desde adentro. Los hematomas permanecen ocultos por dentro. La mayoría de los abusadores mentales son increíblemente hábiles para convencer a su pareja de que se merecen cualquier abuso que hayan recibido.
He visto a abusadores mentales incluso convertir 'te amo' en una frase abusiva simplemente agregando la palabra 'pero'.
Aquí hay algunas señales que debe buscar si cree que su relación pudo haber sido mentalmente abusiva:
- Estaba irracionalmente celoso
- Haciendo que todo sea tu culpa
- Constantemente la culpa te hace tropezar
- Constantemente menospreciándote
- Comportamiento provocativo con otras mujeres incluso hasta el punto de hacer trampa y luego regresar
- Excluyéndote
- Negarse a comunicarse
- Hipercriticismo
- Amenazando con hacerse daño si alguna vez los dejas
Incluso pueden convencerlo, de alguna manera, de que la razón por la que lo tratan de esta manera es 'para su mejor interés'.
Si descubres que la relación en la que estabas es una de estas o incluso UN POCO SIMILAR a cualquiera de ellas, ¡es hora de dejar a ese perro!
Quiero que conozcas esa situación, porque la toxicidad de esa relación se extenderá al resto de tu vida.
¡PÓNGALO Y AL LARGO!
No puedo sugerir lo suficiente que hable con alguien profesionalmente también.
Ya es bastante difícil amarte a ti mismo en este mundo loco. Este tipo de relaciones hacen que sea difícil recordar quién era en primer lugar. Hablar con alguien puede ser de gran ayuda e incluso puede ayudarlo a aprender a reconocer y aceptar el tipo correcto de amor de alguien nuevo, para que no repita el ciclo una y otra vez.
Por favor, por favor, no sigas con este tipo de relación. Nadie se lo merece. Y estoy aquí para decirte que TÚ te mereces algo mejor.
Situaciones en las que tienes que PENSAR antes de rendirte
Tengo una confesión que hacer…
Chris y yo tuvimos que juntar nuestras cabezas para este artículo. Verá, cuando se trata del contenido que se produce para este sitio web, Chris es ... ¿cómo puedo decir esto?
Un poco fanático del control (y ni siquiera le importaría que le dijera eso).
Y en este punto creo que se ha merecido ese derecho. Quiero decir, mira lo que creó.
Por lo tanto, se mantuvo firme sobre el hecho de que muchas veces las personas se encuentran en situaciones realmente difíciles en las que tienen que pensar mucho antes de darse por vencidos.
Esta sección está llena de situaciones así.
Situaciones en las que realmente necesita sentarse y resolver sus prioridades.
A veces lo haces ...
Y a veces no ...
Exploremos una situación así,
3. El Timesuck
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
donde están las cosas salvajes libro
CASA ARDIENTE
Este toma un poco más de consideración. Si bien dejar una relación abusiva es como alejarse de una casa que ya está envuelta en llamas, darse cuenta de que estás lidiando con una 'chupada de tiempo' no es aparentemente tan peligroso.
Déjame explicártelo.
Suena tu alarma. Te sientas en la cama. Tu primer pensamiento es recuperarlo.
Te cepillas los dientes. Todo el tiempo piensas en recuperarlo.
Vas a trabajar. En lugar de concentrarse en su trabajo, pasa todo el día de trabajo pensando en formas de recuperarlo.
Sales del trabajo. Vas al gimnasio. Pasas todo el tiempo en el gimnasio pensando en cómo te suplicará que vuelvas una vez que te pongas en forma.
Ve a casa y prepara la cena. Prueba una nueva receta. Te querrá tanto una vez que vea lo bien que has aprendido a cocinar desde que se separaron.
Te preparas para la cama. Piensas en recuperarlo.
Te acuestas en la cama pensando en lo que dirás si lo ves mañana mientras te quedas dormido.
¿Ves el problema?
Si esta es la forma en que avanzan las cosas, debe volver a evaluar.
Quiero decir, sí. Estás en el gimnasio y estás aprendiendo cosas nuevas, que DEBERÍAN ser parte de convertirte en una mejor versión de ti mismo.
Pero si solo haces estas cosas para obtener una reacción de él. Dejará de fumar tan pronto como obtenga una reacción de él, haciendo que los cambios sean temporales y negándolos por completo.
Literalmente estás perdiendo tu tiempo y energía.
Si su búsqueda para recuperar a su ex se ha apoderado por completo de su vida, entonces tal vez debería dar un paso atrás.
No querrás despertar un día, ya sea que lo recuperes o no, y te des cuenta de que tu vida ya no es tuya.
4. Tienes diferentes objetivos
¿Cuáles son tus metas?
¿Quieres ir a la escuela veterinaria y seguir una carrera?
¿Te ves estableciéndote, teniendo 3 hijos y viviendo en el campo con una cerca blanca?
Cuales son sus metas?
¿Se alinean con los tuyos?
¿Te respalda en tus esfuerzos?
Si estás tratando de volver con un ex que no quiere hijos y tú los quieres, o con un ex que quiere viajar por el mundo y quieres establecerse, entonces te estás preparando para el fracaso.
Definitivamente deberías hablar sobre estas cosas mientras estás saliendo con alguien, pero si ninguno de los dos está dispuesto a ceder, entonces, honestamente, ¿a dónde pueden ir las cosas?
Quiero decir, aquí estás y ya te has separado. Si está tratando de volver con alguien que no lo encontrará a mitad de camino, lo más probable es que esté perdiendo el tiempo tratando de volver con él. De hecho, la única forma en que esto funciona es si se retira y se compromete por su parte. Entonces terminarás resentido con él y con la relación más adelante.
Probablemente sea mejor que se concentre en su vida y mantenga abiertas sus opciones para encontrar a alguien que comparta los mismos valores que usted.
5. Sin confianza
Si sientes que ya no puedes confiar en tu ex o sientes que ya no pueden confiar en ti. Quizás porque uno de ustedes engañó al otro o mintió.
Por alguna razón, la confianza se rompe.
En este punto, depende de usted decidir si está roto sin posibilidad de reparación.
6. Momento de claridad
Cuando te das cuenta de que eres una versión mejor y más feliz de ti mismo sin él.
Aproximadamente dos semanas después de mi última ruptura, me encontré deslizándome por el piso de mi cocina con calcetines al estilo de Tom Cruise cantando al ritmo de 'Send My Love' de Adele cuando me di cuenta de que, sin duda, estaba más feliz en este momento que nunca cuando él y yo estuvimos juntos.
Sentí una punzada de culpa al saber que probablemente todavía debería estar suspirando por mi relación perdida y por este chico que era perfecto para mí ... en el papel.
Pero la alegría de cantar una canción que me hizo sentir poderosa y bailar en pijama me dejó con la sensación de que él ya no existía.
No es que él y yo no nos divirtiéramos juntos, fue solo en ese momento de claridad que me di cuenta de que me había contenido durante el tiempo que estuve con él.
En el tiempo que había pasado sin él, había ido mucho más al gimnasio, así que me sentía muy bien con mi apariencia. Mientras estábamos juntos, yo solo iba cuando él estaba ocupado. Ahora iba unas 5 veces a la semana y podía ver la diferencia en el espejo. Yo también estaba mucho más enérgico.
También me había metido mucho más en el ciclismo mientras nos veíamos, pero sin él con quien irse a casa después, de repente estaba haciendo amigos en mi grupo de ciclismo y saliendo a cenar con ellos después de nuestros paseos.
Algunos de ellos son personas realmente interesantes.
Me lo estaba perdiendo antes.
También encontré un lugar aquí con el equipo de recuperación de ex novios y comencé a trabajar con ellos.
Nunca los habría encontrado si no me hubiera encontrado soltera de repente.
Conseguí un ascenso en mi trabajo diario, ya que ya no me concentraba en lo que él hacía mientras yo trabajaba.
En general, me di cuenta de que él era principalmente una distracción y que la distracción me estaba impidiendo alcanzar mi máximo potencial.
Es muy tentador caer en ese patrón de acurrucarse en un burrito de manta y revolcarse en la autocompasión cuando se enfrenta por primera vez a una ruptura.
Pero, honestamente, ¿a quién en el mundo ayuda eso, ya sea que estés luchando por recuperar una relación o no?
Así que me concentré en las cosas que había dejado escapar y me di cuenta de que no tenía una razón para dejar de tener a alguien con quien dormir.
Si se da cuenta de que está llegando a esta conclusión, entonces sí, probablemente sea mejor que se concentre en seguir adelante que en recuperarlo.
La gran parte de este momento de claridad es que es el primer paso para superarlo y puede ser un sentimiento extremadamente empoderador.
7. Cuando lo superes
Tengo una amiga que persiguió continuamente a su ex simplemente porque estaba avergonzada de haber dedicado tanto tiempo y esfuerzo a la relación y estaba preocupada por lo que la gente diría.
Peor aún, estaba convencida de que, si no lo hacía funcionar, demostraba que era una completa idiota por no darse cuenta de que terminaría de esta manera.
En su mente, perder las señales supuestamente obvias la volvía inútil.
Le dije exactamente lo que te voy a decir ahora.
Cada relación terminará de dos maneras.
- Se quedan juntos
- Tu no
No hay a medias.
Cuando estás corriendo, es más probable que te vaya bien en una carrera si te imaginas cruzando la línea de meta.
¿Cómo crees que harías si imaginaras tropezar con cada pequeña cosa que se cruza en tu camino?
Recuerdo haber leído sobre un equipo deportivo en uno de mis libros de negocios (no recuerdo cuál) ¡que no había ganado en años!
Consiguieron un nuevo entrenador y comenzó a hacerlos celebrar como si hubieran ganado un gran partido después de cada práctica. Al principio, los muchachos se mostraron escépticos, pero finalmente estaban todos adentro, gritando, chocando los cinco y saltando como locos.
Cuando llegó el momento de jugar el gran juego, ganar no parecía un obstáculo tan grande. Quiero decir que lo habían hecho en todos los entrenamientos de esa temporada, así que no había mucha presión para jugar a la perfección. Entonces, eran más fluidos. Habían jugado mejor como equipo.
Al final de esa temporada, después de haber ganado el campeonato, la gente se preguntaba si eran el mismo equipo.
En su mayoría, se nos enseña el pensamiento positivo a una edad temprana. Pensar en un resultado negativo ciertamente amargaría la relación real.
Si ya no puede visualizar un resultado positivo, probablemente sea el momento de dejar de perseguirlo.
Así que perder esas 'señales' de que las cosas van mal NO te convierte en un idiota. Simplemente significa que eres como el resto del mundo formado por optimistas.
Sin embargo, si te enfrentas al momento en el que SÓLO estás luchando para salvar una relación para salvar la cara, déjalo ir. Parecerá más tonto si aguanta mucho después que si aguanta hasta el final.
No se convenza de ello. Seguí tus agallas. Tu instinto capta cosas de las que tu mente consciente no es consciente. Y, por lo general, es correcto y le ahorrará mucho tiempo si lo escucha.
Cómo dejarlo ir
(Obtenga esta referencia ...)
Entonces puedes ver que la mayoría de estas situaciones son aquellas en las que perseguir la relación con tu ex te deja en una mala situación o en un estancamiento con tu propia vida. ¡Tienes que darte cuenta de que la situación en la que te encuentras actualmente no te beneficia en absoluto!
tikki tikki tembo no sa rembo
Aquí es donde se enfrenta a una decisión.
Ríndete o sigue intentándolo.
Si tu ex no es receptivo a tus esfuerzos, debes aceptarlo.
El hecho de que decidas dejarlo ir no siempre significa que también tengas que rendirte.
Deja de intentar cambiar de opinión y la idea de que podrás HACER que te devuelvan.
Dejar ir le brinda la oportunidad de realizar los cambios que necesita para hacer lo mejor para USTED.
Además, he descubierto por mi propia experiencia que dar este paso atrás realmente puede brindarle la oportunidad de ver la relación con ojos nuevos. Muchas veces he descubierto que esta claridad me deja preguntándome por qué estaba con él en primer lugar.
Algunos de nosotros pensamos que aferrarse nos hace fuertes, pero a veces es dejar ir.
—Hermann Hesse
Cuando está harto y listo para seguir adelante con su vida
En este momento, sé que incluso considerar esto como una opción probablemente te esté afectando bastante. De hecho, probablemente esté provocando algunas emociones bastante serias. Al igual que cuando rompió por primera vez, incluso pensar en ir por caminos separados probablemente haga que le duela el pecho en esa área donde se supone que debe estar su corazón. Se siente como si estuviera en algún lugar tirado en el piso y la gente caminara por todos lados.
Afortunadamente, todas las emociones extremas se someten con el tiempo.
Pueden resurgir de vez en cuando. Solo sé eso. Adelante, cree una red de seguridad. Elija un amigo con el que pueda hablar que sea comprensivo. Consigue un diario en el que puedas escribir. O sé como yo y crea una lista de reproducción que te haga feliz pase lo que pase y baila en casa.
Estos estallidos emocionales repentinos se volverán cada vez más escasos con el tiempo. Con el tiempo, no podrá recordar la última vez que tuvo uno.
