gov-civil-vilareal.ptRecuperarse de la ruptura
No sé ustedes, pero vivo en Texas. Nuestro clima aquí cambia de manera tan drástica y repentina que mis alergias tienden a sufrir un latigazo cervical ... especialmente en el otoño. Un día te pones pantalones cortos para salir a correr. Al siguiente, te has puesto guantes y una chaqueta, y estás considerando seriamente ponerte esas pequeñas bolsas para calentar las manos en tus zapatos.
Todo este cambio nos deja a muchos en el área lidiando con resfriados, alergias y, en última instancia, problemas respiratorios superiores.
La ventaja es que estamos TAN acostumbrados que no permitimos que nos frene. A la primera señal de congestión, comenzamos a llegar a Walgreens como si nos estuviéramos abasteciendo para un apocalipsis. La mayoría de nosotros ni siquiera tiene que ir a Walgreens porque nos abastecimos mucho la última vez, que probablemente fue la semana pasada.
Podría estar equivocado, pero, si hubiera una medalla de los Juegos Olímpicos por el tiempo de recuperación más rápido de estar enfermo, apostaría mi dinero a que alguien de Texas la trajera a casa.
Todos tenemos nuestras formas probadas y verdaderas que funcionan para nosotros. Para mí, es acumular vitamina C, beber caldo de verduras y mucha agua, y hacer gárgaras con agua salada antes de irme a la cama y cuando me despierto.
No creo que haya dejado que el estar enfermo me impida hacer lo que tenía que hacer.
Es lo mismo con una ruptura.
Somos buenos para combatir los resfriados porque hemos tenido práctica y sabemos lo que funciona para nosotros. Pero las rupturas, para la mayoría de las personas, no ocurren de forma regular.
¿Yo? Es cierto que he tenido mucha práctica. ¿Qué puedo decir? Nunca he dejado que los desamores pasados impidan darle a alguien nuevo el beneficio de la duda. Entonces, he besado una buena cantidad de ranas.
Mirando hacia atrás, me gusta considerarlo una investigación.
Y luego, además de eso, he tratado con personas que atraviesan rupturas todos los días durante casi 2 años. Tienes una idea de lo que funciona para la mayoría de las personas y lo que no funciona después de un tiempo.
Por eso Chris, nuestro intrépido líder, es un profesional. Ha estado haciendo esto todos los días durante más de 5 años.
Son MUCHAS rupturas.
Y, lo crea o no, tiene un porcentaje bastante alto de clientes satisfechos, si lo digo yo mismo.
Ver la diferencia que él hace en la vida de las personas es una de las razones por las que estaba tan ansioso por trabajar con el equipo de EBR.
El elefante en la habitación: lo quieres de vuelta
Ashley, parece que me estás diciendo que ... lo supere y siga adelante.
Te lo aseguro, esa no es mi intención en absoluto.
Déjame explicarte algo.
Si rompes conmigo en estos días, no soy el tipo de persona que va a dejar que me veas sudar. Incluso antes de encontrarme con la maravilla que es The Ex Recovery Community, sabía que necesitaba aprender a controlar mis emociones.
Después de leer 'Ex Boyfriend Recovery Pro', The Ungettable Girl 'y' Why Men Love Bitches '(un libro que no es nuestro pero que sugerimos a menudo) me di cuenta de que ya había conseguido una gran parte de ser Ungettable. Lograr que alguien regrese arrastrándose requiere ALGÚN grado de avance y DEFINITIVAMENTE requiere que usted deje atrás esas emociones que lo hacen abandonar el programa.
Lo sé. Lo sé. En este momento, probablemente esté un poco preocupado, tal vez un poco indeciso.
Cuando persigues a alguien que te ha soltado, lo ÚNICO que vas a lograr es hacer que te bloqueen en todos los frentes.
Estoy haciendo una suposición salvaje y asumiendo que eso NO es lo que quieres.
¿Por qué el doctor extraño tiene una calificación de pg 13?
Entonces, si lo quieres de vuelta, tienes que aprender a no hacerlo. ¿Correcto?
Bueno, ¿y si te dijera que no importa lo que hagas, tu cerebro va a trabajar en tu contra?
Me dirías
—No, Ashley. Cuando tomo una decisión, la mantengo ”.
Piense en No Contact como una dieta. Cuando estás a dieta y dices
'No más refrescos, dulces o pan'.
¿Qué vas a anhelar cada vez que te des la vuelta?
Refrescos, dulces y pan, ¿verdad?
Es como si no pudieras alejarte de la gente que habla de ellos.
Y de repente te encuentras cara a cara con la tentación. ¿Y qué dice tu cerebro?
'Oh, un poquito no dolerá'.
'Tal vez solo un bocado'.
'Daré un bocado. Y hoy iré al gimnasio con más fuerza '.
Razones sobre por qué está bien, ¿verdad?
Ahora, da un paso atrás. Este es exactamente el error en el que veo caer constantemente a nuestras chicas cuando no hacen contacto. Se comprometen a cortar el contacto durante 21, 30, o 45 días. Ponen mucha fe en su capacidad para no ceder a la tentación. Pasan todo No Contact concentrados en su ex (especulando lo que está haciendo, pensando y cómo va a reaccionar) Y luego, cuando realmente se enfrentan a la tentación de acercarse o interactuar con su ex, se pliegan como un acordeón. .
(Por cierto, antes de continuar, quiero señalar algo. Se supone que nuestros artículos no deben funcionar como una sustitución del programa. Deben usarse para complementar el programa y ampliar los puntos que se detallan en el libro. . Solo pensé que era necesario decirlo.)
El arte de seguir adelante
En EBR lo llamamos 'Seguir adelante sin seguir adelante'.
No es una novedad para ti, estoy seguro, pero las rupturas pueden ser devastadoras. Pueden sacudirte hasta la médula e incluso romperte.
No solo 'te recuperas' de un corazón roto. Pero puedes aprender a recuperarte de una ruptura más rápido de lo habitual. y de forma saludable.
Sin embargo, tomar una mala situación y convertirla en una oportunidad puede ser un talento útil para tener ... en cualquier situación.
Aquí están los hechos:
- Estabas en una relación.
- Ya no estás en eso.
- Quieres a tu ex de vuelta.
Afortunadamente, encontró el único lugar que puede ayudarlo a hacer precisamente eso.
¡Bienvenido a la recuperación!
Recuperándose de la devestation.
Recuperando tu vida.
Y finalmente recuperando tu relación.
Tengo una pregunta.
No realmente.
Son
usted
Listo?
No se preocupe. Haremos lo que podamos para prepararte.
Entremos en ello.
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
¿A donde vas desde aquí?
Bueno, sé que tu objetivo es recuperar a tu ex y todos quieren ver resultados inmediatos. Nadie quiere dar los primeros pasos, solo quieren cruzar ese muro.
Bueno, odio decírtelo, pero no puedes lograr nada sin esforzarte.
Entonces, dicho eso. Echemos un vistazo a lo que hablamos hoy, porque cubrimos ... mucho. Pero, en general, estamos aprendiendo a seguir adelante sin seguir adelante.
Sé lo que estás pensando
'Espera un minuto, ¿lo hicimos?'
¡Sí, seguro que lo hicimos!
miremos atrás, ¿de qué hablamos?
Nosotros hablamos acerca de:
- Prepararse emocionalmente
- Configuración de contramedidas
- Rompiendo Hábitos
Ahora, probablemente estés pensando que eso suena muy parecido a seguir adelante. Bueno, así es como creas esa distancia emocional que necesitas durante No Contact. Te permite construir una vida.
Por cierto, si no sabes qué es, definitivamente deberías revisar el enlace. Es una parte integral del programa de recuperación ExBoyfriend. Básicamente te convierte en un imán. Tu ex no podrá evitar sentir curiosidad.
Ahora, si todavía estás pensando,
'¡Necesito más!'
Bueno, Chris hizo esta excelente entrevista con Samantha Burns donde hablan sobre cómo sobrevivir a una ruptura.
Muy bien, creo que te he dado suficiente en qué pensar por un día. Pero también te he dado acceso a mucha otra información si todavía estás ansioso por conocer. Y si todavía necesita más después de eso, siempre están los y los
Si lo se. Soy tan agradable.
Entonces, tomando lo que aprendimos hoy, voy a hacer una cosa más por ti.
Comencemos una conversación sobre su ruptura en los comentarios a continuación.
Quiero saber algunas cosas
- ¿Qué hábitos has adquirido desde tu ruptura?
- ¿Quién es parte de tu sistema de apoyo ahora que no tienes a tu ex en quien confiar?
- ¿Qué contramedidas puede poner en juego?
- Por último, quiero escuchar las circunstancias que rodearon su ruptura.
¿Suena bien?
Al hacer esto, podemos ayudarlo a comprender mejor cuál es el siguiente paso en su viaje para recuperar a su ex.
