gov-civil-vilareal.pt¿Debo responder si mi ex me llama?
En algún momento del proceso de recuperar a tu exnovio, tendrás que hablar con él. Por lo general, eso significa que tendrá que llamarlo cuando esté listo, lo que le permitirá controlar cuándo ocurre la llamada. Llamarlo primero es un gran enfoque porque está en el asiento del conductor, lo que significa que puede estar preparado.
Pero qué debes hacer si tu ex novio te llama primero ……. ¿Deberías responder o ignorarlo?
Este artículo te ayudará a determinar si debes contestar la llamada o no, y cómo debes comportarte cuando hables con él.
Los temas que vamos a cubrir son: -
- Los beneficios de la regla de no contacto
- Niños
- Cohabitación
- La regla de cuatro
- Cómo comportarse en una llamada
Cuando intentas recuperar a tu exnovio, el plan general implica que te comuniques con él. Normalmente, comenzará con mensajes de texto y establecerá una relación suficiente para avanzar en las llamadas telefónicas y luego, finalmente, las reuniones y citas cara a cara.
Sin embargo, las cosas no siempre funcionan de esa manera, a veces un ex novio puede llamarte primero, pero la gran pregunta es ... ¿Es mejor contestarlo o dejarlo ir al buzón de voz?
Los beneficios de la regla de no contacto
Todo el mundo sabe que me encanta. Me encanta porque te da tiempo para recuperarte, calmarte y trabajar para mejorarte. Después de una ruptura, las emociones pueden aumentar y este es el caso para ti y tu ex. Tener un período de no contacto permite que los sentimientos negativos de tu ex hacia ti disminuyan, dejando atrás una sensación de nostalgia por la relación que hará que te extrañe.
Cuanto más se adentra en el período de no contacto, más fuertes se vuelven esos sentimientos de nostalgia, que finalmente alcanzan su punto máximo alrededor de los 21-30 días. Debido a que los sentimientos negativos y la sensación de nostalgia de tu exnovio se equilibran entre 3 y 4 semanas, generalmente recomendamos a nuestra comunidad de Recuperación de ex novios que mantengan un período estricto de no contacto de no menos de 21 días.
Durante esos 21-45 días de silencio tu exnovio te verá ir viento en popa sin él, se preguntará por qué no lo has contactado y se frustrará por la falta de atención que le estás dando. Este es exactamente el efecto que quieres tener en tu ex novio si quieres que te persiga e invierta su tiempo, dinero y esfuerzo en ti…. Todos los componentes clave de la estrategia para recuperar a tu ex.
El período de no contacto será confuso para tu ex, en un momento podría sentirse feliz y libre, y al momento siguiente se sentirá deprimido. Es común que un exnovio comience a llamarte y enviarte mensajes de texto pidiendo atención, validación o incluso para comenzar una pelea, entre otras razones. Es mejor dejar que su ex siga esperando hasta el final de su período sin contacto de 21 a 45 días para evitar caer en un escenario de reconciliación / ruptura, una relación de amigos con beneficios o tener discusiones que dañarán aún más sus posibilidades. . Por esta razón, creo que permanecer sin contacto e ignorar a tu ex es a menudo la mejor opción si te llama.
Hay algunas excepciones en las que creo que es aconsejable romper la regla de no contacto y las cubriremos a continuación.
Niños
Si tienes hijos con tu ex, definitivamente creo que deberías responder si llama. Esta razón es obvia, su llamada podría relacionarse con cualquier cosa, desde una avería en el cuidado de los niños hasta algún tipo de accidente grave.
Si tiene hijos con su ex, recuerde siempre que un niño tiene derecho a tener dos padres si la oportunidad lo permite. Mantener un contacto bajo con su exnovio está permitido si tienen hijos juntos, sin embargo, debe mantener la correspondencia al mínimo durante al menos 21 días.
Cohabitación
Si todavía vives con tu exnovio, ignorarlo durante 21 días será increíblemente difícil y también creará un arreglo de vida desagradable. Si vives con tu ex, te recomiendo un contacto bajo, en lugar de ningún contacto por el simple hecho de ser civilizado. Su bajo contacto le permitiría saludar, sonreír, ser agradable y respetuoso… Sin embargo, el punto clave a recordar es que no son amigos. Su objetivo es dar la impresión de que está feliz y no se inmuta por la ruptura en todas sus interacciones, pero que no quiere ser su amigo.
Debido a que viven juntos, es posible que su ex novio necesite llamarlo en caso de emergencia, cuando lo haga, debe dejarlo ir al buzón de voz. Recoja el mensaje y, si se trata de una emergencia, llámelo. Si está llamando para charlar en general, debes ignorarlo y hablar brevemente con él cuando llegues a casa.
Otros fines administrativos
Esto incluiría cosas como trabajar juntos, compartir clases o tener que resolver asuntos financieros.
Si su ex llama para cualquiera de estos propósitos, generalmente los clasificaría como menos urgentes que tener hijos juntos. Si tu ex novio llama, lo dejaría ir al buzón de voz y lo recogería más tarde en el día. Si tu ex tiene un asunto genuino que debe resolverse, puedes enviarle un mensaje de texto o enviarle un correo electrónico unas horas más tarde durante el día.
La regla de los cuatro
Hay varios criterios que yo consideraría motivos razonables para romper el no contacto ……. PERO……. Vas a necesitar cumplir al menos cuatro de esos criterios para aceptar la llamada telefónica de tus ex novios. Esto se debe a que, por sí solos, cada uno de estos criterios no es una justificación lo suficientemente sólida como para romper la regla de no contacto.
Sé que vas a tener la tentación de hacer trampa aquí… .. así que confío mucho en ti para mostrar algo de disciplina…. No me decepciones
1. ¿Cuánto tiempo estuvieron juntos?
Si tú y tu exnovio estuvieron juntos mucho tiempo y esta es tu primera ruptura, diría que tienes motivos para romper el no contacto.
Si tú y tu exnovio tuvieron una relación que duró menos de unos pocos meses, entonces el hecho de que hayas roto tan pronto probablemente sea un indicio de que hay algunos problemas subyacentes más importantes que deben abordarse durante tu período sin contacto. Cuando este sea el caso, recomiendo ignorar la llamada.
2. ¿Cuántos días lleva sin contacto?
Si acaba de comenzar su período sin contacto, probablemente no sea una buena idea seguir adelante y romperlo de inmediato….
Recuerde que su período de no contacto está ahí para ayudarlo a mejorar, si se salta el tiempo que tiene para la superación personal, la nueva relación puede sufrir los mismos problemas que
antes ... y no queremos que vuelvan a estar juntos solo para romper de nuevo.
Sin embargo, si se está acercando al final de su período de no contacto y su ex novio se comunica con usted, entonces puede considerar contestar su llamada telefónica.
Si no está seguro de haber completado lo suficiente de su período sin contacto, le sugiero que si lo ha hecho ¾ del tiempo, puede responder a su llamada.
3. ¿Has roto antes?
Quiero que te hagas una pregunta…. ¿Estás atrapado en un ciclo de recuperación / ruptura?
El ciclo de reconciliación / ruptura sería en el que constantemente se separan y vuelven a estar juntos, pero nunca mejoran realmente su relación. Piense en su típica relación de encendido de nuevo, apagado de nuevo….
Eso es exactamente lo que es el ciclo de ruptura de maquillaje.
Si usted y su ex ya han tenido varias rupturas y están atrapados en una relación intermitente …… .. entonces es hora de romper el ciclo. Si puede identificarse con esto, le recomiendo encarecidamente que emprenda su período completo de no contacto y no atienda su llamada, ya que es importante mostrarle a su ex novio que habla en serio.
Sin embargo, si esta es su primera ruptura y su ex se comunica con usted durante su período sin contacto, entonces tendría motivos sólidos para responder a su llamada telefónica, asumiendo que cumple con otros tres criterios.
4. ¿Dónde se encuentra en su recuperación personal?
Este factor es realmente importante. Hablar con tu ex antes de que te sientas preparado mentalmente puede retrasar tu progreso semanas. Lo último que quiere hacer cuando intenta volver a encarrilarse y reavivar una relación es sufrir un retroceso importante que podría desencadenar un comportamiento de necesidad o enojo de su parte.
noche de los muertos vivientes
Tómate el tiempo para pensar en cómo te sentiste inmediatamente después de la ruptura y compáralo con ahora.
- ¿Te sientes más estable emocionalmente?
- ¿Hablar con tu ex te haría llorar?
- ¿Te sientes capaz de hablar con tu ex sin suplicar que vuelvan a estar juntos?
Piense en su propio viaje a través de la superación personal…. ¿Puede decir que ha mejorado significativamente su estilo de vida de una manera que lo hace feliz?
Si cree que puede responder a cada una de estas preguntas de manera positiva (sin hacer trampa), entonces tiene buenas razones para atender su llamada. Para aquellos de ustedes que quizás aún no estén listos, les recomendaría que se mantengan sin contacto para evitar causar más daños al hablar pronto.
5. ¿Qué causó la ruptura?
Esta categoría es muy amplia, cubre toda la enciclopedia de motivos de ruptura pero intentaré cubrir los principales.
En circunstancias en las que tu exnovio te engañó, te sugiero que permanezcas sin contacto, piensa en tu período de no contacto como una especie de castigo por su comportamiento. Si rompes el período de no contacto de un ex que te engañó, entonces le enseñarás que fácilmente perdonarás sus infidelidades, lo que hará que sea más probable que vuelva a hacer trampa…. Creo que ambos podemos estar de acuerdo en que definitivamente no quieres darle esta impresión.
Si rompiste debido a una relación a larga distancia en la que la ruptura no fue tan mala, te sugiero que tomes la llamada. Mi razón para esto es que los LDR son muy difíciles y las oportunidades para hablar o reunirse son menos frecuentes, por lo que debe aprovechar la situación si se siente listo para hablar.
Los dos últimos tipos de rupturas que quiero cubrir son el síndrome de Grass is Greener y la ruptura general. El síndrome de Grass is Greener es donde tu ex novio se desilusiona con la relación y siente que podría encontrar una novia mejor ... ¡tú y yo sabemos que probablemente es poco probable porque eres increíble!
Finalmente, la ruptura general es donde se separa sin ninguna razón en particular, simplemente se separa. Tal vez tu ex sintió que no eran adecuados el uno para el otro o no tenía tiempo para la relación, tal vez dijo 'no eres tú, soy yo' ... Cualquier cosa así se clasificaría como una ruptura general.
Si su ruptura fue causada por el síndrome de Grass is Greener o fue una ruptura general, le recomendaría que permanezca sin contacto, ya que es importante que su ex reconozca que existe una gran posibilidad de que pueda perderse; esto solo sucederá si usted está menos disponible para él.
Otros factores que quizás quieras considerar son qué tan grave fue la ruptura….
- ¿Fue cortés o incluyó lágrimas y rabietas?
- ¿Le rogaste que se quedara?
Si su ruptura fue extremadamente dolorosa, le recomendaría que no tenga contacto, ya que la probabilidad de que su ex esté enojado con usted es mucho mayor. Esto se debe a que el nivel de dolor experimentado después de una ruptura está relacionado con lo mucho que sentiste por alguien; cuanto más amas a alguien, más dolorosa es la ruptura…. Realmente tiene sentido.
Si su ruptura fue muy dolorosa, esto indica que los sentimientos entre usted y su ex eran muy fuertes…. este tipo de sentimientos tardan mucho en calmarse, por lo que debe esperar hasta el final del no contacto en lugar de responder a su llamada, ya que ambas emociones seguirán estando muy crudas.
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
6. Quién inició la ruptura
Este factor tiene que ver con el poder…. y créame, si tiene el poder, sus posibilidades de volver a estar juntos son mucho mejores.
Si rompiste con tu exnovio, lo más probable es que tengas la ventaja para recuperar a tu ex. Sin embargo, si tu exnovio terminó la relación contigo, entonces la situación es al revés.
Este factor es difícil porque si lo dejaste, entonces no querrás herir demasiado su ego si él está haciendo esfuerzos para recuperarte. Sin embargo…. Si rompiste con él, entonces vale la pena recordar que debes haber tenido una buena razón. Pregúntate si sientes que tu ex ha cambiado y si siente remordimientos.
Si rompió contigo y te está acercando, entonces podría ser que se esté arrepintiendo de la situación o podría ser que esté tratando de ligar, por lo que tendrás que evaluar todo su comportamiento antes de tomar una decisión.
7. ¿Con qué frecuencia te ha contactado tu exnovio?
Esta es probablemente la señal más reveladora de que tu ex quiere que vuelvas. Si tu ex se ha comunicado contigo varias veces por mensaje de texto o llamada telefónica de manera positiva, entonces estás viendo los efectos beneficiosos de no tener contacto. Si tu ex ha hecho esto varias veces durante un período de unos días y está haciendo un gran esfuerzo, entonces puedes contestar su llamada telefónica si puedes cumplir con la 'regla de los cuatro'.
Fíjate cómo dije que tu ex te contacta de una manera positiva ... si tu ex te contacta de una manera negativa, tal vez esté enojado o sea grosero contigo, definitivamente te sugiero que permanezcas en tu período de no contacto. Permanecer sin contacto le dará tiempo para calmarse y también evitará que te diga cosas más hirientes que podrían matar tu confianza.
Para ayudarte a descubrir rápidamente si puedes contestar las llamadas de tu ex, he elaborado un diagrama de flujo para que lo sigas ... ¡¡¡trata de evitar engañar al sistema !!!
Si sientes que quieres engañar al sistema, es probable que todavía no estés listo para hablar con tu ex.
¿Cómo se comporta en una llamada?
Si decides responder a la llamada de tu exnovio, aquí tienes algunos consejos breves sobre cómo comportarte cuando hablas con él.
Hacer
- Sea positivo y optimista.
- Escuche lo que tiene que decir.
- Habla de sus intereses.
- Mencione las cosas emocionantes que ha estado haciendo.
- Termina la conversación en un punto alto.
- Mantenga la llamada breve.
No
- No hables de la ruptura.
- No pidas volver a estar juntos.
- No se emocione.
- No te metas en una pelea.
- No preguntes si te extraña o está saliendo con alguien.
Resumen
Hemos establecido que hay tres criterios que le permitirán contestar la llamada telefónica de su exnovio si suena. Los criterios que discutimos fueron tener hijos juntos, convivencia y propósitos de administración. Todo lo que no entre en esas categorías no es una justificación lo suficientemente fuerte por sí solo para romper su período de no contacto, por lo que deberá aprobar la Regla de los Cuatro.
Confío en que muestres cierta moderación y no trates de engañar al sistema, ya que la regla de no contacto está diseñada para ayudarte a sanar después de una ruptura. La regla de no contacto es una parte tan fundamental del programa de recuperación de ex novios que solo debería romperla en circunstancias excepcionales. Si tiene alguna duda sobre si cumple con los criterios, le recomendaría que no se ponga en contacto, ya que es la opción más segura.
Si sientes que cumples con los criterios para romper el no contacto y responder a las llamadas de tu ex, recuerda mantener la calma y mantener una actitud positiva por teléfono. Trate de evitar hablar sobre la ruptura y finalmente finalice la llamada en un punto alto, tal como lo haría con una conversación por mensaje de texto.
