gov-civil-vilareal.ptMi ex novio me culpa por la ruptura
Recientemente me hicieron una pregunta interesante sobre el grupo de apoyo, es algo que creo que muchos de ustedes se estarán preguntando ...
'¿Cómo recupero a mi ex cuando me culpa de todo?'
Era una muy buena pregunta y merecía una muy buena respuesta, así que pasé mucho tiempo pensando en ella. He trabajado duro esta semana para perfeccionar el enfoque para que tu ex vuelva a esta situación y estoy muy emocionado de compartirlo contigo.
Ahora, la forma en que logras recuperar a tu ex cuando te culpan por la ruptura varía ligeramente según tu situación, por lo que en este artículo cubriremos cuatro áreas:
- ¿La ruptura es realmente tu culpa?
- ¿Deberías disculparte?
- Cómo manejar a un ex novio enojado
- Cómo persuadir a tu exnovio de que no es tu culpa
Vamos a sumergirnos
Creo que es justo decir que la mayoría de las rupturas hacen que ambas personas se sientan bastante podridas, ¿verdad?
A nadie le gusta que lo abandonen y tampoco a nadie le gusta lastimar a alguien que ama….
Pensé en esto por un tiempo y hay dos razones principales por las que una persona podría culparte después de una ruptura: en primer lugar, está decepcionada o, en segundo lugar, se siente culpable.
Un ex novio podría sentirse decepcionado si siente que lo decepcionaste cuando sucedió algo como una infidelidad; alternativamente, un ex puede sentirse culpable de haber herido tus sentimientos durante la ruptura.
Dejarlo puede hacer que su ex novio se sienta culpable durante mucho tiempo después, especialmente si puede ver que está sufriendo con la noticia.
Entonces, ¿qué podría hacer un ex-novio para sentirse mejor después de romper contigo?….
Se convencerá a sí mismo de que te portaste tan mal que se vio obligado a romper contigo, ¡esto significa que puede sentirse como la víctima!
Ese es un comportamiento loco, ¿verdad?
Pero tiene sentido cuando lo piensas ... porque las víctimas no tienen que sentirse culpables ni aceptar ninguna culpa por sus propias faltas, ¡significa que pueden tener la conciencia tranquila!
Incluso el chico más sensato puede tener este tipo de reacción ante una ruptura, de hecho, es muy común porque los chicos buenos son más propensos a sentirse culpables por herir tus sentimientos.
¿Es la ruptura realmente tu culpa?
Voy a suponer que todos están leyendo este artículo cuando su ex novio rompió con ustedes, claramente, si rompieron con él, entonces la ruptura es culpa suya.
Hay tres preguntas sencillas que puedes hacerte para establecer si la ruptura fue tu culpa
¿Fuiste abusivo?
¿Fuiste violento o controlador con tu ex? Si lo eras, entonces la ruptura fue tu culpa. Este será el período de tiempo más largo para recuperar a tu ex, ya que llevará un tiempo demostrar que has cambiado tu comportamiento.
¿Hiciste trampa?
Si engañaste a tu exnovio mientras estaban juntos, entonces probablemente no necesito decirte que la ruptura fue tu culpa. Esto también puede llevar mucho tiempo recuperar a tu ex. Tendrás que demostrarle a tu ex que lo sientes y que eres digno de confianza antes de que deje de culparte y considere volver a estar juntos.
¿Tuvo algún problema importante en la vida como el juego, las adicciones o la depresión que causaron tensión en su relación?
Si tuviste algunos de estos problemas, es al menos en parte tu culpa de que se haya producido la ruptura. Este problema es un período de tiempo medio para solucionar. Creo que la mayoría de las exparejas estarían dispuestas a considerar la posibilidad de volver a estar juntos si pueden ver que estás recibiendo ayuda y en el camino hacia la recuperación.
¿Tuviste una ruptura general?
Si acabas de tener una ruptura general, entonces es justo asumir que la ruptura no fue tu culpa y que tu ex te está culpando porque se siente culpable. Este es el más fácil de los cuatro escenarios para recuperar a tu ex, ya que la ruptura no fue culpa de nadie.
Disculpas
Si necesitas disculparte realmente depende de si fuiste tú el culpable de la ruptura.
Si hiciste trampa o fuiste abusivo, entonces tendrás que disculparte y generar confianza con tu ex, y esto llevará mucho tiempo arreglarlo.
Si tuviste problemas en la vida y estabas luchando con tus propios demonios internos, entonces tendrás que aceptar algo de culpa en la ruptura. Esta es una disculpa media y tardará bastante en solucionarse.
Si tuvo una ruptura general, entonces no se disculpa por su comportamiento y puede esperar razonablemente que se solucione en un corto período de tiempo.
Algunos de ustedes probablemente se estarán preguntando por qué se van a disculpar ...
Bueno, si tu ex tenía razón al culparte por la ruptura, ignorar sus razones solo lo enojará aún más. Lo mejor que puede hacer es disculparse una vez y reconocer su error.
Ahora quiero que se disculpe y sea lo más sincero posible porque solo se va a disculpar una vez. Si te disculpas muchas veces, parecerá desesperado y nunca estará desesperado.
Entonces sé lo que estás pensando, tuve una ruptura general y no fue mi culpa, ¿no debería simplemente disculparme para evitar que mi ex esté tan enojada también?….
¡De ninguna manera! Disculparse es admitir la culpa y, a menos que seas la causa de la ruptura, no querrás hacerlo. Si te disculpas, confirmarás en su mente que sus razones para romper contigo eran válidas y que la ruptura fue tu culpa. Si haces esto, será más difícil conseguir que tu exnovio te acepte.
Piense en ello como ir a la corte, si lo atrapan cometiendo un delito, entonces podría recibir una sentencia más leve si se disculpa y se declara culpable, pero no se declararía culpable si es inocente porque automáticamente iría a prisión. Lo mismo se aplica a tu exnovio y a tu ruptura.
¿Cuándo debo enviar la disculpa?
Si tu ex te envía un mensaje de texto durante el período de no contacto y te culpa por la ruptura, debes responder con una disculpa ANTES de que termine tu no contacto; Tómese 24 horas para redactar su disculpa y enviarla al día siguiente.
Aplicar inmediatamente conducirá a otra pelea y eso no ayudará a recuperar a tu ex. Es probable que tu exnovio intente pelear contigo después de que te disculpes y te recomiendo que te alejes de toda conversación y vuelvas a tu período de no contacto.
Una vez que termine su período de no contacto, debe comenzar a enviar mensajes de texto según el plan normal de mensajes de texto de Ex-Boyfriend Recovery.
Si no ha tenido noticias de su ex durante el período sin contacto, pero él ignora tres de sus mensajes de texto iniciales seguidos o responde con enojo a sus mensajes de texto y la ruptura fue su culpa, entonces querrá responder una vez con una disculpa, entonces volver a no tener contacto.
Solo para repetir…. Si tuviste una ruptura normal, ¡no te disculpes nunca!
Ahora, esto plantea una pregunta interesante,
¿Cuáles son exactamente los tipos de disculpas?
La gran disculpa: aquí es donde aceptas toda la responsabilidad por la ruptura y expresas arrepentimiento.
Ejemplo:
“Lamento haber sido infiel, sé que he herido tus sentimientos y realmente lo siento. Fui estúpido y no hay excusa para mi comportamiento y el dolor que te he causado. Sé que esto no se puede arreglar con una mera disculpa, pero lo ofrezco de todos modos y espero que lo lean sabiendo cuánto lamento mis acciones '.
La disculpa media: aquí es donde aceptas que contribuiste a la ruptura y le dices a tu exnovio por qué no volverá a suceder.
Ejemplo
“Lamento seguir perdiendo el rumbo y bebiendo, sé que no está bien y no quiero seguir repitiendo esto, así que estoy recibiendo ayuda. Entiendo que tengo un problema y que afecta a toda la familia. Solo puedo imaginar cómo te ha hecho sentir mi bebida y lamento haberte hecho pasar por eso. Espero que algún día puedas perdonarme ”
Sin disculpas: esta es bastante obvia, simplemente no te disculpes.
Si entra en la categoría de no disculpa, simplemente vaya directamente al mensaje de texto del 'primer contacto'.
Consejos para disculparse.
- Evite usar frases o razones que justifiquen su comportamiento.
- Que sus disculpas sean breves, unas pocas líneas son suficientes ... no escriba una carta larga.
- No pida perdón en una gran disculpa, parecerá que está ignorando la magnitud del problema.
- Evite grandes gestos como tarjetas o regalos. No se puede comprar el perdón.
Manejando al ex enojado.
Como mencioné anteriormente, si tu ex te culpa por la ruptura, lo más probable es que se deba a la decepción o la culpa. Hay dos tipos de ex enojado, los he llamado Silent Sulker y Angry Bear, cuál será tu ex dependerá de su personalidad.
The Silent Sulker
Si tu ex es un Silent Sulker, entonces su reacción más probable a la ruptura será culparte mientras te ignora. Es posible que descubras a través de amigos o redes sociales que la ruptura es culpa tuya, pero probablemente él no te lo dirá directamente.
Cuando un Silent Sulker te ignora, es una señal de su descontento y es una forma de ejercer control sobre ti incluso después de la ruptura.
¡¿¿¡¿Esperar lo?!??!….
Así es como ignorarte lo ayuda a hacer eso:
- Es una forma de lastimarte sin ser agresivo.
- Es una excusa para evitar preocuparse o mostrar respeto.
- Él puede ver que te deprime cuando te ignora.
- Alimenta su ego cuando lo muerdes para obtener una respuesta.
¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?
Método de respuesta silenciosa de Sulker
Si te ignoran, no te conviertas en un mosquito del texto, solo da un paso atrás, espera una semana y vuelve a intentarlo con otro texto.
Si ignora tres mensajes de texto seguidos, envíe la disculpa y espere 4 semanas para una gran disculpa, 3 semanas para una disculpa media o 2 semanas para no pedir disculpas antes de reiniciar el envío de mensajes de texto.
la mascara que vivimos en resumen
El oso enojado
Si tu ex es un oso enojado, entonces debes estar preparado para que haga explotar tu teléfono con mensajes de texto y llamadas telefónicas culpándote por la ruptura. Tu ex podría decir que nunca quiere volver a verte o que te odia o que nunca le agradaste realmente. Si esto sucede, quiero que mantengas la calma, tu ex lo dice con enojo en un intento de lastimarte.
Cuando un oso enojado te envía mensajes, se sentirá como la cosa más tentadora del mundo presionar responder y enfrentarlo, pero necesito que guardes tu teléfono y vayas al gimnasio o comas con tus padres…. ¡¡Básicamente cualquier cosa menos enviarle un mensaje de texto así que necesitarás algo de disciplina aquí !!
Hay una excelente razón por la que debes esperar hasta que estés tranquilo antes de enviar un mensaje de texto ... Escuché una excelente cita sobre esto el mes pasado y quiero compartirla contigo ...
'Habla cuando estés enojado y da el mejor discurso del que te arrepentirás'.
Esta afirmación es tan cierta tanto para ti como para tu exnovio, así que recuerda contener tus emociones y evitar enviarle mensajes de los que te arrepientas más adelante.
Método de respuesta del oso enojado
Si tu ex comienza una pelea y aún no te has disculpado, espera hasta el día siguiente y luego envía tu disculpa. Si ya se disculpó o no necesita disculparse, entonces debe enviarle un mensaje de texto dentro de una hora diciendo: -
'Entiendo que estés molesto, te dejo en paz, espero que estés bien'
Luego desaparecerá durante 4 semanas si tuvo una gran disculpa, 3 semanas por un mediano o 2 semanas sin disculpas.
¿Por qué tengo que esperar tanto antes de volver a enviar un mensaje de texto?
Hay una cosa asombrosa llamada curva de Kubler-Ross, que explica la montaña rusa de emociones que atraviesan las personas cuando hay un gran cambio en sus vidas como una ruptura.
Es bastante impresionante porque en realidad te ayuda a predecir cómo se sentirá tu ex y cómo se sentirá en el futuro.
Lo mejor de la curva de Kubler-Ross es que todos la atraviesan, incluso tú la atraviesas ahora mismo debido a tu ruptura. ¡Mire todas las emociones que traza y vea si puede relacionarlas con su propia experiencia durante la ruptura!
¡La fantástica noticia es que la curva de Kubler-Ross muestra que tu exnovio no puede estar enojado para siempre!
De acuerdo con la curva, tu ex novio dejará de sentirse enojado y comenzará a pensar que las cosas podrían arreglarse y, finalmente, comenzará a sentirse deprimido y lleno de arrepentimiento por no estar todavía juntos.
Entonces, ¿cuánto tiempo lleva eso? Bueno, normalmente la gente llega a la etapa de enojo después de aproximadamente una semana y a la etapa de depresión aproximadamente a las 3-4 semanas. Por supuesto, todos somos diferentes y depende de la duración de su relación, pero suponiendo que se hayan visto durante más de unos meses, creo que esas son buenas estimaciones.
Ahora, usando esas estimaciones, verás que aproximadamente al mismo tiempo que tu ex se va a arrepentir de la ruptura, ¡¡tú no tendrás contacto !! …. ¡Sé que es genial, por eso el plan de Recuperación de Ex-Novio necesita que esperes al menos 21 días!
Por supuesto, ocasionalmente un ex puede permanecer en la etapa de enojo por más tiempo, si esto sucede, debe ser un poco más paciente. Si llegas a los 21 días y tu exnovio todavía está enojado, es razonable suponer que podría necesitar algunas semanas más antes de llegar a la etapa del arrepentimiento. Si esto sucediera, quiero que sigas trabajando para ser la Chica Inolvidable y envíes un mensaje de texto más adelante en el mes.
La razón por la que necesitas darle un poco de espacio es que tu ex quiere disfrutar enfurruñándose y enojándose; para él se parece mucho a un juego. Sin embargo, cuando eliges no discutir o reconocer su enfado, le quitas la diversión al juego y él se aburrirá de enfurruñarse.
¡Bingo!…. ¡Ganas el juego más rápido ignorándolo!
Entonces, si te está ignorando, recuerda ... No seas un mosquito de texto.
Persuadir a tu ex de que no es tu culpa
Ok, ahora entiendes por qué te está culpando y que no permanecerá enojado para siempre; Probablemente es hora de hablar sobre cómo puedes convencerlo de que no es tu culpa.
¡Ahora lo que tienes que hacer es pensar como un ninja!….
¿¿¿¿Por qué????
Porque lo que pasa con los ninjas es que nunca te das cuenta de lo que están haciendo hasta que es demasiado tarde.
Verás que no puedes decirle a tu ex que la ruptura no fue culpa tuya porque él simplemente se va a resistir. Lo que tienes que hacer es mostrarle y dejar que él mismo llegue a la conclusión.
Puedo adivinar lo que me vas a preguntar…. '¿Cómo diablos puedo hacer eso cuando él me odia?'
Quiero contarles acerca de una pequeña cosa inteligente llamada 'Sí Momentum'…. Viene de la PNL, que es una forma de activar tu mente inconsciente para lograr tus objetivos y obtener resultados. Los atletas, psicólogos y profesionales de la PNL utilizan la PNL para obtener lo que quieren en la vida, ¡es un poco como la Ley de Atracción de los esteroides! Si es lo suficientemente bueno para ellos, tiene que ser lo suficientemente bueno para la chica inolvidable, ¿verdad?
Usar el 'Yes Momentum' te ayudará a convencer a tu ex novio de que no debería culparte por la ruptura. ¿No es fantástico?
Funciona haciendo que su ex novio diga que sí a una serie de preguntas más pequeñas y, cuando lo hace, lo prepara mentalmente para que automáticamente sea más probable que diga que sí a preguntas más importantes y más importantes.
Antes de que empieces a utilizar Yes Momentum, quiero que te tomes un tiempo para pensar en cómo sería tu relación perfecta.
Intente hacer un tablero de visión o algo así, debe pensar en todas las cosas maravillosas que podría tener su relación perfecta ... niños, vacaciones bajo el sol, grandes amistades, una casa en el campo, básicamente cualquier cosa que desee en la vida.
Después, quiero que pienses en las razones por las que rompiste, no solo las razones por las que te lo contó, sino también las razones por las que te sientes en el estómago. Una vez que haya hecho eso, piense en formas de demostrar que está equivocado o formas de mostrar cómo las cosas son diferentes ahora debido a todos los cambios que está haciendo en su vida, luego vaya y agréguelos a su tablero de visión también.
Cada vez que tu ex te envíe un mensaje de texto para culparte por la ruptura, probablemente te dará una razón por la cual la ruptura es culpa tuya. Por supuesto, será doloroso leer esos mensajes, pero incluirán información realmente útil sobre cómo puede cambiar de opinión.
Lo primero que debe hacer es evitar responder de inmediato y usar los métodos de respuesta Silent Sulker y Angry Bear de los que hablamos anteriormente.
Luego, quiero que consulte su tablero de visión y use sus ideas para publicar evidencia de cómo la situación es diferente en las redes sociales y contarle a algunos amigos en común.
Ejemplo
Tu ex te envía un mensaje de texto enojado culpándote por la ruptura porque eras aburrido.
Publicas en Facebook sobre las nuevas y emocionantes vacaciones que estás viviendo.
Ejemplo 2
Tu ex te culpa porque siempre fuiste negativo sobre sus logros.
Publica mensajes de felicitación a sus amigos por obtener un ascenso o terminar la escuela.
Ejemplo 3
Tu ex te culpa de la ruptura porque eras alcohólico
Publicas que estás celebrando estar seco durante 6 semanas.
La clave de la técnica es evitar responder directamente a sus objeciones, lo que debes hacer es publicar algo similar donde pueda hacer comparaciones y llegar a sus propias conclusiones.
Manejar cada una de sus pequeñas razones para la ruptura es una forma de obtener un pequeño sí.
Lograr que esté de acuerdo en volver a estar juntos es una gran pregunta y requiere un gran sí.
Usando los ejemplos anteriores, Yes Momentum funcionaría así: -
Pequeño si
Pensé que era aburrida, ahora sale ... ¿Sería divertido estar cerca de ella? - SÍ
Pensé que era negativa, pero parece muy amable…. ¿Podría ser amable conmigo? - SÍ
Pensé que era alcohólica, pero está recibiendo ayuda ... ¿Debo confiar en ella? - SÍ
Gran sí
Pensé que era su culpa, pero ninguna de mis razones parece válida ... ¿Debería dejar de culparla? - SÍ
Pensé que no podría salir con ella, pero no tiene sentido ... ¿Debería salir con ella? - SÍ
Cuando construyas una serie de pequeños síes en la mente de tu ex, él comenzará a convencerse a sí mismo de que la respuesta a la gran pregunta tácita ... 'deberíamos volver a estar juntos', ¡es sí!
¡Te dije que esta técnica era bastante ninja!
Es posible que algunos de ustedes no sean amigos de sus ex en las redes sociales, si este es el caso, quiero que publiquen en las redes sociales de todos modos y luego les cuenten a sus amigos en común todas las cosas interesantes que han estado haciendo. Si no eres amigo de tu ex en las redes sociales, quiero que hables sobre las cosas en tu tablero de visión en tus mensajes de texto con tu ex novio después de que termine el período de no contacto.
Cuando le envíes un mensaje de texto a tu expareja, asegúrate de que todo lo que le envíes sea positivo. Deberá leer y volver a leer todos sus mensajes de texto antes de enviarlos para asegurarse de que no haya nada allí que pueda darle una razón para culparlo aún más por la ruptura.
Esté preparado para algunas respuestas neutrales o enojadas de su ex al principio, esto es completamente normal; tendrá que ser paciente, se necesitará tiempo para cambiar cómo se siente.
Cada vez que responda con enojo, regrese a un mini período de no contacto y regrese con un mensaje de texto de Primer Contacto.
Si responde de manera neutral, debe progresar con lo normal de acuerdo con las respuestas neutrales.
Con el tiempo, verás que tu exnovio se enoja cada vez menos y está más dispuesto a hablar contigo.
¿No es esa la técnica más sigilosa para persuadirlo de que deje de culparte por la ruptura y quiera volver a estar juntos?
Al usar Yes Momentum, puedes convencerlo sin tener una discusión y él pensará que fue idea suya que la ruptura no fue tu culpa.
Eso cubre prácticamente todo lo que necesitas saber sobre cómo puedes recuperar a un ex que te culpa por la ruptura.
Hemos cubierto tanta información que le recomiendo que vuelva atrás y lea el artículo un par de veces hasta que se asimile por completo.
Verás eso cuando comiences a unir todos los elementos identificando si tuviste la culpa, disculpándote, manejando el comportamiento enojado de tu ex y usando el Momentum del Sí para persuadir a tu ex de que deje de culparte por la ruptura que tienes ¡La mejor estrategia disponible para empezar a recuperar a tu exnovio!
