gov-civil-vilareal.ptCómo recuperar a un ex evasivo
Hoy voy a mostrarte mi enfoque para recuperar a un ex evitativo después de una ruptura.
Ahora, no hace falta decir que durante el último año me he convertido en una especie de experto en el tema. No sólo he escrito cerca de cincuenta artículos sobre el tema pero he filmado docenas de videos también.
Y realmente, diría que la mayoría de nuestras historias de éxito son con la siguiente pareja,
Ansioso (cliente) + Evitativo (ex)
¿No me crees?
Bueno, aquí hay dos encuestas que he hecho que prueban este punto.
La mayoría de nuestros clientes están ansiosos,
Si bien la mayoría de sus ex son evitativos,
Pero estas palabras pueden no tener sentido para ti si no tienes una comprensión básica de cómo funciona la teoría del apego y ahí es donde debemos comenzar primero.
Cómo funciona la teoría del apego en las relaciones
Entonces, teóricamente, la teoría del apego tiene más que ver con cómo te criaron en la infancia y eso sigue siendo muy importante para comprender el 'por qué'. Sin embargo, lo que realmente le interesa es cómo la teoría del apego se relaciona con el comportamiento de la relación.
En realidad, fue nuestro entrenador, Tyler Ramsey, quien me hizo ver los estilos de apego con el encuadre de las heridas centrales.
Entonces, hay cuatro estilos principales de apego.
¿Por qué 21 Jump Street está clasificado como r?
- Seguro
- Ansioso
- evitativo
- Temeroso
Pero realmente puedes dividirlos en dos categorías.
- Adjuntos seguros
- Adjuntos inseguros
Son realmente los apegos inseguros los que tienen las heridas centrales y si entiendes esas heridas centrales, entiendes el M.O. de los estilos de apego inseguro.
- Herida central ansiosa: miedo a ser abandonado
- Herida central evitativa: miedo a perder su independencia
- Herida central temible: lo peor de ambos mundos.
Pero realmente el maridaje es lo que nos importa. Ya sabemos que la práctica más común es que un ansioso y un evitativo se emparejen y ahí es donde entra en juego mi rueda de la muerte.
La Rueda de la Muerte Evitante
La rueda de la muerte ansiosa/evitativa es esencialmente una línea de tiempo de cómo se ve una relación, desde la perspectiva de la evitación.
Tiene ocho etapas,
- El evitativo comienza por querer que alguien lo ame.
- Te encuentran y sienten que encontraron a alguien
- Entonces algo en tu estilo ansioso potencialmente los desencadena.
- Empiezan a pensar en irse.
- De hecho deciden dejar la relación.
- Se sienten felices de haber dejado la relación.
- Empiezan a sentirse solos
- Se preguntan por qué siempre les pasa esto
Ahora, la razón por la que señalo esto es porque me gustaría resaltar la etapa en la que es más probable que “regrese” un evasivo.
Eso sería aquí mismo,
Y esto está respaldado por la investigación. El sitio web de apego evitativo, Free to Attach, ha declarado:
Los evasivos son libres de anhelar a un ex una vez que esa persona no está disponible fuera de la relación y, por lo general, están fuera de contacto, por lo que no se ven afectados por el compromiso real y sus sistemas de desactivación no se activan.
Y unas pocas frases después nos golpean con esta cita,
La liberación del miedo a ser engullido finalmente da rienda suelta al romanticismo latente de un evitador.
Entonces, por lo general, solo después de que un evasivo siente que te has alejado de él, se da permiso para 'extrañarte'.
Hice un video completo sobre eso,
Ahora, solo mirar los comentarios de ese video específico es suficiente para mostrarte lo frustrante y agotador que puede ser salir con alguien que evita. No me voy a sentar aquí y decirte que 'recuperarlos' tampoco será pan comido. Si no está preparado para ser paciente, entonces probablemente tendrá un duro despertar.
Entonces, hablemos un poco sobre eso ahora.
¿Cambios en la escala de valores?
Esta es la escala de valores,
Es la estrategia básica que le enseño a alguien que atraviesa una ruptura general y quiere 'recuperar a su ex'. Pensé que sería productivo echarle un vistazo y resaltar algunos cambios importantes que deben ocurrir cuando intentas recuperar a un evasivo.
Primero comenzaremos con la regla de no contacto.
Por lo tanto, quiero que deje el hábito de ver la regla de no contacto como una estrategia 'perdida'. Sí, eso puede suceder a veces, pero en general, el no contacto no tendrá ese efecto en la mayoría de los ex. De hecho, para probar este punto, hice una encuesta en la que pregunté a nuestros clientes con qué frecuencia sus ex los contactaron.
El 62% de los participantes en esa encuesta dijeron que sus ex no se comunicaron con ellos durante la regla de no contacto. Entonces, ¿esa suposición de que la regla de no contacto hará que tu ex se acerque a ti? Sí, bueno, la investigación está demostrando que eso no es exactamente cierto.
En cambio, creo que es mucho más productivo usar el tiempo que pasa lejos de su ex para cambiar su estilo de apego ansioso a uno más seguro.
Realmente, cuando se trata de todo lo que vas a hacer, ese debería ser tu objetivo.
Verás, las personas con un apego seguro tienen un tipo de magnetismo. Una especie de gravedad que atrae a los otros apegos hacia sí.
Yo lo llamo 'Secure Attachment Gravity'.
El objetivo de gravedad de apego seguro
Cada relación en la que entramos es un poco como mezclar dos sustancias químicas. Desde la perspectiva de un estilo de apego, se desarrolla una batalla.
Echa un vistazo a este gráfico,
Dado que aprendemos estilos de apego de otras personas, se desarrolla algo interesante.
Cualquier apego inseguro que entra en una relación con un “seguro” provoca que se desarrolle una especie de batalla y quien gane esta batalla gana el emparejamiento de “apego dominante”.
Entonces, digamos que tu ex, un evasivo, entabla una relación contigo, una persona segura.
Sus tendencias seguras irán a la guerra con sus tendencias evitativas hasta que suceda una de dos cosas.
- Su estilo de apego seguro desaparece en ellos y lentamente imitan su propio estilo.
- Su apego seguro se rompe y comienza a exhibir comportamientos más inseguros
Ahora, pasar por una regla de no contacto en mi mente no es una función de hacer que un ex te extrañe en absoluto. Se trata de identificar las deficiencias de tu apego y trabajar en ellas para que estés más seguro.
¿Cómo haces eso?
Bueno, el mejor consejo que tengo para ti es que simplemente te sientas cómodo y confiado contigo mismo y realmente lo único que me ha funcionado es encontrar un propósito en la vida y dedicarme a ello.
Ahí es donde yo empezaría.
Por supuesto, hay otra cosa que recomendaría.
Cuando ellos retroceden, tú retrocedes
Un cambio importante que probablemente tendrá que hacer en esta área de la escalera de valor,
La mayoría de las personas cuando comienzan a subir la escalera están ansiosas por llegar a la cima, pero esto crea cierto problema. Si recordará, una herida central de los evasivos es que temen perder su propia independencia y, a veces, si presionas demasiado para subir la escalera, puedes desencadenarlos.
Y sí, también he investigado mucho sobre eso,
Entonces, ¿cuál es la solución?
Bueno, la regla general que siempre ha funcionado para nuestros clientes es que cuando sientes que tu ex se aleja, tú también te alejas.
Recuerde, los evasivos quedan atrapados en la nostalgia de las cosas, pero eso no significa necesariamente que queden atrapados en el romance real. Preferirían mucho más una relación en la que no tuvieran que comprometerse mucho. Por lo tanto, idealmente les gusta su tiempo de 'adulación' separados.
joaquin phoenix nunca estuviste realmente aquí
Si no les das ese tiempo de 'adulación', pueden sentirse abrumados. Es por eso que, específicamente para los evasivos, debe ser más paciente. Si comienzas a sentir que se están alejando, dales tiempo. Lo cual, si de hecho eres una persona ansiosa, aparentemente irá en contra de tu programación.
Pero es lo que funciona.
Solo pregunta Brezo , una de nuestras clientas que recuperó a su temerosa y evasiva ex,
Para citar de mi entrevista con ella,
Empecé a hacer la fase real de enviar mensajes de texto, por así decirlo, de la forma en que debe hacerse y empujar y tirar, y pude hacerlo correctamente esta vez.
Ese tira y afloja del que está hablando.
Ese es el concepto del que estoy hablando aquí, simplemente definido de manera un poco diferente.
Cuando tu ex comienza a alejarse, tú te alejas. Dales tiempo para romantizarte. Por supuesto, ahí es donde realmente ayuda tener un propósito mayor que tu ex. Sin eso, entonces probablemente encontrarás que la parte de la paciencia es extremadamente difícil.
