Estrategia De Recuperación Ex

Extraño mucho a mi ex

2024

Romper con alguien es extremadamente difícil, pero no es la ruptura real la peor parte. No, apuesto a que es lo que sucede después de la ruptura donde las cosas se ponen difíciles.

A menudo, ahí es donde tengo clientes que dicen cosas como,

Extraño tanto a mi ex ...

Necesito recuperarlo….

¡Ayúdame, haré cualquier cosa!

Durante mucho tiempo he teorizado que la mayoría de las decisiones de ruptura ocurren dentro de la cabeza. Entonces, tiene sentido que ahí es donde ocurre la parte más difícil de la ruptura.

Son esos pensamientos que te siguen y que nunca cesan los que te hacen extrañar a tu ex.

Donde simplemente estás caminando y todo te recuerda a ellos.

Dios mío, (inserte la canción) salió en la radio. Esa fue nuestra canción.

Mira ese auto, ese era el auto de mi ex.

Mira ese color, ese era su color.

Ok, tal vez ese último fue un tramo.

Este es mi punto.

Estás luchando en este momento, probablemente por eso sentiste la necesidad de conectarte a Internet y buscar una manera de detener el dolor que estás sintiendo.

¡Lo sé!

He estado allí.

Entonces, aquí está mi promesa para ti.

Te voy a enseñar lo que debes hacer para NO extrañar tanto a tu ex y al mismo tiempo crear una situación en la que se sienta atraído por ti nuevamente.

¿Suena justo?

¡Empecemos!

Extraño tanto a mi ex, ¿cómo puedo recuperarlos?

Hacer que tu ex te extrañe es más fácil de lo que crees.

Suena cliché, ¿verdad?

Pero realmente lo es.

De hecho, he encontrado una forma de hacerlo en cuatro sencillos pasos,

Comprender los cambios por los que atraviesa su cuerpo
Utilice una regla de no contacto
Rehacer la conversación interna que pasa en su cabeza
Hacer uso de un caballo de Troya

Ahora, voy a arriesgarme aquí y decir que no tienes ni idea de lo que estoy hablando con estos cuatro pasos, ¿verdad?

Bueno, no te preocupes porque te voy a ayudar en este proceso paso a paso.

¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?

1. Comprenda los cambios que atraviesa su cuerpo

Este es un lugar tan extraño para comenzar un artículo sobre cómo recuperar a un ex, ¿verdad?

Bueno, no sé quién lo dijo originalmente, pero

El conocimiento es poder

Y creo que será importante que se familiarice con lo que le está pasando a su cuerpo en este momento para que podamos adaptarnos.

casa de la señora peregrina para niños peculiares

Cuando comencé este artículo hablé sobre cómo para algunas personas pasar por una ruptura puede ser difícil porque todo es un recordatorio constante de su ex.

Está bien documentado que pasar por una ruptura es como pasar por un período de abstinencia.

De hecho, los científicos han realizado estudios en los que conectaron el cerebro a una máquina de resonancia magnética y le hicieron preguntas a personas que habían pasado recientemente por una ruptura y encontraron que la parte del cerebro que se ilumina es exactamente la misma parte que se ilumina en adictos a la cocaína en proceso de abstinencia ()

En esencia, tu cuerpo anhela a tu ex y aparentemente no hay nada que puedas hacer al respecto.

Por lo tanto, esta es la razón por la que extrañas tanto a tu ex.

El problema de extrañar tanto a tu ex

Supongamos que tenemos a dos personas tratando de recuperar a su ex.

Individuo A = Extraña mucho a su ex y hará cualquier cosa para recuperarlo
Individuo B = Quiere recuperar a su ex, pero no está dispuesto a ponerlo en un pedestal. De hecho, han adoptado una mentalidad de 'bueno'.

¿Cuál crees que tiene más posibilidades de recuperar a su ex?

Bueno, mi investigación personal ha encontrado que el individuo B tendrá éxito.

¿Pero por qué?

Bueno, creo que tiene que ver con el hecho de que el individuo A apesta a desesperación y sus ex pueden sentir eso.

Y ahí radica nuestro problema.

En general, extrañar a tu ex no es algo malo. De hecho, iría tan lejos como para decir que es completamente natural.

Pero si finalmente vas a intentar recuperar a tu ex, tienes que abordar las cosas de manera un poco diferente.

Necesita encontrar una manera de asegurarse de que no plaguen todos sus pensamientos.

¿Cómo puedes dejar de pensar en tu ex?

Ayer tuve una llamada de coaching con un cliente que estaba tratando de recuperar a su ex y me contó una historia realmente interesante.

Básicamente, mi cliente tenía una gran presentación para dar en un día específico. Quiero decir, ella se había preparado para esta presentación durante meses.

Bueno, el día antes de la presentación se dio cuenta de que su ex, de quien todavía era amiga en Facebook, había puesto una foto con otra chica y había cambiado su estado a pavor.

'En una relación…'

Al ver esto, se angustió e inmediatamente comenzó a tener un ataque de pánico.

'¿Qué debo hacer?'

'Esto es imposible…'

'Ya no puedo recuperarlo'

No hace falta decir que estaba bastante deprimida.

Pero fue entonces cuando sucedió algo interesante. En lugar de enfurruñarse en la esquina de su habitación de hotel, tuvo que despertarse al día siguiente y hacer esta gran presentación.

Después de la presentación, la gente quería entrevistarla y hacerle preguntas.

Terminó por no regresar a su habitación de hotel hasta altas horas de la noche.

Apenas pensaba en su ex con la chica nueva.

¿Por qué?

Bueno, estaba tan ocupada que no tuvo tiempo para pensar en ello. Y creo que abrió la llave para no extrañar tanto a su ex.

Básicamente, oblígate a estar tan ocupado que no tienes tiempo para pensar tanto en tu ex.

2. Utilice una regla de no contacto

Si es un ávido lector de nuestro sitio web y sabe cuál es la regla de no contacto, probablemente no necesite leer esta sección.

Sin embargo, si esta es una de las primeras veces que lee este sitio web, le recomiendo que se empape de todo lo que estoy a punto de contarle.

Utilizar una regla de no contacto es esencial si quieres dejar de extrañar tanto a tu ex y también hacer que se sienta más atraído por ti.

¿Por qué?

Bueno, antes de entrar en la psicología, permítanme explicarles qué es la regla de no contacto.

La regla de no contacto:Un período de tiempo () en el que ignoras a tu ex (,) mientras al mismo tiempo cultivas tu propia vida personal.

Ah, y si eres más un aprendiz visual, mira este video que explica la regla de no contacto,

Y también este video que explica cómo saber si la regla de no contacto está funcionando,

Ahora bien, ¿por qué es tan importante para usted utilizar la regla de no contacto?

Anteriormente dije que tu ruptura es como una adicción y que siempre estarás buscando una solución.

La regla de no contacto es su primera línea de defensa para evitar que se involucre en esa adicción.

Tasa de éxito de la regla sin contacto

Uno de mis artículos favoritos (probablemente porque era el más fácil de escribir) fue mi artículo sobre.

En él hago algunas declaraciones bastante interesantes.

Específicamente,

Notamos que el 70% de las historias de éxito en nuestro sitio web utilizan la regla de no contacto. Esa cifra se vuelve aún mayor en nuestro grupo FB, donde el 95% de nuestras historias de éxito han citado la regla de no contacto como esencial para su éxito.

Ahora, si eso no te convence de que la regla de no contacto es una excelente manera de atacar estos horribles sentimientos de 'lo extraño tanto' que estás teniendo, tal vez este próximo lo haga.

He notado una línea interesante en la que todos los períodos de no contacto son las personas que utilizaron sabiamente el tiempo alejado de su ex.

En otras palabras, en lugar de sentarse en sus manos y obsesionarse durante el tiempo lejos de su ex, utilizaron su tiempo de forma constructiva.

¿Que hicieron?

Bueno, participaron en 'La Santísima Trinidad'.

Para una explicación rápida de la Santísima Trinidad, mira este video,

3. Rehacer la conversación interna que se desarrolla en su cabeza

La percepción lo es todo cuando se trata de esto.

Si realmente quieres intentar recuperar a tu ex, entonces un concepto que realmente tienes que entender es que no es lo que dices o haces lo que importa tanto como cómo te perciben en su cabeza.

Aquí hay una estadística realmente interesante que quizás no conozca.

De las miles de historias de éxito que hemos tenido a lo largo de los años, aproximadamente la mitad de ellas volverán a romperse.

¿Por qué?

Bueno, es porque la verdadera decisión sobre si tu ex te aceptará de regreso para siempre ocurre después de que tú los recuperes.

Piensa un momento en ello.

Cuando tú y tu ex se reencuentran, es emocionante y está lleno de un poco de emoción.

No es hasta que salen de la tierra de la fantasía que la realidad se establece y si no eres una fuerza lo suficientemente fuerte sobre tu ex, inmediatamente se arrepentirán de su decisión y tu 'nueva relación' está condenada al fracaso.

Es esta conversación interna que tu ex tiene en la cabeza lo que quiero destacar.

Superar la conversación interna de tu ex

Te voy a hacer una pregunta muy sencilla.

¿Por qué tu ex no quiere que vuelvas?

Los engañaste

¿No podrían soportar más tu risa?

¿Es algo tan básico como 'perder sentimientos'?

¿Sabes siquiera?

Puede que ni siquiera lo hayas pensado, pero estoy aquí para decirte que pensar en ello se convirtió en una de las tareas más importantes de tu vida actualmente.

Y no estoy hablando de sacar una hoja de papel y enumerar todas las razones que su ex le dio para la ruptura. A menudo encuentro que los ex novios no tienen el mejor historial de ser honestos contigo.

Estoy hablando de descubrir esos vientos en contra internos de los que no te están hablando.

Y eso requiere un examen de conciencia serio de su parte.

A veces, ese examen de conciencia te lleva a verdades que preferirías no enfrentar.

¿Es tu apariencia? ¿No eres lo suficientemente guapo?
¿Pensó que podía hacerlo mejor que yo?

Ahora, sé lo que estás pensando.

'Entiendo lo que estás diciendo Chris, pero ¿cómo puedo resolver algo como esto?'

Bueno, es mucho más fácil de lo que crees.

Palabras vs. Teoría de acciones

Trabajo mejor con ejemplos, así que hagamos de cuenta que tu ex te dice que ya no te ama.

Bien, esa es una razón bastante básica para una ruptura y ciertamente tengo pensamientos sobre ese tipo de lógica,

La persona normal toma una declaración como esa al pie de la letra y sigue asumiendo que eso es lo que sucedió.

Pero digamos que unas semanas después de su ruptura, usted, como mi cliente en la historia anterior, descubre que su ex está saliendo con alguien nuevo.

Y para empeorar las cosas, es alguien que conoces.

Es esa perra molesta con la que trabaja tu ex.

UGH, el descaro de este chico (en el ejemplo, tu ex es un chico).

Ahora, las palabras de tu ex establecieron claramente que rompió contigo porque comenzó a perder sus sentimientos por ti.

Sin embargo, sus acciones cuentan una historia diferente, ¿no es así?

Entonces, ¿qué vas a creer?

Bajo ninguna circunstancia debe priorizar las palabras sobre las acciones. De hecho, ¡las acciones lo son todo cuando se trata de este negocio!

Por lo tanto, una de las mejores formas de determinar lo que realmente está pasando en la mente de tu ex es estudiar sus acciones.

Simplemente elimine las palabras de la ecuación.

4.Haz uso de un caballo de Troya

¿Alguna vez leíste la Illiad?

Ciertamente lo hice.

De hecho, recuerdo rogarle a mi papá que me lo comprara cuando estaba en una librería cuando era niña.

Y me llevé este libro a todas partes.

Pero quizás mi recuerdo más interesante fue llevarlo a la iglesia cuando era niño. Después de todo, mi mamá me estaba obligando a ir, así que me condenaré si no voy a encontrar algún tipo de disfrute en ello.

La premisa del libro es bastante simple.

Se está librando una guerra de 10 años después de que París (un troyano) le roba a Helena al hermano de Agamenón (griego). Finalmente, la guerra concluye después de que los troyanos son lo suficientemente estúpidos como para arrastrar un caballo gigantesco a su ciudad con un grupo de griegos escondidos en él.

De ahí proviene el origen de 'Caballo de Troya'.

Esencialmente se ha convertido en otra forma de decir 'ataque furtivo'.

Bueno, te voy a enseñar cómo usar un caballo de Troya para que tu ex se obsesione contigo.

Entonces, para que pueda explicarle esto completamente, necesitaré que comprenda un par de conceptos.

El primer concepto es la idea de atribución errónea de emociones.

Aquí hay un video rápido que explica su premisa,

La segunda premisa de la que ya hemos hablado bastante y es la idea de la obsesión.

Específicamente en lo que se refiere a la adicción de una ruptura.

Cómo funciona el caballo de Troya

Comencemos con el final en mente.

El objetivo final aquí es crear un evento que haga que tu ex piense en ti obsesivamente sin que se dé cuenta de que tú lo causaste.

De hecho, es un caballo de Troya mental.

Y vamos a utilizar la idea de MOE (mala atribución de emociones) para hacerlo.

Si fue demasiado perezoso para ver el video de arriba, tómese un momento para volver atrás y verlo.

El MOE básicamente establece que cuando los seres humanos sienten algo, es probable que unan esas emociones a algo que tenga sentido.

Ahora, déjeme preguntarle qué es algo que requiere una inversión de su parte pero que al mismo tiempo produce tantas emociones positivas que hace que valga la pena.

Si adivinaste leyendo un libro o viendo un programa de televisión, entonces estarías en lo cierto.

¿Alguna vez te has metido tanto en un libro o programa de televisión que es todo en lo que puedes pensar?

Sueñas despierto con ello en tu tiempo libre.
Buscas fan art
Te obsesionas con eso

Lo más probable es que estés haciendo cosas así porque te emocionas.

¿Y si pudiéramos apegarnos para siempre a una pieza de literatura o un programa de televisión?

¿Y si cada vez que tu ex viera ese programa de televisión o leyera ese libro, naturalmente lo asociara contigo?

Suena bastante bien, ¿verdad?

Esto es lo que me gustaría que hicieras.

Piensa en algo que tu exno haya visto o leído antes (es posible que tengas más suerte con los libros).
Regale ese algo a su ex cuando sea el momento adecuado. Generalmente esto será después de la regla de no contacto cuando se construya la atracción.
Crea un incentivo para asegurarte de que tu ex lo lea
Disfruta de la gloria del MOE

Ahora, quizás la parte más brillante (o malvada) de esta estrategia es que cada vez que hay un momento sagrado que hace sonreír a tu ex en el libro o programa de televisión, lo asociarán contigo.

Especialmente si se lo regalaste.