gov-civil-vilareal.ptLa guía definitiva para las micro-trampas
Todos hemos oído hablar de las trampas antes.
Incluso hemos oído hablar de 'trampas emocionales'.
Pero últimamente, hay una nueva palabra de moda que está ganando fuerza: 'micro-trampas'.
Esta página está diseñada para ser la guía definitiva.
Te voy a enseñar
- Que es el micro-engaño
- Si debes preocuparte por eso
- Algunas de las señales de advertencia más comunes a las que debe prestar atención
- Cómo hablar con tu pareja al respecto
¡Vamos a empezar!
¿Qué es el micro-engaño?
Honestamente, las micro trampas son muy difíciles de definir.
¿Por qué?
Bueno, porque todo el mundo tiene su propia opinión sobre lo que es y no es 'hacer trampa'.
Por ejemplo, alguien puede tener un acuerdo con su pareja de que está bien salir con un miembro del sexo opuesto y otra pareja puede estar de acuerdo en que no está bien.
Ahora, me doy cuenta de que mi ejemplo no incluye a la comunidad LGBTQ, pero no puedo pensar en un ejemplo que lo abarque todo, así que tengan paciencia conmigo aquí (todavía se aplica a usted también).
Comprender esta 'zona gris' de lo que está bien y lo que está mal es importante para comprender qué es el micro engaño.
En pocas palabras,
El micro engaño es cuando se involucra en un conjunto de comportamientos que bordean la línea entre la fidelidad y la infidelidad.
Es cuando vives en esa zona gris.
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Probablemente el ejemplo más común que le doy a la gente es que si coqueteas intencionalmente con alguien y crees que la interacción es inofensiva, pero tu pareja no. Ese es un buen ejemplo de micro trampa porque viola los límites de su relación.
Ahora, esto nos lleva a la próxima gran cosa sobre la que debemos hablar.
¿Debería preocuparse si su pareja hace micro-trampas?
En la mayoría de los casos, creo que las micro trampas no son algo de lo que debas preocuparte.
Nueve de cada diez veces me doy cuenta de que es completamente normal que alguien necesite obtener ese impulso de ego de coquetear con otra persona para sentirse validado cuando alguien coquetea con ella.
Eso es normal.
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Sin embargo, dicho esto, me gustaría darle algunas estrategias que puede utilizar para determinar realmente si esto es algo de qué preocuparse.
Vayamos con todo el ejemplo que di arriba con el coqueteo.
También me gustaría operar bajo el supuesto de que no estás de acuerdo con que tu pareja coquetee con alguien con quien potencialmente podría salir.
Si realmente das un paso atrás y lo piensas, hay dos tipos de coqueteo.
- Coqueteo inofensivo
- Coqueteo serio
Generalmente hay ciertos tipos de comportamientos que siguen estos caminos.
Veamos primero el coqueteo inofensivo.
Coqueteo inofensivo
- Generalmente este tipo de coqueteo se hace frente a ti
- No se hacen insinuaciones sexuales
- Si nota que el lenguaje corporal de su pareja sigue siendo relativamente normal
- Tu pareja no destaca a una persona y pasa todo el tiempo hablando con ella
- Tu pareja no hace un contacto visual significativo con la persona
Coqueteo serio
- Si notas que la frecuencia con la que tu pareja coquetea con alguien aumenta
- Notas que la intensidad de las conversaciones se hace mayor con esa otra persona
- Si su pareja comienza a compartir cosas personales con otra persona que solo deberían permanecer dentro de los límites de su relación
- Si se le hacen insinuaciones sexuales a otra persona
- Te dan la imagen
Ahora, esto nos pone en un camino interesante. Tomemos un momento y hablemos sobre algunas de las señales de advertencia que debes tener en cuenta con las micro trampas.
¿Cuáles son las señales de advertencia más comunes a tener en cuenta?
En mi opinión, hay tres grandes señales a las que debes estar atento si sospechas que tu pareja hace 'micro-trampas'.
- La frecuencia y la intensidad aumentan
- Tu pareja empieza a esconder cosas
- Tu pareja se pone en contacto con su ex
Tomemos un momento para hablar un poco sobre lo que significa cada uno de estos signos.
1. Aumenta la frecuencia e intensidad de las micro trampas
En mi experiencia, noto una clara correlación con el comportamiento adictivo y no me equivoco al respecto, el micro-engaño es un precursor del engaño real.
Si realmente lo piensa, por lo general no va a engañar a alguien con quien no está familiarizado. A menudo, descubre que las trampas comienzan con estos pequeños comportamientos de micro trampas y aumentan lenta pero seguramente.
Entonces, si notas que tu pareja pasa mucho tiempo hablando por teléfono con alguien extraño y la intensidad de sus conversaciones avanza de una manera romántica, es una gran señal de advertencia a la que debes estar atento.
2. Tu pareja comienza a esconder cosas
Digamos que notas que tu pareja siente la necesidad de esconderte ciertas cosas.
Eso podría resultar problemático.
Un tema común que veo entre los micro-tramposos es que son muy protectores con sus teléfonos y, a veces, incluso llegan a cambiar de nombre en las conversaciones que tienen con la gente.
Hace unos meses, estaba trabajando con un cliente que me dijo que sorprendió a su pareja haciendo trampa al revisar su teléfono, lo cual es un poco discutible moralmente, pero notó que la chica con la que estaba hablando la rebautizó como 'Billy', así que No parecía extraño que pasara tanto tiempo hablando con esta persona.
Preste atención a comportamientos como ese.
3. Tu pareja se pone en contacto con su ex
Me especializo en asesorar a personas que atraviesan rupturas.
Por lo tanto, no debería sorprenderme que esté hablando de esto.
Lo más importante que quiero destacar aquí es que está bien que se pongan en contacto con su ex durante los momentos adecuados. Si compartes un hijo con tu ex no es exactamente como si NO pudieras hablar con esa persona.
Sin embargo, si notas que tu pareja comienza a depender de su ex para recibir apoyo emocional en cosas por las que realmente debería acudir a ti, eso es motivo de preocupación.
¿Cómo le habla a su pareja sobre las micro trampas?
Hablar con tu pareja sobre este tipo de cosas nunca es fácil.
A menudo encuentro que cuando las personas terminan teniendo conversaciones sobre micro-trampas, es inmediatamente después de que la persona 'ofensiva' ha sido descubierta por micro-trampas y ambas partes no están exactamente en el estado de ánimo más tranquilo.
Por lo tanto, siempre aconsejo a mis clientes que salir de una conversación con éxito se reduce a dos cosas:
- Sincronización
- Tono
Hablemos de cada una de esas cosas ahora.
1. Calendario
En lugar de apresurarme a entablar una conversación, creo que es mucho más inteligente esperar 24 horas para dejar que tus emociones se calmen. Idealmente, querrás tener esta conversación durante un momento en el que tu pareja esté de buen humor.
Encuentro que la gente tiende a responder mucho más a las malas noticias o noticias controvertidas cuando están de buen humor.
Esperar 24 horas también es genial porque te da tiempo para planificar lo que quieres decir.
2. Tono
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Tu tono durante esta conversación puede hacerte o deshacerte.
Si llega a esto con un tono agresivo, grosero o incluso mezquino, su pareja no será receptiva a lo que tiene que decir. Por otro lado, si llega a esto con un tono agradable y amable, casi como si dijera:
Oye, el micro-engaño no me molestó. Hablemos solo de por qué sintió la necesidad de hacer esto.
Descubrirás que tu pareja será mucho más receptiva a lo que tienes que decir.
