gov-civil-vilareal.pt¿Cuánto tiempo debe esperar antes de contactar a su ex?
Hoy vamos a hablar de una pregunta que recibo todo el tiempo de mi,
Chris, ¿cuánto tiempo debes esperar antes de contactar a tu ex?
Desde una perspectiva amplia, puede parecer que esta es una pregunta con una única respuesta, pero la vida no es solo en blanco y negro, también hay tonos de gris.
Hoy me gustaría explorar cuánto tiempo debes esperar para comunicarte con tu ex después de una ruptura y también darte algunos consejos sobre lo que debes decirle si quieres posicionarse correctamente para tener éxito en recuperarlos.
¡Empecemos!
Un recuento exacto de cuánto tiempo debe esperar antes de contactar a su ex
Hay tres grandes conceptos que quiero discutir con ustedes hoy.
- Los tres marcos de tiempo
- El Cambio de Paradigma
- Preparar indirectamente su estrategia de contacto
No espero que te conviertas en un maestro en esto de la noche a la mañana. Sin embargo, lo que sí espero es que prestes atención y mantengas la mente abierta.
Tus posibilidades de éxito con tu ex podrían depender de cómo y cuándo contactas a tu ex.
¿Entender?
¡Bueno!
Concepto # 1: Los tres marcos de tiempo
¿Está familiarizado con la regla de no contacto?
Cuando me preguntan cuál es mi respuesta es casi robótica,
La regla de no contacto: es un período de tiempo en el que ignoras a tu ex a propósito con la intención de hacer que te extrañe y, al mismo tiempo, te das un tiempo para cultivar tu propia vida.
Creo que probablemente he recitado esa definición en este sitio web cientos de veces.
Esto es lo que normalmente no enseño al lector medio.
Descubrí que hay tres marcos de tiempo ideales para el tiempo durante el cual debe cumplir la regla de no contacto.
Y da la casualidad de que cuando te comuniques con tu ex dependerá en gran medida del período de tiempo que elijas durante tu regla de no contacto.
Ah, y en caso de que te lo preguntes, la regla de no contacto es una parte esencial de la estrategia general para recuperar a tu ex.
Tiene que hacerse.
Si eres escéptico, mira esto,
De todos modos, hay tres marcos de tiempo en los que recomiendo que sea el período de no contacto.
- 21 días
- 30 dias
- 45 días
Algunos de mis compañeros se sentarán allí, incluso recomiendan períodos de no contacto, pero he descubierto que no son efectivos.
¿Por qué?
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¿Sabías que a un ser humano le toma 66 días formar un nuevo hábito?
Siguiendo esta línea de pensamiento podemos suponer que si tu ex quisiera solo le llevaría 66 días dejar el hábito de pensar en ti.
Es por eso que nunca recomiendo marcos de tiempo largos para la regla de no contacto.
Lo más alto que he alcanzado es de 45 días, lo cual es bastante significativo en mi opinión.
A menudo cuando estoy me preguntan
¿Cómo sé cuál es el período de tiempo perfecto para mí?
Es una buena pregunta, por eso he creado este pequeño gráfico,
A mi modo de ver, creo que todas las personas que atraviesan una ruptura siempre deben apuntar a comenzar con la regla de 30 días sin contacto.
Este es el período de tiempo estándar que recomienda la mayoría de la gente.
A menudo, cuando comienza una regla de no contacto, no tiene idea de cuán efectiva será para su ex.
Para algunos, puede ser extremadamente eficaz y para otros los signos pueden no ser visibles.
Este es mi punto, si usas la regla de los 30 días como estándar, puedes cambiar tu período de tiempo según lo bien que vayan las cosas con tu ex.
Supongamos que prueba la regla de los 30 días con su ex y se comunica con usted 15 veces alrededor del día 7 de su intento.
Todos estos mensajes son generalmente positivos.
En este caso particular, es posible que desee considerar cambiar la regla de 30 días a una regla de 21 días.
Por supuesto, esto también puede funcionar al revés.
Si intenta la regla de los 30 días y no obtiene ningún contacto de su ex y está extremadamente preocupado por contactarlo primero.
Siempre puede cambiar su regla de no contacto a una regla de 45 días.
Concepto # 2: El cambio de paradigma
¿Qué es un cambio de paradigma?
El diccionario lo define como un cambio fundamental en el enfoque o supuestos subyacentes.
Siempre me gusta describirlo como un pensamiento fuera de la caja.
Un cambio de paradigma es un cambio.
Es donde un grupo de personas espera que hagas una cosa y tú haces otra.
Es donde encuentras una nueva forma de hacer algo.
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El cambio siempre está presente a lo largo de un cambio de paradigma.
Cuando le hablo a alguien nuevo sobre la regla de no contacto y hago que la acepte, lo único que siempre escuchan es la parte de “haz que tu ex te extrañe”.
Se saltan por completo la parte de 'cultiva tu propia vida'.
Entiendo la tentación.
Sin embargo, el error más grande que veo que las personas cometen cuando se comunican con sus exes no es crear un cambio de paradigma para su ex.
La regla de no contacto le da tiempo para crear ese cambio de paradigma.
¿Qué quiero decir con eso?
Mira este gráfico a continuación,
La percepción es algo poderoso.
Ahora mismo tu ex te percibe de cierta manera.
Lo que tenemos que hacer es lograr que usted cree un cambio de paradigma y que ellos lo vean de una manera diferente.
Cuando estaba en la universidad tuve el placer de sentarme junto a una chica guapa. El problema era que era un poco más grande de lo que yo prefería para mis gustos personales.
No es que fuera obesa.
Lejos de ahi.
Era solo que ella tenía 'huesos grandes', debería decir.
De todos modos, desde que nos sentamos uno al lado del otro, nos conocimos e intercambiamos números.
Me invitó a algunas citas y siempre terminé poniendo una excusa.
Era muy bonita, pero no podía dejar de ver el hecho de que la veía con un poco de sobrepeso.
Siempre nos mantuvimos amistosos, pero lenta y seguramente nos separábamos.
Nunca tuve una cita con ella.
Unos años más tarde estaba caminando hacia mi auto con mi amiga y me la encontré.
Me tomó un tiempo reconocerla porque se veía muy diferente.
Había perdido peso hasta el punto de que incluso mi amiga me llevó a un lado y me dijo:
Espera, ¿tuviste la oportunidad de salir con ella y no? ¿Qué sucede contigo?
Entonces comencé un intento muy torpe para tratar de que ella tuviera una cita conmigo, pero las tornas habían cambiado.
En cambio, ella me dejó plantado.
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Eso es karma para ti.
Pero la experiencia me enseñó algo interesante.
Si puedes cambiar la percepción que alguien tiene de ti, todo el juego cambia.
Concepto # 3: Prepare indirectamente su estrategia de contacto
En caso de que aún no haya leído entre líneas, se supone que debe comunicarse con su ex después de la regla de no contacto.
Pero, ¿qué se supone que debes decir?
De hecho, creo firmemente que comienzas a preparar lo que dices antes de siquiera pensar en redactar un mensaje de texto.
¿Qué quiero decir con eso?
Una cosa que sabemos por la investigación es que la posibilidad de que tu ex te esté prestando atención después de una ruptura es alta. Estudios de que el 90% de los ex novios te “arrastrarán por Facebook”.
Digo que use esto como una ventaja.
Crea la narrativa que quieres crear.
Cambia el paradigma.
Haz que tu ex vea la historia de tu vida desde lejos solo para desear estar allí contigo.
Las redes sociales son un arma.
Asegúrate de usarlo de manera efectiva.
Les daré un ejemplo.
El año pasado estaba haciendo una consulta con un cliente y ella estaba luchando con lo que le iba a decir a su ex después de la regla de no contacto.
Fue entonces cuando le describí la idea de 'cebar'.
De gotear lentamente información a su ex para excitarlo lo suficiente como para responder a sus mensajes.
Ella me dijo que realmente no podía pensar en una forma de enviarle un mensaje de texto a su ex, pero quería encontrar una manera no amenazadora de decirle que iba a estar en su área por trabajo.
Eran de larga distancia.
No quería que él pensara que lo estaba acosando porque realmente tenía trabajo en su área.
De todos modos, comencé a interrogarla sobre cosas que le interesaban a él durante su relación.
Resulta que era un gran fan de Game of Thrones.
Entonces, se nos ocurrió la idea de hacer algo fuera de la caja y tomar esta foto de la reina dragón,
Y, literalmente, retoque su cara con Photoshop,
Una vez hecho esto, se suponía que debía publicarlo en Facebook con una leyenda como,
¿Echa un vistazo a mi transporte a (área donde estaba mi ex) para trabajar el jueves?
Hizo esto unos buenos tres días antes de que se suponía que debía ir a trabajar.
A su ex inmediatamente le gustó la foto y le envió un mensaje de texto,
¡Cita instantánea!
Todo porque preparó adecuadamente su llegada.
Este es mi punto.
Necesitas usar las redes sociales como esta.
No copies por completo el asunto de la reina dragón.
¡Pero usa la idea para tus propios propósitos!
